当孩子说“大脑失血过多，无法转动”：如何用催眠对话，开启调整

当孩子对你说“我好累，大脑好像不转了”，而补习和督促都收效甚微时，也许我们该听听，杭州市第一人民医院下沙院区临床心理科心理治疗师胡一萍是如何工作的。她分享了一个典型的初中生案例，如何用催眠对话，开启一个家庭的调整之路？

案例中的这个孩子正面临期终考试，状态持续低迷。他自诉情绪低落，学习压力大，早上起不来，感觉疲惫。用他在催眠中“看到”的具象表达——“大脑失血过多，是发白的、干瘪的”。根据她多年的儿童青少年个案的临床经验，在青少年遇到困境时，不能直接给答案，而是一次与孩子深入的共同探讨与实践的好机会。于是她围绕个体“能量状态”与家庭“学习规划”这两条主线展开调整。

第一步：调整“状态的基准线”——在咨询室内的催眠对话

心理咨询师胡一萍发现，孩子的主要状态是“低落”和“疲惫”。他需要的不只是鼓励，而是一种根本性的能量恢复。于是运用了中医整合催眠心脑整合技术，帮助他处理这些积压已久的身心冲突。

经过深度的放松，孩子在催眠中描述自己“看到”的大脑是“发白、干瘪、失血过多”。接着胡催眠师引导他运用潜意识的智慧为自己创造一个修复的方案。孩子想象将大脑放入“盛着黄绿色营养液的玻璃容器”中浸泡，看到它“变得稍微饱满一点，多了点血色”，一些黑色的东西从缝隙中排出。随后，他体验了“肺大口呼吸，为大脑带来更多氧气”，以及“大脑在放空发呆，心脏不再感到疼痛”的平静感受。

最后催眠唤醒，孩子自诉感到“大脑轻松，心脏平静”。胡催眠师解释道，这并非魔法，而是通过催眠技术，帮助孩子的身心系统从“耗竭”的警报状态，调整回一个“平静与放松”的基准线。孩子自诉，这样的状态最适合他目前的学习状态，希望持续以一种平静和放松的方式进行能量的恢复。胡一萍也提出：这为所有后续的学习规划，奠定了最重要的心理基础。

第二步：规划“基于现状的学习节奏”——给家庭的方案框架

接下来胡一萍以家庭治疗师的角色“组织”整个家庭成员进行探讨，将“根据状态来”这一原则，具体化为可操作的日常规划：

1、规划的核心是做好当下，减少对未来的担心。胡老师明确向孩子传递：“你现在的任务就是做好当下。能学多少学多少，状态好就学，状态差就休息。未来的规划是大人的事，你不需要过度担忧。”这极大地减轻了他对未知的焦虑。

2、学业规划的执行要动态调整，拒绝“硬补”
。针对校外补习，胡老师建议家庭采取灵活策略：“根据你的状态调整补课时间。今天状态好，可以多补一会；觉得疲劳，可以少补或取消。不必硬补，这样才能高效，你也不会太累。”这改变了学习是“固定任务”的观念。

3、规划的环境要简单稳定，而非变动。当孩子谈及非常担心“进不了好班”的想法时，胡老师从状态稳定的角度给出建议：“最好还是在一个平稳的环境里，不要变动。减少任何不必要的刺激，对你当前的恢复更重要。”她认为，将规划的重点从“外部竞争”拉回到“内在稳定”，是状态恢复期的关键。

“家校医社”一致性观点：真正的规划，始于对状态的觉察

胡老师总结道，当孩子状态低迷时，一份有效的“学习规划”，起点绝不是时间表的精准，而是对自身状态的敏锐觉察与接纳。

她认为，心理工作者首先是帮助孩子校准内心的“状态指南针”，找到那个“平静和放松”的平衡点。接着，是与家庭、学校一起，将这份内在的平静，转化为外在生活和学习里“简单、稳定、可调节”的节奏。

“规划不是一张逼人前进的时间表，”胡一萍说，“而是一套跟随状态灵活流动的支持系统。当孩子感到被允许、被支持，当学习不再是耗竭的根源，而是可被掌控的过程，他的内在力量与行动力，自然会重新生长。”

（本文基于杭州市第一人民医院下沙院区临床心理科心理治疗师胡一萍的真实咨询实践改编，为保护来访者隐私，已隐去所有可识别信息，并已做文学化处理。心理咨询需由专业人员进行，本文内容仅为科普分享，不构成具体治疗建议。）