每天洗屁股，竟能让你远离这些疾病！快来了解！

每个人都知道洗脸的重要性，早上一起床就先去洗把脸，清清爽爽开始新一天。可有件事，大多数人却忽略了——每天认真洗屁股。

其实比起脸部，肛门周围的清洁更关乎健康。医生不止一次提醒，肛门护理不到位，问题可能接二连三地冒出来，从小瘙痒到大病痛，都可能从这块“隐秘角落”开始。

肛门这地方，确实有点被低估了。它不像脸那样显眼，但承担的任务一点不轻松。每天的排泄活动让它直接暴露在各种细菌、分泌物的环境中，如果清洁不及时，很容易滋生细菌、导致感染。卫生不到位，可能埋下许多病根。不少人觉得厕纸擦干净就够了，但实际上这远远不够。

从医学角度说，肛门周围的皮肤较薄、皱褶多，容易藏污纳垢，而且潮湿温热，是细菌喜欢的生存环境。如果不每天彻底清洗，那些“残留物”就会慢慢积累，引发各种让人不舒服的毛病。

不是痔疮找上门，是懒得洗养出来的

说起痔疮，很多人第一反应是饮食不规律、久坐、便秘这些，但有一点容易忽略：肛门清洁不到位也是重要诱因之一。

洗得不干净，残留的排泄物和细菌会刺激皮肤，造成局部炎症，时间久了就可能发展成外痔或肛裂。有些上了年纪的人常年困扰于痔疮，问起护理习惯才发现，从来没认真清洗过，觉得“水冲冲就行”。

一项在北京某三甲医院肛肠科门诊做的统计显示，有高达63%的痔疮患者存在肛门清洁不良的生活习惯。有位医生直言，这类病人中不少人从没把洗屁股当回事，甚至有人连洗澡都不一定会刻意清洁这个部位。

湿疹、瘙痒、异味，全是它惹的祸

很多人都有过肛门瘙痒的经历，越抓越痒，坐也不是、走也不是，尴尬又难受。更糟的是有的人干脆发展成肛周湿疹，皮肤红肿脱皮，走路摩擦一下就疼。很多人一开始以为是上火，拼命吃清热药，其实根本没找对方向。

肛门周围的皮肤对外界刺激非常敏感，残余的排泄物、汗液，甚至内裤上的化学纤维染料，都可能成为刺激源。

洗不干净、不透气、不保持干燥，是诱发肛周湿疹的重要因素。一旦患上，治疗起来并不轻松，还反复发作，让人苦不堪言。

一些人还会出现异味问题，尤其是夏天，走路或活动时产生摩擦，混合汗液和细菌，时间一长就容易有股难闻的味道。

特别是在办公室、公共场合，这种情况令人非常尴尬，却又不知道从哪下手解决。其实很多时候，只需要每天清洗干净就能明显改善。

寄生虫不会写请帖，但它们喜欢“那儿”

在卫生条件一般的情况下，成年人同样有可能被蛲虫等肠道寄生虫缠上，尤其是生活节奏快、饮食外卖频繁、忽略个人清洁的人群。

蛲虫的虫卵大多附着在肛门周围的皮肤皱褶里，夜间孵化后还会刺激肛门造成奇痒，尤其是晚上痒得睡不好觉的那种。通过日常清洁，尤其是用温水加弱碱性清洁剂彻底洗净肛门区域，能显著降低寄生虫感染的风险。

一份发表于《中华疾病控制杂志》的研究指出，规律清洗肛门可降低肠道寄生虫的传播率达48%以上，这在高密度城市人群中更显重要。并非只有乡村地区才会有寄生虫，肛门卫生一旦忽视，谁都可能中招。

肛门干净了，尿也顺了，直肠盆底都舒坦了

医学上早就有研究发现，肛门及其周围组织和泌尿系统之间是有解剖学联系的。长期局部刺激可能诱发盆底功能紊乱，影响排尿、排便功能，特别是对女性来说，盆底系统如果出问题，还可能引起尿失禁或性生活障碍。

保持肛门清洁，有助于缓解直肠区域的慢性炎症，避免刺激神经末梢，从而改善相关肌群的协同工作。一些长期便秘、排便困难的人，通过调整饮食同时注意肛门清洁，反而发现症状有所缓解。

南京鼓楼医院的肛肠专科曾对120名长期便秘患者进行护理干预，发现每日温水坐浴结合肛门清洁的方式，4周后有73%的患者排便更顺畅，明显减少了依赖药物的情况。

洗得对，才叫护理，乱洗反而添乱

有些人觉得用力搓才叫洗干净，其实这种做法对肛门皮肤是一种破坏。正确的方式应该是使用温水，避免水温过高，同时选用温和无刺激的清洁产品。最好是排便之后及时清洗，避免污物残留。

还有一点要提醒，不少人习惯用湿纸巾擦拭，但很多市售湿巾含有酒精、香精、防腐剂，长时间使用可能导致皮肤屏障受损，出现瘙痒、过敏等问题。更不建议使用强力消毒类产品，那些东西对粘膜的刺激很大。

肛门清洁不需要太复杂，一天一次，晚间洗澡时顺便清洗最方便，也能保持一整晚的干净。便后如果有条件，也可以简单冲洗一下，这比用干纸巾反复擦要健康得多。

很多人不愿意提肛门健康的问题，觉得说出来不好意思。但不说不等于没问题。身体是自己的，健康也要靠自己守着。

不说别的，每天花几分钟认真洗净肛门，不仅能改善个人卫生、减少异味，还能从根本上降低许多肛门相关疾病的风险。清清爽爽，轻轻松松，对谁都好。