很多姑娘都爱的这种冬季出片照，其实风险真不小！

图片: pexels | 撰稿: 海芋 | 责编: 海芋

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大家有没有发现，一到冬天，社交平台上总能刷到女生穿着短袖短裙，站在雪地和寒风中的照片。

虽然姑娘们只是为了留下自己最好看的样子，但这样真的容易给身体冻出毛病！

冬天在户外穿太少的危害

有些人可能会认为，为了拍照短时间冻一下，之后立刻做好保暖、回到室内，前后不过半小时，身体没有明显不适，问题应该不大。

NO！

即便只是「冻一小会儿」，风险也存在，而且可能比你想象得严重

• 冻伤

冬季不只是气温低，往往还更干燥，并伴随着持续的冷风。在这样的环境下，人体的体感温度会明显低于实际温度。

*体感温度：指人对环境温度的实际感受。体感温度受到空气温度、相对湿度和风速等多种因素的共同影响。研究发现，在潮湿环境中，由于皮肤表面汗液蒸发减少，人往往会感觉更热；而在寒冷天气里，一旦有风，体感温度通常会明显低于无风时。

当体感温度降至约−27℃时，暴露的皮肤在30分钟内就可能发生冻伤。

以有不少游客会去拍照的长白山为例，冬季这里的体感温度几乎已经接近，甚至进入到了风险区间。而且拍照往往不只是按下快门那么简单，从找角度、调整姿势到反复取景，整体过程很容易超过30分钟，冻伤风险真的直线上升。

▲图片来源：截图

就算是在温度没那么低的地区，也不代表没有冻伤风险，只是发生的速度可能相对慢一些。

从医学角度来看，冻伤大致可以分为三个阶段：

▲图片来源：参考文献[5]

第一阶段是轻度冻伤，仅影响皮肤表层，可逆，可完全恢复，不会造成永久性组织损伤。表现为皮肤发红、刺痛、麻木、感觉异常寒冷，通常发生在鼻子、耳朵、脸颊、手指和脚趾等暴露部位。

第二阶段是表层冻伤。这时候皮肤可能会变得紧绷、发硬，摸起来有点像蜡。复温后半天到一天，局部还有可能起水泡。

第三阶段是深层冻伤。这时候寒冷已经伤到皮肤深层甚至皮下组织，会出现明显的麻木、感觉减退。皮肤颜色可能变成蓝色、灰色，甚至发黑，严重的话可能发生不可逆的组织坏死，甚至存在截肢风险。

所以，真的不建议在冬天为了拍照穿夏装、刻意暴露更多皮肤去挑战身体极限。

• 轻度失温

冬天穿得少、皮肤大面积暴露时，身体热量会迅速流失。如果散热速度持续快于产热速度，哪怕时间不算太长，也可能出现手脚发麻、头晕、注意力下降、反应变慢等情况，进一步就可能发展为轻度失温。

轻度失温最危险的地方在于：很多人并不会马上意识到自己出问题了。

它的症状往往不典型，可能只是感到饥饿、恶心、疲倦、发抖、情绪烦躁，或皮肤变得苍白、干燥，很容易被当成「有点累」「有点冷」。

如果这时没有及时保暖、回到温暖环境，而是继续在户外逗留，失温就可能进一步加重，带来更严重的后果。

• 诱发或加重痛经、月经周期紊乱

对女性来说，为了拍照而裸露较多的部位往往集中在下腹、腰部和大腿。这些区域反复受寒，更容易诱发或加重痛经、月经周期紊乱等问题。

除此之外，受寒还可能增加感冒风险，诱发哮喘，影响心血管和关节健康等等。

总而言之，不要再在冬天穿夏装了，哪怕只是「为了拍照」！

讲完了健康问题，我们还想聊聊：为什么女性的美丽和出片，总要以牺牲掉温暖和舒适为代价。

为什么女性为了出片，总是需要强调：露肤度？

互联网上有个词，叫「露肤度」。它几乎是一个默认用于女性的词，指的是穿搭中裸露皮肤的面积。

▲图片来源：小红书截图

人们相信，恰到好处的裸露皮肤会更时尚、更显瘦。于是，夏天讲究「露肤度」，冬天也开始讲究「露肤度」。为了在冬天里既有「露肤度」，又能减少挨冻，商家们甚至还发明了「光腿神器」。

「露肤度」这个说法虽然是近几年才流行起来的，但女性为了「好看」而挨冻，却从来不是新鲜事。

冬天，女明星要穿露肩礼服；女主持人要在寒风里穿单薄的裙装；女性博主为了「氛围感」，站在雪地里裸露双腿拍照。

而同一场合下的男性，就算穿得不算厚，也几乎清一色是长袖、长裤、不需要忍受同等程度寒冷。

在公共场合与媒体呈现中，女性的着装似乎总是被赋予更多「展示性」功能，而男性的着装则更强调功能性与舒适度。

有人可能会认为，是女性本身更愿意为「漂亮」买单，而不是舒适，因为消费选择才形成的这样结果。

但这种解释并不成立。

且不说女明星、女主持人在工作场合本就缺乏穿着自由。有研究发现：女性并没有比男性更倾向于为了外观买单，也很重视产品的功能性。

▲图片来源：参考文献[9]

有人会说，那些在雪地里穿短裙、追求露肤度的女性，是自愿选择，是穿衣自由。

从前，女性被要求穿得保守、端庄，不允许裸露过多皮肤，不允许主动展示自己的美。后来，过紧的胸衣、繁复沉重的衬裙，更是让女性为了当时的「好看」，而行动受限、呼吸困难。且不说这个「好看」是由谁来定义和推动流行的。

直到今天，女性似乎终于拥有了选择穿什么、不穿什么的自由。这当然是我们希望看到、也值得珍惜的结果。

但是，我们还是忍不住发问：现在所追求的「好看」「美」，真的是自由的吗？这个「好看」「美」到底是谁在觉得？

有人说爱雪景也爱自己身体的曲线美，想要在难得一见的美景里留下同样美好的自己；

有人说雪地里穿短裙，看着就很冷，穿的暖和、毛茸茸拍照更有氛围感，美景和温暖我都想定格住……

▲图片来源：giphy

这些都OK，毕竟「各美其美，美人之美，美美与共」是我们共同的心愿。

美的标准千变万化，我们都有自己的理解和追求，但在追求「美」的同时，要记得关注自己的舒适和健康~

以牺牲健康和安全为代价的「美」，都值得我们警惕和思考。

如果大家有什么冬季保暖又好看的穿搭，欢迎在评论区分享（上班恶心穿搭也可以分享）~

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参考文献

[1] Is it healthy or beneficial to wear summer clothes in winter?[EB/OL]. [2026-02-03].

https://woollen-wear.in/is-it-healthy-or-beneficial-to-wear-summer-clothes-in-winter?srsltid=AfmBOoqRUDsk0tuHO0dais1UNrREKjwi-0svvwTwhjhqNfM8F0Z1BclE

[2] 维基百科.体感温度[EB/OL].(2025-03-04) [2026-02-03].

https://en.wikipedia.org/wiki/Apparent_temperature

[3] Hypothermia and frostbite: Easier to develop than you might think[EB/OL].(2022-02-28) [2026-02-03].

https://magazine.medlineplus.gov/article/hypothermia-and-frostbite-easier-to-develop-than-you-might-think

[4] 维基百科.Frostbite[EB/OL].(2026-01-28) [2026-02-03].

https://en.wikipedia.org/wiki/Frostbite

[5] Frostbite.[EB/OL].(2023-02-22) [2026-02-03].

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15439-frostbite

[6] 失温.[EB/OL].(2024-01-19) [2026-02-03].https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545239/

[7] Side effects of the cold: how low temperatures can make some conditions worse.[EB/OL].(2023-12-07) [2026-02-03].

https://medicover-genetics.com/side-effects-of-the-cold-how-low-temperatures-can-make-some-conditions-worse/

[8] The nature and purposes of dress.[EB/OL].(2023-12-07) [2026-01-08].

https://www.britannica.com/topic/dress-clothing/The-nature-and-purposes-of-dress

[9] Xianchi Dai, Yu (Anna) Lin, Jianping Liang, Chen Yang, Appearance for Females, Functionality for Males? The False Lay Belief about Gender Difference in Product Preference, Journal of Consumer Research, Volume 50, Issue 6, April 2024, Pages 1136–1156, https://doi.org/10.1093/jcr/ucad054