即将升温至25℃！春节假期广东有冷空气！下一轮降温+降雨时间也确定了→

这两天sunny哥又上线了，不过街坊们记得抓紧洗晒，广东未来三天天气状况尚佳好。

01

2月5日起

云、雨、雾又要来了！

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广东省气象台预计，2月2日—3日，广东大部阴天转晴到多云，昼夜温差较大，粤北部分市县有5℃以下低温，沿海海面东北风6～8级。2月4日，广东西部市县多云间阴天，早晚有轻雾或雾，其余市县晴到多云，气温回升。

广州市气象台预计，未来三天广州以多云为主，昼夜温差加大，最高气温逐渐回升至24℃。

4日—5日云量略有增多，早晚有轻雾，最低气温介于12～14℃，最高气温回升至24～25℃；6日有分散小雨，气温15～24℃；7日起受新一股冷空气影响，广州零星小雨转多云，日平均气温再次下降2～4℃。

广东具体预报

2月2日—3日，雷州半岛多云到阴天，其余大部分市县阴天转晴到多云。最低气温：粤北、珠三角北部市县4～8℃，高海拔山区2～4℃，粤西市县12～17℃，其余市县8～12℃。

2月4日，西部市县多云，早晚有轻雾或雾，其余市县晴到多云。最低气温：粤北、珠三角北部市县6～10℃，南部沿海市县13～18℃，其余市县10～13℃。

广州具体预报

不少街坊关心：春节期间还会遇到“阿冷”吗？

02

广东将迎

多轮冷空气+降水

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广东气象部门发布的，2月气候趋势预测显示：2月16日（除夕）—18日，广东将有一次中等偏弱的冷空气过程；2月17日—19日广东中北部可能出现低温阴雨天气。

根据“广东天气”近日发布的“广东省2026年2月气候趋势预测”，本月有4波主要冷空气过程，大致出现在：

2月6日-2月8日（弱）

2月11日-2月13日（弱）

2月16日-2月18日（中等偏弱）

2月24日-2月27日（弱）

本月有4次主要降水过程大致出现在：

2月6日-2月8日（小雨）

2月12日-2月14日（小雨）

2月17日-2月20日（小到中雨）

2月25日-2月28日（小到中雨）

图源：@广东天气

03

2026年春运期间

天气预测

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据“深圳天气”消息，气象条件对春运交通有一定的不利影响。

2026年春运时间较往年偏晚，预计春运期间我国南方平均气温偏高，降雨偏少，出现类似2008年大范围低温雨雪冰冻和2016年强寒潮天气的可能性小，但有阶段性强降温和持续寒冷天气，春运期间共有4—5次冷空气影响。

春运时段（2月2日至14日），有2次冷空气过程，深圳天气阶段性寒冷并可能伴（雨）雾，粤北山区有道路结冰或霜冻。

春节假期（2月15日至23日），深圳多云为主，中后期有雨雾天气，出现强冷空气和持续寒冷天气的可能性低。

返程时段（2月24日至3月14日），仍有1—2次阶段性阴冷伴雨雾天气。

网友评论

04

立春养生小秘籍

要注意养肝！

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2月4日将迎来立春节气。立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，养生尤为重要。此阶段该如何养生？需注意些什么？

立春食补菜谱快收好

立春养生着重于养肝。如何在春季的第一个节气适当地养生？这份食谱快学起来吧↓

01

枸杞糯米排骨粥

食材：排骨3~4块，糯米100克，枸杞15克，葱、姜和盐少许

做法：

• 把排骨洗净切成小块，糯米泡好备用，生姜洗净切成丝，小葱切成葱花备用

• 把洗好的排骨、泡好的糯米、切好的姜丝以及枸杞同时下锅，加入1000~1500毫升水，小火慢炖，炖上一个小时左右，直至米烂粥稠

• 最后在上面撒上小葱花和少许盐，搅拌均匀即可食用

02

葱爆羊肉

食材：羊肉片、大葱、生抽和盐少许

做法：

• 斜刀将大葱切段

• 把羊肉片下锅焯一下，去血水

• 把切好的大葱下锅炒香，放入焯好的羊肉片

• 加上生抽、盐调味儿，翻炒一下即可出锅

03

清汤羊肉

食材：羊肉、姜片、红枣、党参、当归、黄芪、白萝卜、盐、枸杞

做法：

• 羊肉凉水下锅煮一下捞出

• 然后把羊肉放入电饭煲，同时加入姜片、红枣、一截党参、两片当归、两块黄芪，把肉汤倒进去，盖上锅盖，煮一个半小时

• 到时间后，加入白萝卜块，再煮半小时

• 出锅时，加入盐、枸杞即可

饮食应宜甘少酸

立春要多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等食物来调味，还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、山药、小米等，可以补益脾胃之气。

立春·穿衣

立春时节正处于冷暖气流交汇时期，天气忽冷忽热，变化无常，也是流感、肺炎、哮喘等疾病的高发期。穿衣应遵循“春捂”原则，注意防寒保暖，适时增减衣物。

01

“春捂”应该捂哪儿？

①颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭。

②腹部：主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可保护脾胃。

③膝足部：都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

02

“春捂”要捂到什么时候？

建议遵循“815”原则。当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要捂，当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就可以适当减少衣物。

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哪些人群不适合“春捂”？

“春捂”的原则更多适用于平时抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热人群，“春捂”不一定适合。

这些身体“信号”是肝脏在求救

中医认为，春气通肝，春季也最易使肝气旺盛，如疏发不当，则易致病。

肝炎是常见的疾病，主要分为病毒性和非病毒性两大类，早期不容易被发现，不过也不是完全没有征兆。这些都是肝脏发出的求救“信号”：

①身体有乏力感，体力下降，无明显原因的疲惫；

②口臭、食欲减退、腹胀、厌油、恶心、慢性腹泻；

③皮肤上可见蜘蛛痣；

④黄疸，尿黄、眼黄、皮肤黄；

⑤肝区不适、隐痛等。

编辑：Selex

图文来源：佛山日报、广州日报、第一现场、新华社

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