跟随他们，获得花草树木的滋养

壮丽的山川和迁徙的群鸟是大自然，路边的小花坛，放学后的行道树，都是大自然，都有很多秘密等待着你的观察。

一月初，我们和自然之友成都小组的小伙伴们聊了聊探索大自然的乐趣，戳回顾。

春节假期即将开启，爱自然爱读书的自然之友志愿者们为大家贴心推荐了自然类书籍，希望这个假期你可以好好休息，去大自然里获得花草树木的滋养，有空的时候，翻开书，增加一些自然知识储备吧。

01

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杨航

景观建筑背景，自然之友成都小组志愿者，Rambled散步工作室·日用商店店主。

推荐书籍

《园圃之乐》

在城市中，我越来越感到自己是贫瘠又无能的，而黑塞在书中写道：“我在这里能够找到的永恒与内在，正如我阅读诗与哲学时能找到的一样。”跟随他的视角，获得花草树木的滋养，进而获得片刻宁静，获得内在的永恒，埋头继续走入日常的生活。

02

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极危物种

标本师兼自然插画师，曾任美国动物园饲养员和环境教育员，观鸟和两爬爱好者。

推荐书籍

《自然观察达人养成术》

自然观察是一门看似简单直接实则博大精深的爱好，没有合适的引导的话，最开始可能会让人在广阔的世界面前不知所措。

这本《自然观察达人养成术》无疑是我这些年来看过的最适合新手入门的一本书。无论你是喜欢植物，喜欢眼前偶然飞过的小鸟，喜欢脚下不起眼的小蚂蚁，还是喜欢春天田间的蛙鸣，都能在这本书里找到你想要的答案与共鸣。

针对每一个动植物类群，书里都给出了最合适的装备，术语和常见问题的解答，也有一些有趣的小游戏和小练习可以让大家参与进来。

这本书同时也在锻炼大家寻找大自然的能力。如果你也想入门自然观察，那么就拿起这本书重新认识这个世界吧。

03

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陈皮

三十多年老橘子皮，植物非资深上瘾爱好者，林业工程师，2018年开始从事自然教育，拥有丰富的植物科普经验以及户外领队经验，足迹遍布全国，对于自然教育和学科教育有较多融合经验。

推荐书籍

《山川记行|第三极发现之旅》

这本书是真菌学家臧穆1975-2000年间，在青藏高原、横断山脉等地区进行野外科考时所记录的日记。内容跨越自然科学与人文观察：既精微记录植物、真菌、地质的鲜活形态，也深刻留意气候、农林、民俗、宗教乃至文化艺术。书中更附大量亲手绘制的标本、地貌、人文插图，笔触细腻，充满诗性，堪称一部科学与美学交融的“大地笔记”。

这不仅是一段跨越第三极的发现之旅，更是一位学者以生命对话山川的永恒纪念。无论你喜欢山川博物还是书法、绘画，这本书都值得拥有。

04

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周天

一个入坑很早的生态保护女工

推荐书籍

《复眼人》

这本书的设定很有意思：如果人类丢进太平洋的垃圾，某天聚成一个岛撞回了岸边，会发生什么？故事里，那些心碎的、流浪的、失去家园的人因此相遇，这些人的命运就这样被一场荒诞的灾难拧在了一起。这本兼具文学性和科学性的作品很值得一看。

05

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图图

自然之友志愿者，树木爱好者，「植街出门」系列活动策划人。当前在成都组织Tree walk，导览本地街巷公园的树木邻居。

推荐书籍

《不可思议的树》

我想把这本书推荐给树木爱好者，参加Treewalk后想读点相关作品的树友、自然及户外领域从业者、策展人、以及有读杂志习惯的朋友。

这本书在树木概论后，将树分为9类，详述了36种树。分类方式具有独创性和可读性，如“天赋超群”“慷慨大方”“孤注一掷”“善于交际”，既强迫症友好，又让人很有阅读的欲望。

文字上笔调不算非常活泼，句式略长，我偶然发现了合适的打开方式：当成BBC纪录片的中文字幕来阅读。排版上：字体略复古，排版风格与文风是契合的，交叉配以局部博物画、全树速写、大幅油画及摄影作品。整体是老派生活杂志的感觉：严整、克制、优雅。

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熊小熊

从事野生动物的调查和研究工作，自然教育导师，灵魂画手，热爱大自然的一切

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《动物去哪里》《趣味实验图鉴》

当我们凝视地图时，看到的往往是道路、城市与边界——一个为人类构建的世界。而《动物去哪里》一书，却为我们展开了一幅截然不同的地球图景：一个由动物的迁徙活动路径编织而成的动态网络。

这是一本由地理学家和设计师合著的书藉，科学家们通过卫星追踪、传感器和数据分析等手段，搜集了小至蚂蚁和熊蜂，大到座头鲸与非洲象的移动数据。书中每章聚焦一类或一种动物，详细描述了它们的迁徙模式、移动规律和生活习性，并配有精美的地图。

当不同物种的移动轨迹叠加时，我们看到的不再是个体行为，而是地球生态系统的脉动——季节性的大规模移动维持着全球营养循环，鱼类洄游连接着河流与海洋生态系统，鸟类迁徙则传递着种子与能量……

这本书的阅读体验犹如一次认知的迁徙。这本书不仅是对动物迁徙的科学记录，更是一面镜子，照见了人类在这个星球上的真实位置——我们只是众多旅行者中的一种，我们的道路不可避免地与其他生命的道路交织在一起。如何让这些交织不是致命的碰撞，而是共生的开始，或许是这本书留给我们最紧迫的追问。

打开《趣味实验图鉴》的瞬间，扑面而来的不是实验室的严肃气息，而是一种久违的孩童般的好奇心——那种曾经让我们蹲在路边观察蚂蚁搬家、将不同颜色的橡皮泥揉捏成奇怪形状的原始冲动。这本书最动人的地方在于，它将“实验”这一看似专业的行为，还原为每个人都曾拥有却被渐渐遗忘的认知本能。

本书涵盖研究的基本常识、饲养与栽培、制作标本、社会等6 大主题，融合物理学、化学、生物学、地球科学与天文学、工程与技术、数学与逻辑、环境科学等多学科内容，图文并茂地介绍了100多种低成本就可以完成的趣味实验。

这是一本很好“玩”，且可以“玩很久”的书。非常适合作为启蒙读物亲子阅读，一起动手尝试，发现生活和自然中的种种奥秘。成年人也可以通过它发现身边细小幽微的美好，获得治愈的能量。

07

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邓邓

自然之友志愿者，喜欢读书，关心疼痛，心中有爱。

推荐书籍

《话说飞鸟》

认真读儒尔·米什莱（Jules Michelet）的书是我在山上做猛禽监测记录的时候。秋日的早上，登上都统岩的990级台阶，望远镜压在眼眶上，记录本摊在腿上，等待一只鹰或隼从云里出现的间隙，我会翻开他的文字。

《话说飞鸟》来自花城出版社，一位书店朋友的赠予。印象深刻在书的开头，这本书里的一些内容，源自于他和妻子（Athénaïs）在乡下生活时、晚餐之后的对话。正处山间的我，一边读一边也想象自己身处在18世纪法国的乡下，心里有一圈一圈温柔的爱依洄。

这本书全部是关于鸟儿的，海鸟、林鸟、猛禽……在他的笔下，自然似乎不是被观察、被命名、被征服的对象，而是一个被亲近、被倾听、被爱着的存在。

在21世纪的今天，读到他饱含爱意描绘山体的呼吸、鸟类的姿态、风的路径，好像把自然当作生命的旅伴来对待、共处。书里很少有具体的命名，它被允许保持野性、复杂、不可完全命名。我后来在读植物观察者南茜·罗斯·胡格（Nancy Ross Hugo）的时候，也发现了这样的爱，我们并不是站在自然对面，而是安然栖居在它的怀抱里。

08

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古北界企鹅

自然之友成都小组志愿者，苦命高中生一名，即将前往北美宁古塔读大学，观鸟时间长但是并不太资深的观鸟人。

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《冬牧场》

与其说《冬牧场》是一个故事，不如说它更像一部漫长而寒冷的纪录片——记录着牧民们在长达半年的冬季里，如何认真地活着。冬窝子的日子里没有跌宕起伏的情节，只有在零下四十度的严寒中挤牛奶、喝热茶、烤馕的琐碎日常。

在李娟温柔而克制的笔触下，冬窝子里的柴米油盐、窝子外的冰天雪地，以及正在消失的游牧文化，都被幽默而平和地呈现出来，构成了那些看似千篇一律、却暗藏波折的冬日时光。

我第一次读到《冬牧场》大约是在小学三年级。那时年纪尚小，自然无法理解冬窝子的艰苦，也体会不到游牧文化正在消逝的巨大悲怆，很快便被书中富有浪漫色彩的植物描写和偶然闪现的快乐瞬间“哄骗”到了新疆。后来机缘巧合，有了一小段牧区生活的经历。再结合自己的所见所感反复重读《冬牧场》和李娟的其他作品，才逐渐明白：新疆的自然环境对久居者本就严苛，而对在牧区与村庄间讨生活的李娟婆孙三人而言，更是如此。

书中，李娟也反复阐释着支撑她、母亲和外婆，以及散落在牧场各个冬窝子里的牧民们的生存哲学——无论如何，寒冷的日子总意味着寒冷正在过去。我想，这样朴素而坚韧的生活态度，正是许多读者在阅读时焦虑顿消的原因。

最后说说这本书与我的一点小故事。起初，我的亲友中并没有“观鸟人”，我对动物与自然的热情，也仅停留在做一名 CCTV9 的忠实观众。巧合的是，在那次牧区经历中，我偶然结识了一位在当地看鸟的老师，又更偶然地接触到了观鸟这个当时看来相当小众的爱好。从那以后，我才真正开始了自己作为观鸟人的人生。

09

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曹莉

自然疗愈实践者，社工/心理咨询师

推荐书籍

《大自然治好了我的抑郁症》

365天荒野手记，博物手绘×脑科学实证：阳光升血清素，绿意降皮质醇，让自然疗愈重启情绪神经。

自然之友成都小组

一个自然之友支持的志愿者社群。他们认为环境保护不仅仅是政府的事情，或者专业机构的事情，而是所有人的事情，所以他们的存在就是支持志愿者在业余时间做自己想做的活动。他们的目标是通过有趣好玩的活动让大家关注环境，也希望更多年轻人对环境保护这一课题开始感兴趣，不再认为是老派、严肃、过时或者和自己没有关系的事情。

编辑丨书书

图源丨自然之友成都小组

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