黑龙江
前几天半夜两点，我刷到朋友发的朋友圈：“白天同事随口说‘这个方案再改改’，我到现在还在想是不是自己做得太差，越想越清醒。”
其实不止她这样，我之前也有过类似的事儿。上周三下班路上，跟楼下便利店老板打招呼没得到回应，我愣是琢磨了一路——是不是上次买东西没道谢让人家不高兴了？是不是我笑的时候表情太奇怪？结果第二天再去，老板笑着递过我常买的酸奶，说那天光顾着算账没听见，我才发现自己白纠结了一晚上。
很多人都有这种情况：别人一句无心的话能在脑子里“循环播放”一整天，尴尬的事儿过了半年还能突然冒出来让自己脸红，白天的小事到了晚上能翻来覆去想成“大事”。总以为是自己太敏感，其实根本不是，是精神内耗在搞鬼。
这些内耗的人，本质上是缺了点安全感。就像走路总怕踩坑的人，别人走得轻松，他们却要反复看脚下；别人早把过去的事抛在脑后，他们却要在心里搭个“小舞台”，自己一遍遍演当时的场景，揭已经结痂的伤疤。
可你知道吗？那些让你半夜睡不着的事儿，90%都不会真的发生；你耿耿于怀的尴尬瞬间，别人可能第二天就忘了。你把时间花在“想”上，问题没解决，还熬坏了身体，多不值啊。
其实想摆脱这种状态也简单：别总想着“控制一切”，生活本来就有很多不确定的事。同事没回消息不一定是讨厌你，可能只是没看见；方案要改不一定是你做得差，可能只是有更优的方向。
晚上要是再睡不着，试试把脑子里的事儿先“放一放”，告诉自己“明天再想也不迟”。毕竟饭要一口口吃，路要一步步走，与其在回忆里折磨自己，不如好好睡一觉，第二天才有精力解决真问题。
记住：能让你踏实的不是“想明白所有事”，而是接受“有些事不用急着明白”。
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