这些“快乐水”和“快乐餐”正在侵蚀孩子的健康！四川肾结石医院

四川结石病医院泌尿外科常立高主任发出健康警示：近年来，儿童肾结石及肾积水病例明显增多，许多看似平常的饮食和生活习惯正在悄悄威胁着孩子们的肾脏健康。

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当结石堵塞输尿管，尿液排出受阻，便会在肾脏内积聚形成肾积水。这就像河流被大坝拦截，上游水位持续上涨，最终会淹没沿岸土地。

肾脏长期承受压力，功能组织会逐渐变薄，可能导致永久损伤。滞留的尿液易滋生细菌，可引发感染、肾积脓，甚至肾脏坏死。若进展至尿毒症，将直接危及生命。治疗肾积水是与时间的赛跑。轻度积水及时处理，功能有望恢复；中重度者即使手术后，肾功能也难以完全复原。越早干预，肾脏受损越轻。

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肾积水如何影响孩子的生长发育？

肾脏是人体重要的“净化工厂”，负责排出代谢废物、调节血压和电解质平衡。一旦肾脏受损：

• 代谢废物堆积，孩子容易感到疲倦、食欲不振
• 生长发育可能落后于同龄人
• 长期肾积水可导致继发性高血压，影响心血管健康
• 可能引起骨骼发育异常，影响身高增长

这些影响往往悄无声息，像“温水煮青蛙”一样慢慢侵蚀孩子的健康基础。

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饮食误区：这些“美味”可能是肾脏的负担

常主任指出，现代儿童的饮食结构中隐藏着不少“肾脏杀手”：

1. 甜饮料陷阱：含糖饮料不仅热量高，其中的果糖成分还会促进尿酸生成，增加结石风险。用饮料代替饮水尤为危险。

2. 高蛋白、高盐、高脂饮食：炸鸡、薯条等高盐高脂食物及过量红肉、海鲜，都会加重肾脏负担，易引发结石。

3. 水分摄入不足：等到口渴才喝水，身体已处于轻度脱水状态，尿液浓缩会显著增加结石形成几率。

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全方位护肾指南：从小习惯做起

1、调整饮食结构：遵循“三减一增”原则，即减少高蛋白、高糖、高脂肪食物的摄入，适当增加全谷物和蔬果比例，保证营养均衡。

2、保证充足饮水：不要等口渴才喝水。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。

3、坚持适量运动：每天适度运动，促进新陈代谢，有助于微小结石排出。若孩子出现不明原因腰腹痛、排尿异常或血尿等情况，请时就医。

4、重视定期筛查：即使无症状，也建议每年进行一次检查，以便早发现早治疗。

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常主任的特别提醒：必须纠正“肾结石是成人病”的误区。儿童代谢系统尚未发育成熟，不良饮食对其肾脏的危害尤为严重。对于已有结石或积水病史的孩子，在治疗的同时，更需通过调整生活方式来预防复发。

预防胜于治疗。让我们从合理饮食、充足饮水、坚持运动和定期体检入手，共同守护孩子的肾脏，给他们一个无“石”的健康童年。