劝告：肠道出现这4个不适信号时，及早排查肠炎，别硬扛了

很多人吃点凉的、辣的就肚子疼，拉肚子、腹胀时总不当回事，觉得是消化不良、吃坏东西，哪怕频繁不适也想着硬扛过去，没必要去医院。可大家不知道，很多肠炎都是从小不适开始的，硬扛只会加重病情，从普通肠炎拖成慢性肠炎，甚至引发更严重的肠道问题。

一、肠炎到底是什么？排查它有必要吗？

可能有人会问，肠炎不就是肠道发炎吗？至于这么紧张吗？其实不然，肠炎看似简单，却是肠道黏膜受到刺激或感染引发的炎症反应，要是早期不及时排查、调理，很容易反复发作，变成慢性肠炎，甚至影响肠道的正常功能，严重的还会引发其他并发症。

而且大家很容易把肠炎和普通肠胃不适搞混，比如吃坏东西拉肚子、受凉肚子疼，这些大多是暂时的，可肠炎的不适的是反复出现的，还会慢慢加重。排查肠炎也不是小题大做，早期排查、及时调理，就能快速缓解不适，避免病情恶化，花小钱、少遭罪，远比硬扛到严重再治疗要划算得多。

咱们不用害怕排查，也不用觉得麻烦，早期排查肠炎，大多不需要复杂的检查，结合自身的不适信号，再配合简单的常规检查，就能初步判断，关键是要我们及时发现身体发出的“警告”，不忽视、不硬扛。

二、肠道出现这4个不适信号，及早排查肠炎

肠炎的早期信号很明显，只要出现以下1个，尤其是反复出现的，一定要及时排查，别自我安慰硬扛。

1. 反复腹痛腹胀，位置不固定

肠炎所致腹痛异于普通腹痛，常为反复隐痛或阵发绞痛，伴有腹胀、排气不畅，位置不定。食用辛辣生冷油腻食物会加重，若持续超1 - 2周，需提高警惕。

2. 腹泻异常，反复无常

腹泻是肠炎的典型信号，不是拉一次就好，而是反复发作，一天可达3-4次以上，大便多为稀水样或糊状，可能夹杂未消化食物，稍不注意饮食就复发，反复超过2周需排查。

3. 大便带黏液，或颜色异常

正常大便成形、呈黄褐色，无明显黏液。肠道发炎时，大便表面会附着透明或白色黏液，可能带血丝，还可能出现颜色变浅、变绿，或有酸臭味、腐臭味，别当成上火硬扛。

4. 长期消化不良，没胃口还消瘦

肠道发炎会影响消化吸收，哪怕吃得不多，也会腹胀、没胃口、吃一点就饱，长期下来会体重下降、浑身乏力，甚至伴随恶心反酸，这些都是肠道的求救信号。

三、日常做好3点，预防肠炎，保护肠道健康

肠炎多和生活、饮食习惯相关，平时做好预防，能从根源上减少发病。

首先，饮食要规律清淡，少吃辛辣生冷油腻刺激食物，多吃富含膳食纤维的蔬果、粗粮，多喝水，三餐定时定量，不暴饮暴食、不节食。

其次，注意腹部保暖，避免受凉，穿衣保护腹部，晚上睡觉盖好被子，防止肠道痉挛引发不适、降低抵抗力。

最后，养成良好生活习惯，不长期熬夜，适量运动，保持心情舒畅，避免打乱肠道菌群、降低免疫力。

最后劝告大家，肠道不适不是小毛病，别抱着硬扛就好的侥幸心理。出现上述4个信号，一定要及早排查肠炎，平时做好养护，才能远离肠炎困扰，拥有健康身体。