宁夏
最近在知乎上看到了一个争议的跑步话题：
“经常跑步的人，是真的比其他人更加容易显老吗？”
正方表示：只要你跑步超过1年以上，你的皮肤松弛度就比普通人严重，尤其是跑马拉松的，整个脸部特别的显老！
反方表示：科学的健康跑步，是根本不会显老的，反而会越跑越年轻。
作为喜欢跑步的你来讲，你觉得跑步会更加显老吗？
针对这一话题，甚至有人直接说：
显不显老，你去看看张水华就知道了……
张水华是90后，可是最近一张她在重庆马拉松赛后的素颜照被人单独截出来之后，就疯狂有人指出，跑步多了只会让人“越来越老”！
如果单纯的从这张照片上去看，确实有不符合张水华的这个年龄，但是我们要知道这是一场全马之后，大强度的消耗加上无任何美颜、无任何化妆，我想对于任何一个人来讲，脸部都会显老吧！
甚至有些跑者卸掉妆容、去掉美颜，还未必有张水华这副模样呢？
所以我们不能单一从某张跑步人的照片就一定断言：跑步是会加速衰老的！
对于此事，张水华也在后续的直播中表示：“自己一直以来都是素颜跑步，不是特别的在乎外在颜值，本身自己就是一个随意的人，我更觉得大家都喜欢一个不是很完美的水华。”
其实关于跑步会不会显老，我觉得要从两个方面来分析：
第一，有些跑者看上去比普通不跑步的人更显老的原因大多都是这几种情况：
跑量大，长期暴露在户外；
体脂率较低；
过度训练导致慢性疲劳；
脱水后未及时补水。（像张水华这次重马后直接被采访，就是还没来得及补水，导致皮肤暂时性的干燥和失去光泽）
这其实都是很常见的，但是对于一些精英跑者或者专业运动员来说，是避免不了的！
除非说你经常性的做美容、化妆、美颜，不然大跑量之后多多少少都会有一定显老。
第二，只要科学适度的跑步不但不会显老，反而会更年轻。
这也就是指的我们这些大众跑者，只要你严格的做好防晒，避免过度的训练，在每一次的跑后做好营养和补水，其实根本不会显老。
如果你平时还会做点力量训练，以及一些基础的皮肤管理，比如跑后及时清洁汗水，使用一些保湿护肤品以此来维持皮肤的屏障健康。
那么只会越跑越年轻，越跑越有活力！
所以跑步本身这项运动根本不是让人显老的原因，而是要区分在不同的场景下以及你的跑步方式。
你觉得跑步会使人更加“显老”吗？
欢迎留言分享。
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