猝死前的1个月、1周、1小时，身体发出这些信号要重视！

近期

“猝死前一个月身体就有征兆”

登上热搜，引发热议

图片来源：微博热搜

其实，大部分心源性猝死

并非毫无预警

很多人因忽视身体信号

错失了抢救时机

发病前1个月：“亚健康”背后的心脏警报

焦虑、失眠、体力下降，爬楼时胸闷、出汗等，都是心脏功能减退的早期表现。

这些症状虽然不是猝死的“直接先兆”，但如果是中老年人，尤其是有高血压、糖尿病、冠心病史，或长期熬夜、压力大、过度劳累的年轻人，出现上述情况，一定要警惕！这可能是心血管系统出现健康风险的早期信号。

图片来源：AI生成

爬楼、快走后胸闷、出汗、嗓子发紧，也可能是心绞痛的信号，提示冠状动脉可能已有狭窄，需要及时做心电图、冠状动脉造影等检查。

发病前1周：

“不典型疼痛”是

最危险的“伪装者”

胸闷、乏力、恶心、牙疼、肩膀疼是不典型心绞痛的核心表现。

有的患者发病前出现胃疼、恶心，以为是胃炎，但吃了胃药没缓解，直到突发心梗送医，才发现是心梗；还有的患者发病前牙疼好几天，以为是口腔炎症，直到出现胸闷才去医院，结果也是心梗。

值得注意的是，心脏的“疼痛信号”会“放射”：疼痛可能放射至从口腔到肚脐之间的任何部位，如牙、肩、背、胃等部位的持续不适超过10分钟，都可能是心脏在“求救”。

尤其是女性、糖尿病患者（神经敏感度下降），症状更不典型，容易被忽视。此时不要自行判断，应立即去医院做针对性检查，有助于快速排查心梗。

图片来源：AI生成

发病前1小时：

“症状加重”是

“最后的求救”

症状频率/程度加重、晕厥、抽搐是心梗的“先兆期”，提示冠状动脉即将完全堵塞，如胸闷、疼痛突然加重，隐痛变成剧痛，从几分钟缓解变成持续不缓解，或出现晕厥、抽搐，这是“最后的信号”，此时冠状动脉可能已经堵塞比较严重了，随时会发生心脏骤停。别耽误，立即就医！

图片来源：AI生成

发病时：

“120分钟黄金救治窗口”是

救命的关键

胸口压榨感、恶心、出汗，是典型的心梗表现。此时，每延迟1分钟，心肌坏死面积就会扩大。

医学上有一个非常重要的时间概念：“120分钟黄金救治窗口”。在这段时间内，如果能尽快开通堵塞的血管，存活的心肌就越多，预后也越好。

一旦怀疑心梗，正确的急救步骤是：

1.立即叫停：停止一切活动，原地坐下或平卧休息。

2.呼叫120：一旦出现胸口像压了块石头、喘不上气、大汗淋漓，立即喊身边人帮忙：拨打120，尽量清楚描述症状，如胸痛的部位、是否有呼吸急促、冷汗、头晕、眼前发黑等表现。

3.保持冷静：等待救援期间保持镇定，不要自行活动。切忌自行驾车或乘坐私家车前往医院，心梗发作时，患者极易在途中出现突发状况，延误救治。

4.特殊情况：若患者意识丧失、呼吸或心跳停止，应立即实施心肺复苏（CPR）或使用自动体外除颤器（AED），能够大大提升患者抢救的成功率。

视频来源：国家应急广播

关于猝死的常见知识误区

❌误区1：“年轻人不会猝死”？

年轻人的猝死多因过度劳累、情绪激动诱发冠状动脉痉挛或斑块破裂，且由于“身体好”的错觉，更易忽视信号。

❌误区2：“症状缓解就不用去医院”？

心梗的症状可能“时好时坏”，但血栓随时可能再次堵塞。

图片来源：AI生成

❌误区3：“猝死都有征兆”？

约15%的猝死没有明显前驱症状，但85%以上的心源性猝死有征兆。我们能做的，是重视每一次“异常信号”，把风险降到最低。因为猝死不是突然发生的，是长期积累的结果。

身体不会无缘无故不舒服

每一次异常

都是它在“喊救命”

及时读懂信号

才能把命运掌握在自己手里

图片来源：原创插画

【郑重提示：本文图片来自版权图库、AI生成、原创，二次转载请务必确认图片版权或对图片进行更换、删除！】

健康科普视频推荐

《广西疾控健康科普大讲堂》——

看得懂、学得会、用得上！

本期封面：

内容综合 | 健康南京、南京市中西医结合医院、健康八桂、国家应急广播

文编 | 龙玉婷

美编 | 龙玉婷

一校 | 龙玉婷 陈梅 黄美婵

二校 | 严桐桐

三校 | 余宗蓉 黎因

审核 | 黄波

声明 | 资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。

门诊药房咨询：0771-2518795

艾滋病自愿咨询检测：0771-5327110

艾滋病治疗门诊：0771-2518326

样品检测咨询：0771-2518890

以上电话接听时间为：周一至周五8:00-12:00，15:00-18:00。

从业人员健康体检业务：我中心暂停办理从业人员健康体检，需办理从业人员健康体检的人员请到南宁市相关体检办理点进行体检。

疫苗接种地点：金洲路18号（琅西门诊）

疫苗接种时间：每周一至周五8:00-11:30，15:00-17:30。