不想盯盘？2026火马年懒人投资法：只买这3类ETF，轻松跑赢通胀！

周末了，先喘口气吧

这周大家辛苦了！我知道很多人被周二的大涨和周五（2月6日）非农数据公布后的市场波动折腾得够呛。有粉丝私信我说："老师，我周一买的股票周二涨停，激动得一晚上没睡，结果周五一个跳水全吐回去了，现在看到K线就头疼。"

说实话，这不是你的问题，这是散户最大的宿命——拿不住好股票。为什么？因为我们太关注短期波动了。每天盯盘，涨了兴奋，跌了焦虑，情绪像过山车，钱包也跟着坐过山车。

再过10天就是春节，丙午火马年即将到来。从政策面看，暖风频吹；从资金面看，外资回流加速；从估值看，A股仍处于历史相对低位。这种时候，普通人最好的策略不是炒股，而是配置ETF——把专业的事交给专业的人，我们只需要耐心持有。

今天，我给大家拆解一套"懒人组合"，只需要配置3类ETF，就能在即将到来的火马年稳健参与市场，关键是不用天天盯盘，不用研究财报，不用被情绪折磨。

懒人组合：3类ETF搞定全年

这个组合的核心思路是：压舱石+进攻矛+防守盾，既能抓住机会，又能守住底线。咱们一个一个说。

① 压舱石：A50 ETF 或 沪深300 ETF

核心逻辑：买的不是股票，是优质资产组合

A50和沪深300，说白了就是中国最优秀的那批公司打包给你。茅台、宁德时代、比亚迪、平安……都在里面。从当前市场环境看，有两个值得关注的趋势：

• 人民币资产吸引力提升：美联储降息周期延续，全球资金配置格局正在调整；
• 北向资金偏好蓝筹白马：外资入场首选这些行业龙头。

适合人群：想相对稳健配置、不想承担过高波动风险的朋友。它就像你投资组合的"地基"，波动相对较小，适合长期持有。

大白话版：买A50或沪深300，就像一次性买了中国最优秀公司的"股权包"，分散了个股风险。

② 进攻矛：科创50 ETF 或 人工智能 ETF

核心逻辑：科技创新仍是中长期主线

2026年，AI应用加速落地已成全球共识——自动驾驶、智能制造、医疗影像……这些场景正在从概念走向现实。科创50集中了中芯国际、寒武纪、商汤等硬科技标的，人工智能ETF更是直接聚焦产业链。

从产业周期看，前期技术积累已经完成，现在进入业绩逐步兑现阶段。当然，科技板块波动性较大，需要有一定心理准备。

适合人群：年轻人、能承受一定波动、愿意参与成长赛道的朋友。它是组合里的"进攻尖刀"，有机会跑赢大盘，但也要接受阶段性回撤。

大白话版：买科创或AI ETF，就像投资了未来十年的基础设施，提前布局产业趋势。

③ 防守盾：红利低波 ETF

核心逻辑：追求相对稳定的现金流

银行存款利率持续下行，货币基金收益普遍低于2%（以余额宝为例，近期七日年化在1.5%至1.8%区间）。红利低波ETF专门筛选那些"业绩稳定且持续分红"的公司——比如四大行、能源股、高速公路……这些企业虽然不性感，但每年会进行现金分红。

历史数据显示，红利低波类ETF的股息率多数年份在3%至5%区间，但需注意：股息率会随市场波动，ETF本身存在净值波动风险，过往业绩不代表未来表现。

适合人群：追求现金流、风险偏好较低、或者临近退休的朋友。它是组合里的"稳定器"，帮助平滑组合波动。

大白话版：买红利低波ETF，就像配置了一批"优质租客"，定期能收到租金（分红），但房价（净值）本身也会波动。

操作心法：别让K线图毁了你的周末

买完ETF不是结束，怎么买、怎么卖才是关键。我给大家推荐一个超简单的方法——网格交易法。

什么是网格交易？

用大白话说，就是"买菜策略"：

• 白菜便宜了（ETF跌了），你多买点囤着；
• 白菜涨价了（ETF涨了），你卖一点换钱。

具体怎么做？

1. 设定一个参考价格（比如科创50当前点位）；
2. 每跌2%-5加仓一次，每涨5%减仓一次
3. 不要一次性投入全部资金，分批买入分批卖出

这样做的好处是：你不用预测涨跌，只需要机械执行。市场震荡越大，你的操作空间越大。

重要提示：网格交易适合震荡市，单边趋势市场可能不适用，请根据实际情况调整。

投资是为了生活，别反过来

最后说句心里话：投资是为了让生活更好，别让K线图毁了你的周末。

这周我有个粉丝，因为账户回撤了3个点，周末都不敢出去玩，一直刷手机看行情。我说："兄弟，市场休息了，你也该休息了。回撤3个点很正常，可怕的是你把快乐也亏掉了。"

买了ETF，就放心去过日子吧。该陪家人陪家人，该旅游旅游，该吃火锅吃火锅。一个月看一次账户就够了，真的。

送你一份《2026搞钱日历》

为了帮大家把握2026年的节奏，我整理了一份《2026上半年·投资者日历》（标注了美联储议息、重要经济数据发布、国内重要会议等关键节点），让你知道哪些时间窗口需要关注，哪些时候可以放心休息。

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【重要风险提示】

请务必仔细阅读以下内容：

1. 本文所有ETF案例仅为投资思路说明，不构成具体投资建议
2. ETF存在净值波动风险，可能面临本金损失，历史业绩不代表未来表现；
3. 股息率会随市场和公司经营情况变化，不构成任何收益承诺；
4. 网格交易法并非适用所有市场环境，单边趋势市场可能导致踏空或深套；
5. 请根据自身风险承受能力、投资期限和财务状况谨慎决策，必要时咨询专业投资顾问；
6. 切勿加杠杆，切勿借钱投资

市场有风险，投资需谨慎。

即将到来的丙午马年，祝大家：理性投资，稳健前行！

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