黑龙江
你以为吞了那颗白色小药片就能继续炸鸡配奶茶？
别骗自己，血管不会陪你演戏，它只认血脂数字，数字一飙，斑块就像春运抢票一样往里挤。
我上周陪老舅复查，他天天20mg阿托伐他汀雷打不动，可LDL-C还是3.8，医生扫了一眼外卖记录：周一炸鸡桶、周三芝士焗饭、周五“微醺”小红酒，直接甩话：“药是子弹，你偏往枪口递炸弹，神仙也救不了。
”当场把老舅脸说成猪肝色。
油炸+蛋黄酱是双重暴击，热量先让肝合成更多VLDL，胆固醇再被LDL小车打包送进内膜，两层buff叠满，斑块坐电梯。
含糖饮料更阴，果糖在肝里变甘油三酯的速度比高铁还快，顺带把HDL“好胆固醇”踢下车，血管里只剩“坏蛋”狂欢。
酒精？
它逼肝加班解酒，合成胆固醇的HMG-CoA还原酶反而更兴奋，药效被内卷成渣。
不少人血脂一降到2.6就擅自停药，结果三个月反弹回5.0，血管像被二次充气气球，随时可能爆。2024基层指南明确：达标≠痊愈，超高危人群得把LDL-C按到1.4以下且降幅≥50%，否则联合依折麦布或直接上PCSK9抑制剂，国产托莱西单抗进医保后，一年费用砍到四千块，打两针就能多降60%，比盲目加他汀量更护肝肾。
还有人把红曲米、鱼油当替身，实测能降的幅度不到10%，纯属心理按摩。
真想保血管，先把每日胆固醇压到200mg以内：一个鸡蛋黄就186mg，你早上吃蛋，中午再点番茄炒蛋，已经超标。
含糖饮料零忍耐，下午六点以后喝，衰老加速器直接+1年，肾也偷偷哭。
运动别糊弄，每周150分钟快走，心率得摸到“170-年龄”，散步买菜可不算。
复查别拖，3-6个月抽一次血，顺便把脂蛋白(a)也查了，30%中国人天生这个值高，药石罔效，只能更狠管住嘴。
血管没有后悔药，斑块一旦长成，支架只是最后堵车的应急车道，真畅通靠你每天少吃那一口、多跑那一公里。
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