趣味晚分享：算24点聊“眼睛易干涩疲劳怎么办？”

朋友们，今天一颗奔腾的心继续给大家带来24点游戏题目的同时，也给大家带来热门话题，以及脑筋急转弯，一起来看看！

❶24点游戏

题目一：3 8 8 8（挑战找到2种解法）规则是通过加减乘除运算把给定的四个数组合得到24！

题目二：5 8 10 12（挑战找到1种解法）规则是通过加减乘除运算把给定的四个数组合得到24！

题目三：2 3 6 10（挑战找到6种解法）规则是通过加减乘除运算把给定的四个数组合得到24！

❷热门话题

今日话题：眼睛易干涩疲劳怎么办？

眼睛干涩与疲劳，早已成了现代生活的常见困扰。长时间紧盯屏幕、干燥环境刺激、作息不规律等，都可能让双眼“喊累”。不过别担心，通过一些简单的调整和护理，大多能有效舒缓不适。

分享一套实用方案，帮你给双眼“减减负”：

一、先调用眼习惯——这是核心

想远离视疲劳，学会“科学用眼”最关键。

⑴ 试试“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，就抬头看6米外的东西20秒，让紧张的睫状肌歇口气。

⑵多眨眨眼：盯着屏幕时，眨眼次数会不自觉变少，泪液蒸发得快。有意识地多眨几下，帮泪液均匀覆盖眼球。

⑶姿势要对：眼睛离屏幕保持50-70厘米，屏幕中心稍低于视线10-20度，既减少眼球暴露面积，也能护着脖子。

⑷调屏幕设置：亮度、对比度别太刺眼，跟环境光协调些；开护眼模式或夜间模式，能少受点蓝光刺激。

二、再改环境与生活

外部环境舒不舒服，眼睛最敏感。

⑴加加湿：空调房太干，容易让眼睛发涩。放个加湿器，把湿度维持在40%-60%，双眼会舒服很多。

⑵睡够觉：缺觉会直接影响泪液分泌，规律作息，让眼睛在夜里好好“充电”。

⑶多喝水：身体缺水也可能连累眼睛。每天喝够1.5-2升水，少喝浓茶咖啡，别让身体悄悄脱水。

三、饮食也能帮上忙

从吃的入手，给眼睛补点“营养”。

⑴多吃含Omega-3的食物：深海鱼（比如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽、核桃等，能改善睑板腺功能，减少泪液蒸发。

⑵补点维生素A：胡萝卜、菠菜、动物肝脏里含量丰富，帮角膜维持正常代谢。

⑶别忘了抗氧化的：维生素C、E和叶黄素能保护眼睛，蓝莓、柑橘、坚果、深绿蔬菜都是好选择。

四、局部护理来救急

眼睛干涩时，这些方法能快速缓解。

⑴热敷试试：用40-45℃的温热毛巾或蒸汽眼罩，闭眼敷10-15分钟，每天1-2次。能促进眼部循环，帮睑板腺的油脂融化，让泪膜更稳定。注意温度别太高，免得烫伤。

⑵用人工泪液：干涩明显时，选不含防腐剂的单支装（比如玻璃酸钠滴眼液），直接滋润眼球。别长期用含防腐剂的，更别自己买激素类、抗生素类眼药水瞎滴。

最后提醒：如果按这些方法调了1-2周，症状还没好转，或者出现视力下降、眼睛疼、怕光、一直发红等情况，一定要赶紧去正规医院眼科看看，查查是不是干眼症或其他问题，别耽误了。

❸脑筋急转弯

“太平洋的中间是什么？”

以上就是今天的内容分享！