辽宁
“帽子一戴，老命保住”——这话听着像玩笑，却是北京朝阳医院急诊大厅里最常见的冬季注脚。上周三，78岁的李老爷子被120推进来，血压飙到210，人却一个劲儿说“我出门就两分钟，懒得戴帽子”。医生只回了一句：您这两分钟，差点把脑血管崩成爆米花。
帽子不是时尚单品，是老年人头部的安全气囊。可太多人把“戴”当成任务，把“买”当成施舍，结果花了钱，坑了自个儿。今天把话掰开揉碎，说清三件事：怎么挑、怎么戴、怎么洗——全是门诊里用真名真姓换来的教训。
挑：别迷信纯羊毛，它像前任，暖归暖，扎得你半夜痒醒。抓绒、摇粒绒、薄羊绒按顺序排，预算一百以内就盯抓绒，透气率150 mm/s以上，标签背面都印着，别不好意思翻。头围量完别偷懒，加两厘米，得给后脑勺留口气——勒出的那道红印，是神经在拉警报。颜色别老想着“耐脏”，黑帽子配黑棉袄，夜里司机真看不见，亮黄、暗红都行，反光条更香，比保健品便宜，比子女嗓门好用。
戴：进门先摘帽子是年轻人的潇洒，老人得学“慢脱”。把玄关当缓冲区，站两分钟，让血管从“速冻”到“解冻”，再摘。出汗后别急着扣回去，先用干毛巾把头皮按干，湿帽子盖上去，冷风一吹，面瘫比感冒来得快。别以为屋里26℃就安全，厨房阳台的穿堂风才是隐藏Boss，帽子顺手戴，比降压药先起效。
洗：两周不洗的帽子等于细菌培养皿，油脂、皮屑、头癣孢子开派对。手洗、阴干是底线，洗衣机暴力甩等于把纤维拉成渔网，明年戴直接漏风。晒帽子别学年轻人挂窗台，反过来扣在椅背上，避免帽檐变形——变形后底部留缝，冷风专往太阳穴钻，偏头疼就是这么来的。
最后补一句，别给老人买“均码”，那是厂家偷懒的遮羞布；也别一次买十顶，他们怕浪费，旧帽子戴到透光也舍不得扔。先买一顶合适的，陪他戴三天，确认不勒不痒不刺，再回购——把试错成本留在自己手里，把安全留在他们头上。帽子不是孝心快递，是每天头顶上24小时的贴身保镖，得合脚，合头，更合心。
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