不止心情不好，1位抑郁症患者的自述

丘吉尔曾说过一句戳中无数人的话：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

这句话，道尽了抑郁症患者的煎熬与挣扎。今天，小编就通过一位抑郁症患者的自述，带大家走进他们的世界。

我叫阿哲（化名），28岁，是一名普通上班族。确诊前，我是别人眼里开朗靠谱的人，工作能扛事，朋友聚会总爱活跃气氛，爸妈也常说我省心。但没人知道，那些笑容，全是我硬撑的。

一切变化始于去年秋天，一次加班到深夜，走出办公楼的晚风一吹，我突然蹲在路边大哭，没有具体理由，就是从骨头缝里透出来的累，连站起来的力气都没有。我以为睡一觉就好，可从那以后，一切都变了。

以前爱吃的螺蛳粉，如今看着毫无胃口；

周末本该约朋友打球看电影，我却只想拉着窗帘窝在沙发上，手机静音，连回消息的力气都没有；

晚上翻来覆去睡不着，天亮才迷迷糊糊合眼，醒来却比熬夜还累。

最让我崩溃的，是那种挥之不去的自我否定，像魔咒一样缠着我：

工作上出一点小差错，我就揪着自己不放，反复骂自己没用、连这点小事都做不好；

朋友没及时回消息，我就忍不住瞎想，是不是我哪里得罪他了、他不想理我了；

甚至走在路上，看到别人说说笑笑、满脸开心，都会莫名觉得，大家都好好的，只有我像个多余的累赘。

我开始刻意回避社交，推掉所有朋友聚会，把自己关在房间里，爸妈察觉到不对劲问我，我也不敢说实话，就怕他们说我太矫情了。

就在我撑不下去时，我鼓起勇气走进福州台江医院精神科，见到了孙医生。当时我紧张得手心冒汗，生怕被贴标签，可他只是温和地让我慢慢说，听完我的倾诉，他说：“你不是矫情，是生病了，这需要治疗。”

孙医生结合我的情况，给我制定了药物治疗+心理疏导的综合方案，还一遍遍温和地叮嘱我注意相关事宜。

如今我还在慢慢康复的路上，偶尔还是会有情绪低落的时候，但我再也不会像以前那样憋着了。我会主动跟家人朋友说今天有点难受，也会乖乖按时复诊、吃药，不再跟自己较劲。

【孙医生小科普】

普通的心情不好，大多有明确的原因，比如工作不顺、和人拌嘴，持续几天就过去了，自己调整调整、吃顿好的就能缓过来；

但抑郁症是一种实实在在的精神心理障碍，核心表现为，持续两周以上开心不起来、对啥都没兴趣，还睡不好、吃不下，这是大脑神经递质失衡导致的。