胃不好的人注意：这3种食物要少吃，茄子这样吃养胃护胃

肠胃疾病对人体健康有很大的影响，不仅影响到人们正常的生活，还影响到人体的健康水平。但近几年来，患有肠胃疾病的人越来越多，而且逐渐呈现出年轻化的趋势。

肠胃疾病的出现跟人们不良的生活和饮食习惯有很大的关系，日常多油多盐辛辣的食物吃太多，但身边不少人说茄子是胃病的“发物”，胃不好的人，尽量要吃。

茄子是胃病的“发物”？

医生解释道：茄子本身的营养比较丰富，也是很多家庭饭桌上常见的蔬菜，但很多朋友说胃病的“发物”，应该是茄子的特性所致。因为茄子的内结构有很多的孔，容易吸收到很多的油、盐，加上茄子要想做得美味、好吃，就需要加入很多的调味。

这些调料同茄子一起吃进肠胃，容易加重肠胃的负担，不利于胃病的好转。还可以会刺激到胃黏膜的健康，导致分泌过多的胃酸，加速胃病。

茄子是胃病的“发物”？消化科联合呼吁：想要胃好，3物要少吃

1、咸菜

咸菜腌制的时候，需要加入大量的食盐，不仅容易刺激胃黏膜，在发酵过程中，还容易产生大量的致癌物质－－亚硝酸盐。如果经常吃这类食物，容易导致胃黏膜被反复刺激，从而受损、病变，容易加速胃部的癌变。

2、烧烤

肉类烧烤，不仅不容易被肠胃消化，加重胃部负担，在烤制过程中，还容易产生致癌物－－苯并芘，这种物质进入肠胃后，对胃黏膜造成非常大的伤害。

3、麻辣烫

麻辣烫是很多人喜欢吃的食物，但辛辣的食物容易导致肠胃产生灼烧感，尤其是肠胃不好的人吃了，容易损伤胃黏膜，导致胃部不断被破坏，自我修复的速度比不上破坏的速度，久而久之，容易诱发胃癌。

胃不好，常见的5种症状，若占了1种，说明该养胃了

1、腹部总是隐隐作痛，没有规律性，疼痛感逐渐加强；

2、胃反酸、打嗝，吃完饭总是恶心、呕吐；

3、吃几口饭就感到异常的饱腹感；

4、频繁放屁，一天放十几个臭屁，屁味像臭鱼虾；

5、经常腹泻，粪便湿，不成型，大便颜色变深，排黑便。

日常做好3件事，胃或慢慢变健康

1、多喝水

水是身体代谢必须的食物，每日饮够8杯水，有利于肠胃系统的正常运行，尤其是清晨的第一杯水，可以帮助润肠通便。不要等到口渴才喝水，外出的时候，可以随身携带水瓶。

2、补充营养物

如果您不经常锻炼，而现在突然增加运动量，可能会有很多不适。锻炼本身不会引进胃病，但如果你在运动前没有摄 入足够的能量，也就是吃完饭运动。但不能吃完饭立即运动，也不宜空腹运动。这样对胃肠都不好。

根在胆,抽空有时到田间附近田间地头采摘点灌南|苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,用电饭煲平时食东西清淡些少油,叶子背面有白色絮状物，少食多餐,晚上不要熬夜,胆不好,容易产生心情烦躁,以后要注意一下。

3、常运动

饭后多散步，不要马上躺下玩手机，不利于消化。每日抽出半个小时进行有氧运动，可以选择慢跑、游泳等，但是不要一下子做太剧烈的运动。