吃一点就饱、躺下才舒服？小心胃下垂

如果经常吃一点就腹胀，站一会儿就胃痛，可能要警惕一种常见但易被忽视的问题——胃下垂。

面对胃下垂，很多人一头雾水：有人说不算病，没法治好；有人说是病得治，及早干预。

到底该怎么办？

我院胃外科一区陈永和副主任医师为大家解答。

什么是胃下垂

胃下垂，顾名思义就是胃的位置发生了下移。

陈永和解释道：“正常人站立时，胃的下缘一般在肚脐水平以上。当胃的下缘掉到盆腔里时，医学上就称之为胃下垂。”

好好的胃，怎么下垂了

有人认为，胃下垂主要是边走路边吃东西所致。

陈永和指出：“这可能是一个诱因，但并非病因。”目前胃下垂的确切病因还不清楚，但胃下垂患者多集中于以下几类人群——

● 瘦高体型的年轻女性：尤其是追求极端瘦美的群体，腹壁脂肪少、肌肉薄弱，支撑力先天不足。

● 中老年女性：随着年龄增长，肌肉、韧带松弛，盆底脏器易下垂，胃也容易跟着“下坠”。

● 产后妈妈或久病体虚者：产后腹肌松弛、大病后气血亏虚，胃周围支撑组织力量减弱。

● 长期节食或饮食不规律者：脾胃得不到足够营养，胃壁肌肉张力下降，支撑力不足。

饭后腹胀、隐痛，要小心

吃一点就饱，餐后饱胀、隐痛，站着或劳累后加重，平躺减轻，要警惕胃下垂。

“健康的胃如同一个厚实的‘肌肉袋’，肌肉层强壮有力，能有效地研磨食物。而胃下垂的胃则像一个松弛的‘塑料袋’，薄而无力，收缩功能减弱，没力气搅拌、推送食物。

“这就是为什么，患者吃完会感到胃胀、胃痛，平躺时重力方向变了，症状就会减轻。”

胃下垂在常规体检中往往查不出来，需做钡餐造影确诊，即食用含造影剂的“钡餐”后拍X光片。

陈永和提醒：“轻度胃下垂往往没有严重症状，若出现吃一点就胀、体重持续下降，或症状影响正常生活，说明已不是轻度，需尽快就诊。”

胃下垂可以怎么治？

主要是药物辅助，对症治疗。

轻度和中度胃下垂，多以生活方式调整为核心，比如少食多餐、细嚼慢咽、避免饭后立即运动或久站，选择细软易消化的食物等。

中度症状明显时，可应用胃动力药如多潘立酮、莫沙必利等药物，能刺激胃蠕动，促进食物消化。

对于极重度的患者，可能需要手术，但手术效果因人而异。

调理胃下垂，避开三大误区

误区一：

自行服用补气药

很多人认为胃下垂就是“气虚”，自行服用黄芪、人参等补气药。盲目进补可能加重腹胀。

误区二：

过度依赖药物

胃动力药没法让胃壁变结实，不可长期依赖。部分药物吃多了还可能手抖，更要谨慎。培养良好的饮食习惯才是根本。

误区三：

为免不适减少进食

减少饮食可能导致营养不良，应该少食多餐，保证营养均衡。陈永和提醒：“每天称体重，稳定或增长说明调理有效；持续下降，一定要及时就医调整方案。”

日常护胃，避免下垂

饮食方面，宜规律饮食、细嚼慢咽、少食多餐。增加鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白的摄入；多吃山药、莲子、芡实、红枣等药食两用的食材。

生活方面，别久站久坐，日常多练平板支撑、腹式呼吸，增强腹肌。

心理方面，注意调畅情志，好心情能养脾胃。

产后女性别过早劳累，可咨询中医开产后调理方（如八珍汤、生化汤等），调理气血。瘦高体型者要避免劳累，适度运动，如八段锦、太极拳、游泳等，可改善体质。

此外，如患有慢性咳嗽、慢性腹泻等消耗性疾病，要积极治疗。

本文指导专家

胃外科一区 陈永和副主任医师

中山大学附属第六医院胃外科一区副主任医师、硕士生导师。

中山大学临床医学博士（八年制），中山大学优秀青年教师，十四五重点出版专著编委、秘书。

第一届大中华胃癌腔镜手术赛区南部赛区二等奖，获评《中华胃肠外科杂志》“网络最受关注文章”，主持国家级课题一项、参与省市级课题多项。

擅长领域：胃恶性肿瘤手术微创化诊治。

出诊时间：

金融城院区：周五上午

来源：家庭医生

记者：张美娴

责任编辑：张婷婷

初审：张源泉、戴希安

审核：乐虞莹、吕竹

终审：李文敏

审定发布：李汉荣