20个小方法，让孩子“攒足自信”！

孩子明明知道答案，却不敢在课堂上举手；遇到一点小挫折，就委屈地找妈妈说“我不会”；游乐场看着其他孩子玩，他眼神充满了渴望，小手却紧紧拽着家长的衣角……

看着孩子怯生生的样子，做家长的又急又疼。

作为父母，我们自己多多少少都吃过一些“不自信”的亏——不敢争取，习惯退缩，总觉得自己“配不上”。所以轮到自己的孩子，最大的愿望之一，就是希望他能昂首挺胸，相信自己“我可以”。

可自信不是夸出来的“你真棒”那么简单。它更像是一种内在的“心理存款”，需要我们在日常琐碎里，一笔一笔，帮孩子存进去。

下面20个亲测有效的小方法，没什么高深理论，就是一些日常可操作的“储蓄动作”。坚持下去，相信你会看到一个不一样的孩子。

1

需求被“看见”，自信就有基石

1. 认真对待他的每一次“呼叫”

孩子跑过来：“妈妈，看我的画！”

哪怕你在忙，也请停下三秒，看着他的眼睛：“等妈妈关一下火，马上来仔细看！”

被忽视的需求，是自信的第一道裂痕。让他知道，他的声音值得被听见。

2. 给他“有限选择”的权利

别问“今天想穿什么？”（选项太多等于没选）。

问：“穿这件蓝色外套，还是黄色的？”

在小事上拥有决定权，是他感知“我能做主”的开始。自信，就从决定自己穿什么发芽。

3. 永远，永远不要嘲笑他

他把“葡萄”说成“扑逃”，他算不出“7+8”。

千万别笑，哪怕觉得可爱。你的笑声会瞬间戳破他尝试的气球。平静地再说一遍就好。

学习的安全感，比准确率更重要。

4. 老实承认“妈妈也不知道”

孩子问：“为什么飞机不会掉下来？”
如果你不懂，就说：“哇，这个问题真好！我们一起去查查书好吗？”
让孩子明白“大人也有未知”，他才会不怕自己“做不到”。求知欲的守护，就是自信的延伸。

5. 多用“请帮我”，让他感觉被需要

“能帮妈妈把拖鞋拿过来吗？”
“可以帮爸爸扶一下这个盘子吗？”
被需要的感觉，是自我价值最甜的蜜。他会从你的感谢里，看见自己小小的力量。

2

在家里，为他创造“我能行”的证据

6. 让他的作品，占据家里最显眼的位置

冰箱上贴满他的画，客厅有一个“作品展示角”。
那些被郑重对待的涂鸦和手工，是他自我认可的“勋章墙”。客人来了主动介绍，他的小胸脯会不自觉挺起来。

7. 给他一个“说了算”的角落

哪怕只是一个床头柜，或玩具架的一层。
告诉他：“这是你的地盘，你说了算。”
拥有物理上的领地，会建构心理上的主权。混乱与否暂且不论，那份“我的地盘”的骄傲，无价。

8. 从“责备混乱”转向“邀请整理”

房间乱了，别吼：“看你弄得像猪窝！”
说：“我们来比赛，看谁先把积木送回家！”
你的宽容是土壤，共同整理是灌溉。在“一起做”中学会负责，远比在斥责中感到无能要好。

9. 把“别人家的孩子”请出家门

这是最伤元气的比较。“你看XXX多乖！”这句话是自信的毒药。
只和孩子自己的昨天比：“今天系鞋带比昨天快多了！”他的竞争对手，应该是过去的自己。

10. 让他当几次“小管家”

去超市，把钱给他，让他去结账。家庭日去哪里，给他几个选项让他拍板。
掌握一点小小的“财政权”和“决策权”，会让他感到自己是个“有用的大人”。

3

在生活练习场，放手让他去“经验”

11. 把挑选衣服的权利还给他

哪怕他红配绿，只要天气合适，随他去。
审美自信，始于“我的选择被尊重”。

穿什么衣服事小，但“我的感觉很重要”这件事，事关重大。

12. 像朋友一样，和他聊“无聊”的闲天

蹲下来，和他聊聊奥特曼为什么厉害，小猪佩奇一家去哪了。
认真听，不敷衍。平等的对话，是送给他“你的想法很有价值”的信号。

自信的孩子，背后都站着愿意听他“废话”的大人。

13. 允许他把事情做得“不够好”
自己洗袜子，水洒一地；自己盛饭，米粒掉桌上。
忍住“我来吧”的手，说：“没事，擦擦就好了，下次会更准。”
自信来自“我能做到”的体验，而非“我做完美”的结果。熟练从笨拙中来。

14. 为他最不成熟的“表演”热烈鼓掌
他背诗、唱歌、讲一个逻辑不通的故事。
请放下手机，当他的头号粉丝。那些被认真聆听的时刻，是他未来敢于站在人前的底气。

15. 创造机会，把他“推”向同龄人
带去公园，鼓励他去问：“我可以和你们一起玩吗？”
社交是自信的试金石。被拒绝的失落，和成功的融入，都是必修课。你要做的，是在他回来时，给他一个拥抱或一句“你真勇敢”。

4

培养内在力量，帮他与自己好好相处

16. 一起制定计划，并让他提醒你
“我们约定好周六下午去图书馆，对吧？记得提醒妈妈哦。”
从执行计划到监督计划，角色的转换会极大增强他的掌控感和责任感。

17. 保护他那些“莫名其妙”的兴趣
痴迷收集石头、爱拆旧闹钟、反复看同一集动画片。
只要安全，别打断。专注是自信的同胞兄弟。在兴趣中获得的深度快乐，会滋养他整个精神世界。

18. 帮他看见自己性格里的“光”
慢性子不是错，是做事更周全；急性子也不是错，是行动力更强。
别总想修枝剪叶，要帮他把自己的特点，变成优点。认可自己独特性的孩子，不会轻易在比较中自卑。

19. 大方地和他谈论“长相”
“我们家的单眼皮很有特点哦，像超模！”
帮助孩子接纳独一无二的自己，是从源头建立自信。相貌认同，是自我认同最基础、也最重要的一环。

20. 一步步，把他从你的身边“推开”
让闹钟叫他起床，让他自己整理书包，让他去楼下小卖部买瓶酱油。
每一次成功的独立，都是自信的一次重磅存款。你越“懒”，孩子就越“能”。

养育自信的孩子，说到底，是一场从“我来”到“你来”的缓慢撤退。

我们提供安全的地基，然后看着他用一次次微小的成功，亲手搭建起属于他自己的、坚固的自我认知大厦。

这个过程急不得。今天存一点“被尊重”，明天存一点“我能行”，日积月累，复利惊人。终有一天，你会惊喜地发现，那个曾躲在你身后的怯懦小人儿，已经有了面对世界的从容笑容和挺直脊梁。

我是诺妈，家有男娃，探讨男娃的养育心得，记录孩子的学习日常，分享学习干货，一起共成长