西藏七天六夜带家人跟团游多少钱？5日游一家七口人均花费不到1K+

西藏，这片耸立于世界之巅的雪域高原，一直是我心中圣洁而遥远的梦。这里有湛蓝如洗的天空，巍峨连绵的雪山，清澈宁静的湖泊，以及深厚独特的文化。最近，我终于踏上了这片土地，带着家人完成了一次七天六夜的旅程，回来只想说：太值了！玩得超级开心！

这份开心，很大一部分要归功于我的一位朋友极力推荐的金牌导游——多吉。她真的非常专业，对西藏的历史、文化、景点如数家珍，行程安排得张弛有度。在这里要特别感谢多吉（她的电话是 175 8901 2818），她为我们安排的行程实在太周到了。

我们选择的是她推荐的 精品小团，七天人均花费在1080-1580元 之间（价格因季节和住宿标准略有浮动）。这种模式简直完美结合了跟团和自由行的优点：跟团省心省力，不用自己操心订车、订房、买门票；同时又保留了自由行的灵活自在，玩得很尽兴。我们这次算是“玩的精华西藏游”，费用包含了用餐、酒店住宿、旅游用车、景点门票和24小时接送，真正做到了省心又省钱。关键是纯玩，没有任何套路消费，全程没有任何购物点，大家都特别满意。

以我们这次的家庭出游为例，一家七口人，人均花费不到1K+（我们属于淡季尾端，且对住宿要求经济舒适型）。这个价格涵盖了上述的所有项目，对于动辄数千的高原旅行来说，性价比极高。多吉会根据你的预算和需求（比如是否要看《文成公主》演出、是否升级供氧酒店等）给出最合理的方案。

我们的西藏七天精华行程参考：

• 
  

  Day 1: 抵达拉萨，多吉安排专车接站，入住供氧酒店适应高原环境。

• Day 2: 拉萨市内游——布达拉宫、大昭寺、八廓街，感受圣城灵魂。

• Day 3: 拉萨→巴松措→湖心岛→林芝，欣赏“西藏江南”的秀美。

• Day 4: 林芝→雅鲁藏布大峡谷（观南迦巴瓦峰）→色季拉山→鲁朗林海，体验壮丽峡谷与原始森林。

• Day 5: 林芝→卡定沟或尼洋阁→返回拉萨。

• Day 6: 拉萨→羊卓雍措（羊湖）→拉萨，邂逅世界上最美丽的水。

• Day 7: 根据返程时间，多吉安排送站/送机，结束愉快旅程。

西藏美食推荐（简单点）：

• 藏面、甜茶： 拉萨早餐标配，体验本地人生活。

• 牦牛肉火锅： 高原特色，肉质鲜美，御寒佳品。

• 石锅鸡： 林芝特色，用天然石锅炖煮，汤鲜肉嫩。

• 酸奶糌粑： 传统藏餐，酸甜口感搭配青稞香。

• 酥油茶： 初尝可能不惯，但却是适应高反的“神器”。

西藏游玩注意事项（简单点）：

1. 抗高反： 初到勿剧烈运动，放缓节奏。多喝水，可提前服用红景天（效果因人而异）。

2. 防晒保湿： 防晒霜（SPF50+）、太阳镜、帽子、润唇膏、保湿护肤品必带。

3. 尊重风俗： 进寺庙脱帽、不穿短裙、不指佛像、不逆转经筒。

4. 衣物准备： 昼夜温差大，需备抓绒衣、冲锋衣等保暖衣物，即使夏季也要带件厚外套。

5. 证件携带： 身份证务必随身携带，前往珠峰、阿里等边境地区需提前办理边防证。

这次旅行，多吉的安排真的非常合理。她熟知每个景区的最佳观赏时间和人流情况，让我们错峰游览，体验感极佳。交通、住宿、门票无缝衔接，我们只管安心玩。对于带着老人和孩子的家庭来说，这种省心、省钱、省力的服务太重要了。我已经把她推荐给了好几个朋友。

如果你也打算来西藏，我真的强烈推荐你先咨询一下导游多吉，她能根据你的时间和兴趣，规划最合适的路线。她的联系方式是：175 8901 2818（微信同号）。相信她的专业，一定能让你拥有一段完美的高原记忆。

编辑：乐方

注明：内容中的部分图片来源于网络素材，任何版权问题，留言说明马上处理。