不想得癌别嘴馋,这两样东西能躲多远就躲多远。
中医认为病从口入,饮食起居失调是百病之源,防癌更需守住忌口关键。
·第一类、要远离的是烟酒。烟草性燥,易伤肺阴,扰气血。酒精湿烈,会损脾胃,伤肝阴。二者皆为浊邪,长期接触或摄入极易导致脏腑功能紊乱,气血瘀滞,为癌邪滋生埋下隐患。世卫组织也明确将其列为一类致癌物,可增加肺癌、肝癌等多种癌症风险。
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·第二类、需忌口的是加工肉制品与油炸、烧烤、腌制食物。这类食物高油、高盐,易滋生湿热,加重胃肠、肝脏运化负担,导致痰湿内聚,气机不畅,相当于给癌细胞创造了温床。日常应多吃蔬菜、粗粮等膳食纤维丰富的食物,帮助脾胃运化,清肠排毒。
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守住饮食底线,方能护脏腑安康,降低患癌风险。
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