总是反酸烧心？三个简单方法，帮你快速安抚“暴躁”的胃

当我们的人体摄入食物以后，胃部就会分泌大量的消化液来消化食物，其中胃酸就是消化食物的胃液的主要成分。如果我们胃部胃酸能够正常的分泌，可以有效的帮助人体消化食物，但是很多人由于不保护自己的胃部，可能就会容易使胃部出现胃酸分泌过多的现象，这个时候就会刺激到我们的胃部黏膜，使人患上胃炎胃溃疡等症状。

如果我们胃部的贲门和食道出现了关闭不严的现象时，就会容易使胃酸倒流到人的食道中，这个时候也会容易使人出现恶心呕吐反酸烧心的症状，给人的身体健康和正常生活会带来很大困扰。这种症状如果得不到及时的治疗就会容易出现反复发作的现象，使人苦不堪言，所以说我们的身体当出现胃酸烧心的症状时，那么就要进行及时的调理和改善。

老胃病总是胃酸、烧心？做好这几点，缓解胃部不适，人也精神多了

不要随便吃药。

胃病不同于别的病，一旦患上胃病之后养胃是最关键的，也就是说所谓的胃病三分治七分养。很多人在出现胃酸过多等胃部疾病时都会去医院开一些缓解胃部不适的药物来进行服用。但是是药三分毒，不管是什么样的药物，如果经常吃的话，对我们的胃部黏膜也会造成很大伤害，所以说人在患上胃病之后不能光吃药，这样对胃病的治疗不利，同时可能还会掩盖住很多其它的疾病。

注意饮食。

人体一旦出现了胃酸过多的现象时，那么在日常的生活中一定要戒烟戒酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物，因为这些食物吃多了，那么我们的胃部粘膜就会受到很大的刺激，这个时候胃部不适的症状会越来越严重，同时有一些人在日常的生活中会出现暴饮暴食和饮食不规律的现象，这样也会增加胃部不适的感觉，所以想要有效的调理自己的胃部健康，这些方面都是需要多加注意的，不要因为这样那样的原因和借口而忽视了胃部的健康。

放松心情。

其实我们的胃部健康与人的情绪也有直接的关系，如果人们的情绪长期低落，身体过于疲惫或者是精神过于紧张，都会容易使人的肠胃功能出现紊乱的现象，这个时候胃酸就会分泌过度。所以胃病患者在日常的生活中一定要放松自己的心情，减少情绪紧张的情况出现，同时也要避免过度劳累，只有这样肠胃功能才会不受影响，这个时候胃部也会越来越舒服

你知道怎么养胃吗？每个人都想拥有一个健康有活力的胃，这样吃什么山珍海味身体都受得住，可是现代人的肠胃已经被各种应酬折磨出各种毛病。

中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。

饮食不注意节制，日常生活规律差，外邪入侵，体内寒气逐渐累积，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃 停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀气，下面下不去，上面下不来，气往上走就会出现胃胀，打嗝，嗳气等情况 ，部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，形成反流性胃炎，也就是常见的胆汁反流性胃炎，其根在胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

1、我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

2、菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

3、藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星''，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。