这个超长寒假怎么过？

编者按：

史上最长寒假如约而至，北方多地假期长达50天。超长假期是亲子相伴的好时光，却也成为亲子关系与假期管理的一场“小考验”。两代人密集相处，作息、生活方式、娱乐形式的差异悄然碰撞，家长说多了孩子不爱听，不说自己又焦虑。

　　为破解寒假育儿难题，化解亲子相处矛盾，让孩子的居家时光充实有度，本报策划“这个超长寒假怎么过？”专题，特邀校长、一线教师及教育专家，针对家长们最关心的居家作息管理、电子产品使用、寒假作业规划、亲子有效沟通、户外运动引导、阅读兴趣培养、压岁钱理财教育等问题逐一解惑，分享科学实用的教育方法与实操建议。愿这份指南能为家长们排忧解难，陪伴孩子们度过一个安全、健康、快乐、有意义的寒假。

培养孩子阅读的兴趣

　□北京师范大学天津生态城附属学校

　　党委书记、副校长古燕琴

　　阅读是青少年成长的精神助力，更是为青少年补足成长所需的精神之钙，而开展积极阅读，核心在于培养浓厚的阅读兴趣。家长切勿为了阅读而阅读，单纯给孩子下达阅读任务。

　　首先要营造良好的阅读氛围，一是打造客观的物质氛围，家长要主动拿起书来读，用言传身教影响孩子；二是营造温暖的精神氛围，家长可以边读书边和家人畅谈书中有趣的情节、新奇的发现，用这份兴致吸引孩子主动过来分享交流。

　　此外，还可巧用趣味方法激发阅读欲望。比如电视剧排除法，孩子看《西游记》影视剧入迷时，家长可以告诉孩子，原著里还有更多精彩情节，并举例分享一二，引导孩子从追剧转向读原著；游戏探究法，抓住孩子对游戏的兴趣，告诉孩子很多热门游戏都源自中国古典小说，若能兼顾计算机兴趣与古典文学知识，未来还能为游戏创作贡献力量，同时引导孩子通过读书解锁游戏背后的文化知识，以此撬动孩子的读书欲望；读书评价法，可以约定读十页书就进行简单提问，答对积分，家长即便工作忙碌，也能随手浏览书中细节，出一道三秒钟就能作答的简单问题，让孩子用对勾、叉号回应，简单又快捷。久而久之，孩子会发现书籍如浩瀚大海，藏着取之不尽的新知、历史故事与科学探索；情节驱动法，家长读一本书时，特意和孩子分享书中最吸引人的内容，同时告诉孩子这个情节在书中的具体位置，用精彩情节驱动孩子主动翻开书探寻；字数累计法，适合不爱读书的孩子，帮孩子计算阅读速度，比如一分钟能读275个字，那十分钟就能读多少字，用看得见的积累让孩子感受阅读的收获，日积月累，当孩子发现书中的精彩与秘密，自然就不用家长再硬性下达阅读任务。

　　培养孩子的阅读兴趣，就像用三级火箭发射卫星，用高效、有趣的方式，把孩子快速送入积极阅读的轨道，让阅读成为孩子自发、自觉的习惯，终身受益。

帮助孩子打败“拖延怪”

　□北京市京源学校小学部校长王琦

　　孩子们做事拖拖拉拉、效率不高，分清原因能更好地帮助他们走出“拖延症”的怪圈。

　　当孩子面对高难度任务缺乏自信时，建议家长协助孩子制定贴合实际、能够达成的目标，并将其分解为易操作、可在短时间内完成的小目标，让孩子一步步推进完成。

　　当孩子对学习任务和既定目标产生反感时，家长要及时给予肯定与鼓励，引导孩子学会自我肯定。当孩子真切感受到自身的进步，便会拥有更强的动力去直面挑战。

　　当孩子做事缺乏意义感时，建议家长和孩子一起做建立关联的练习，将学习任务与孩子日常的兴趣、关注的事物，以及想要实现的目标相结合，让学习任务变得有意义。

　　针对容易分心的孩子，有一个非常实用的方法，那就是“10分钟法则”。当孩子沉迷无意义的事，或是明知不该做却想要做时，让孩子先延缓10分钟再行动；当孩子需要做有意义的事却迟迟不愿开始时，让他立刻着手先做10分钟。慢慢就会发现，孩子一旦投入做一件事并坚持了10分钟，便会不知不觉地继续推进，进而养成坚持做事的好习惯。

引导孩子进行体育锻炼

　　□甘肃省文县第二中学书记、校长许伟

　　让孩子假期坚持体育锻炼，核心是让运动像“玩”一样自然、有趣。

　　把运动变成亲子游戏。家长应放下“任务”心态，将运动设计成互动游戏。例如，跳绳可以变换单人、双人、家长摇绳等花样；玩羽毛球、篮球等球类，核心是跑动起来；天气不佳时，可在室内跟随趣味App跳操，或进行家庭平板支撑挑战。

　　身教胜过言传。如果家长只是躺着刷手机却催促孩子，效果必然不佳。建议每周固定2次“家庭运动日”，晚饭后一起散步、周末去公园爬山骑行；居家时，铺上瑜伽垫一起做拉伸。同时，将运动装备放在门口等显眼处，能有效激发孩子的主动兴趣。

　　运动时间可灵活分散。每天1小时的运动不必一次性完成，可以“化整为零”。例如，上午学习间隙跳绳10分钟，下午户外活动30分钟，晚上再与家人散步20分钟，累积起来轻松达成目标。

　　多鼓励进步，少批评不足。重点关注孩子的努力和进步。可以通过趣味打卡（如画笑脸）来记录，只要参与就值得表扬。避免与别人比较，而是肯定他“比昨天多跳了5个”。即使带孩子去商场逛两个小时，也是有效的身体活动。

　　最终目标在于培养孩子“喜欢动”的习惯，而非追求训练效果。家长放下手机，全身心陪伴玩耍，这个假期就能在增强体质的同时，让亲子关系更加亲密。

孩子过度使用手机怎么办？

　　□北京市门头沟区京师实验中学

　　法治副校长马冬梅

　　作为法官和法治副校长，就孩子假期过度使用手机这个棘手问题，为家长们提供几点建议：

　　首先，家长要做榜样，而非监工。孩子过度使用手机，往往是对家庭氛围的无声抗议。如果家长自己机不离手，却要求孩子自律，效果必然适得其反。请尝试设立家庭无手机时间，全家共同放下手机，进行真实交流或活动。

　　其次，重在疏导与管理，而非一刀切禁止。简单没收极易引发剧烈对抗，甚至迫使孩子通过撒谎、自我伤害等方式解决问题，埋下更大隐患。建议与孩子协商使用规则，如作业优先、定时上交、禁用时段等，并承担违约的自然后果。

　　再次，警惕手机背后的法律雷区，进行针对性教育。过度使用手机，风险远不止于视力下降和成绩滑坡。作为法官，我见到太多因之引发的案件：网络欺凌侮辱他人，可能涉寻衅滋事或侵权；为游戏充值或打赏主播，可能引发大额财产纠纷；如不慎泄露个人信息，更易成为网络诈骗、性侵害的目标。家长应结合新闻案例，明确告知这些行为的法律与安全后果，而不仅是说少玩点。

　　最后，用高质量的陪伴填补屏幕时间。孩子沉迷虚拟世界，常因现实生活枯燥或缺乏成就感。家长应努力创造家庭共同活动，如运动、阅读、短途旅行，帮助孩子在现实中建立兴趣，获得认可。当现实世界足够吸引人，对手机的过度依赖自然会减轻。

孩子用压岁钱乱买东西怎么办？

　　□成都市七中育才学校语文教师、

　　市级德育教研员陈禹兴

　　春节后，孩子乱花压岁钱、沉迷盲盒和“谷子”等问题让不少家长头疼。在电子支付普及下，孩子缺乏金钱具象认知，加上自主意识觉醒，如何既尊重孩子自主权利，又引导其理性理财、理性消费？关键在于把财商教育融入日常，用科学方法帮孩子树立正确金钱观。

　　面对压岁钱管理，家长可与孩子共同制定分配计划，设立“日常消费”“目标储蓄”“公益捐赠”等账户，明确资金用途。同时给予孩子一定自主决策权，让其自主安排部分资金，事后引导反思总结，在实践中培养责任感。若孩子出现消费失误，家长需保持宽容耐心，协助分析原因、寻找解决方案，而非一味指责。

　　针对盲盒、“谷子”引发的非理性消费，家长要帮孩子认清其消费本质，揭穿盲盒随机性营销套路，避免盲目追求“隐藏款”。可引导孩子设立专项兴趣消费预算，在限定范围内满足爱好，防止消费失控。此外，还可教孩子通过二手交易、校园分享等方式处理闲置物品，传递财富共享价值。

　　日常家庭生活是财商教育的最佳课堂。购物时让孩子参与预算制定和清单罗列，旅游前共同规划支出；通过家庭“小银行”“模拟超市”等游戏增强教育趣味性；亲子共读《小狗钱钱》等财商书籍，深化知识理解；参与公益捐赠、社区义卖等活动，培养社会责任感。这些实践能让孩子在潜移默化中学会管理财富、理性消费，成长为有财务独立能力和社会担当的青少年。

孩子总完不成家长布置的任务怎么办？

　　□北京市朝阳区日坛小学

　　校长于亚玲

　　不少家长都有这样的困扰：反复叮嘱的事，孩子要么理解不了，要么听懂了也不落实。

　　如果孩子理解有难度，家长可以结合其年龄、理解能力拆解任务，把大任务拆成一个个小步骤、小指令，让孩子能更好地理解和执行。

　　更让家长头疼的，往往是孩子听懂了，却不愿照做，或是始终养不成习惯。这种情况下，就需要强化孩子做事时的角色身份——孩子作为家庭一员、成长中的学习者，每个角色都有对应的行为规范和要求，既包含享受的权利，也肩负着相应的责任与义务。

　　家长可根据孩子的能力，和孩子一起商议，为其设定贴合的角色，比如“书桌小管家”“家庭小帮手”“自主小读者”，并对应角色一起制定简单易懂的行为规则。在孩子认知角色、践行角色要求的过程中，家长要及时给予肯定与赞扬，不断强化孩子的角色认同感，让孩子在角色实践中收获成就感，这样更有动力去做好该做的事。

　　这里特别提醒家长：要求孩子履行角色职责时，家人的标准一定要保持一致。否则孩子会接收到模糊的信息，觉得这件事可做可不做，容易养成有人监督就认真执行、没人监督就放任随意的习惯。

　　当家长坚持一段时间的正强化、正引导后，便可适度放手，减少不必要的监督，让孩子逐步形成在角色实践中自我要求、自我成长的行为自觉，最终将良好的行为习惯内化为个人的道德品质，全面提升综合素养。