黑龙江
这两天起床总觉得身子沉，肠胃也闷闷的，坐在马桶上使不上劲——你是不是也这样？尤其天气干燥的时候，便秘好像找上门得更勤了。平时青菜没少吃，水也喝得不少，可就是不见动静。
别急着用开塞露，也别乱吃泻药。其实厨房里就有一样特别管用的东西，便宜又安全。我妈常年消化不好，后来邻居阿姨教了她一个土方子，她连续喝了三天，现在每天早晨准时跑厕所，整个人都轻快了。就是白萝卜蜂蜜水。
听起来是不是太简单了？但管用。白萝卜几毛钱一斤，蜂蜜家家都有。白萝卜切上五六片，锅里加两碗水，大火烧开之后扔进去，转中小火咕嘟个十五到二十分钟。关键一步：关火后别急着加蜂蜜，等水温降到不烫嘴，摸着杯子温热的时候，再舀一勺蜂蜜搅进去。蜂蜜怕高温，烫水一冲营养就没了。
为什么非得是它俩搭配？白萝卜俗称“小人参”，它里面那种粗粗的纤维，吃到肚子里像把小扫帚，能慢慢地推动肠道蠕动；蜂蜜呢，性子温润，能给干燥的肠道补补水，让大便不那么硬结。一推一润，配合得刚刚好。
你喝的时候会发现，味道一点也不怪。白萝卜煮过之后呛味全没了，只剩一点清甜，加上蜂蜜天然的甜润，喝起来很舒服。我一般都是晚饭后煮一碗，晾到睡前喝下去。第二天早晨起来，就有隐隐想上厕所的感觉，去了就特别通畅，不是那种拉肚子的难受，就是很自然的排空感。
如果你也正为便秘烦恼，或者总觉得肚子胀、没食欲，真可以试试。花不了两块钱，也不用费什么功夫。食材天然，总比吃药安心。当然，要是噗噗不顺畅特别严重，长期不好，该看医生还是得看。但对于偶尔的、季节性的干燥便秘，这法子真是家常福音。
很多养生智慧其实就在身边，只是我们不知道罢了。下次萝卜别再光炖肉了，留几片给自己煮碗水，说不定就有惊喜。你试过之后，欢迎来聊聊感受。
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