宝宝过节的“三大纪律和六项注意”，安心过节不踩雷！

逢年过节，走亲访友、聚餐热闹，大人开心，小宝宝却可能“遭罪”：作息乱了、吃多了、吓哭了……甚至生病。其实，只要守住几个关键原则，就能让宝宝既参与节日氛围，又健康安稳。

下面这份专为0-3岁宝宝定制的“过节指南”，用“三大纪律+六项注意”帮你轻松应对各种节日场景。

三大纪律：底线不能破

1. 睡眠规律不能乱

节日再忙，也别打乱宝宝的核心作息。尤其是午睡和晚上入睡时间，尽量维持日常节奏。

✅ 做法：提前规划行程，避开宝宝睡觉高峰；若在外，可带便携睡袋、安抚物，在车上或亲友家创造安静角落小睡。

2. 饮食安全不能松

坚决不给1岁以下宝宝尝成人饭菜！盐、糖、蜂蜜、坚果、果冻、整颗葡萄等高风险食物，3岁前都要严格把关。

✅ 做法：自带宝宝辅食或零食；聚餐时主动说明“孩子还小，不能吃这些”，避免亲戚“好心喂一口”。

3. 安全看护不能离

人多嘈杂时，宝宝最容易走失、误吞异物或被烟花爆竹惊吓。

✅ 做法：始终确保宝宝在视线内，最好由固定一人专门照看；远离鞭炮、香烛、热汤锅、尖锐装饰品。

六项注意：细节决定体验

1. 穿衣适度，别捂太多

节日爱给宝宝穿新衣，但室内暖气足、室外温差大，容易出汗后着凉。

建议：比大人多穿半件即可，摸后颈温热无汗最理想；外出戴帽子防风，进屋及时脱外套。

2. 拒绝“强行逗弄”

“叫阿姨！”“笑一个！”“怕什么呀？”——很多宝宝被突然抱起、捏脸、大声吓唬，会吓得大哭。

建议：提前和亲友沟通：“他认生，让他自己来。”尊重宝宝的情绪和社交节奏。

3. 控制“礼物轰炸”

一下子收太多新玩具、新衣服，反而让宝宝 overwhelmed（信息过载），甚至因过度兴奋而烦躁、睡不好。

建议：礼物分批给，优先选择简单、安全的（如布书、摇铃），避免声光电强刺激玩具。

4. 出行备齐应急包

出门前检查：尿布、湿巾、备用衣物、常用药（退烧贴、益生菌）、水杯、小毯子、安抚奶嘴/玩偶。

小贴士：高铁/飞机上气压变化易致耳不适，吃奶或喝水能缓解。

5. 避免长时间围观拍照

闪光灯、多人围拍会让宝宝紧张。尤其新生儿，强光可能损伤视网膜。

建议：快速拍几张即可，别反复摆拍；不用开闪光灯，自然光更柔和。

6. 回家后及时“复位”

节日打乱节奏后，第二天就要逐步回归日常：恢复固定吃饭睡觉时间，减少刺激，让宝宝情绪平稳下来。

温馨提示：节后几天可能因疲劳出现“报复性夜醒”，多些耐心，很快会调整回来。

最后提醒：节日的意义是团圆，不是表演

宝宝不需要在亲戚面前“表现乖”“会背诗”“不怕生”。他的任务只是健康、快乐地长大。你保护他的边界，就是给他最好的节日礼物。

过节可以热闹，但别让热闹伤害了那个最柔软的小人儿。守住底线，关注细节，你和宝宝都能享受一个真正安心、温暖的节日。