湖北
这是第76篇笔记，道元洗髓功助力强身智慧不弯路！
昨跑步后，今周日，没睡懒觉，7点起床，状态很不错，前两周每日早晨很困，不想起床，以为是肾气不足，通过跑步后，认为是湿气没有运化开，所以有倦怠感。
运动后，状态不错，接下来合理调整运动节奏，强身还不仅是古法锻炼，可结合自己的状态，做相关的练习。
今再次翻完一位老师古法养生的书，让我对练习道家养生有了更深的认识，对自己有用的书，要常读，次次读，常常新。
今看完古典老师读书会的演讲之道这本书的导读视频，这次讲的老师，是第三季、第四季奇葩说的胡渐彪老师来讲的，对演讲又提升了一个认知台阶，要把其中重要的2点要用2个月好好练习。
表达绝对是人生值得好好修习的一门功课，认为太重要了！
看了蝶中蝶8电影，让我振奋又感动，电影里几次出现的一个台词，很有力量，大意是，一个人活着不仅是为了自己，还为很多素未谋面的陌生人，所以伊林及团队为人类而战，战胜了智体，结局是美好的，却是很有力量的。认为我们人，把视野放大一点，放远一点，不要只为了三瓜两枣，若是你为这三瓜两枣救命的，那就另当其说了。
该电影的故事结构值得学习，就像千面英雄的结构一样，有细节有画面，有梦想，有普通，有艰险，有情怀，有克服，这不就是每个人生的缩影版嘛。
今练习洗髓功，道家养生功，很有讲究，要慢，要常练，吐纳20分钟，手法吐纳1组，吊了10斤，8分钟，简易拍打一组，给我的感受是基础练习一定要扎实，不然你吊起来，会很吃力，没有节奏感，自己会吃亏。
今吊时，节奏感有了，站得很稳，身体不慌，看来这段时间的练习很进步。
今一日三餐吃点很不错，很舒服，虽是粗茶淡饭，不就是人生嘛，适合的就是最好的。
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