江西
朋友圈里总刷到九十斤穿搭教程。楼下便利店的姑娘一米六三，体重一百零二斤，天天啃水煮菜喊着要瘦到九十斤。闺蜜一米七，体重一百二十斤，站在体重秤上皱着眉说自己胖得没法见人。太多女性把体重秤上的数字当成人生及格线，饿到头晕眼花也不肯多吃一口饭。
152cm对应42.8-55.2kg。156cm对应45.2-58.6kg。160cm对应47.6-62.0kg。168cm对应52.8-69.2kg。172cm对应55.5-72.9kg。176cm对应58.3-76.7kg。这份表格依据国家卫健委BMI18.5-23.9标准测算，贴合中国女性骨骼与体质，不是网红瞎编的极端数值。
体重数字从来不是胖瘦的唯一标尺。常年健身的女性肌肉密度高，体重超区间上限，体脂率却维持在健康水平。骨架偏大的女性天生分量更沉，数字上浮几斤也属正常。只盯着体重秤斤两较劲，就像用一把尺子量所有衣服，根本不合身。
邻居姐姐去年跟风断碳减肥，三个月瘦了十五斤。姨妈紊乱、脸色蜡黄，连爬三楼都喘得厉害。对照这份表格才发现，她原本的体重就在健康区间里，纯属自己吓自己。恢复正常饮食后，气色慢慢回来，整个人看着比瘦巴巴的时候顺眼十倍。
健康的身体从来没有统一模板。体重在区间内就别再自我内耗。骨架有大小，肌肉有多少，每个人的身体都有独属于自己的节奏。别被网红审美牵着鼻子走。好好吃饭，好好生活，舒展自在的模样，比体重秤上的数字好看一万倍。
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