吉林
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老辈人常挂在嘴边一句话，“顺不顺，就看腊月十四”，眼瞅着明天就是这日子了，其中讲究可不少，照着做，不仅吉利，身体也能跟着沾光。咱们这就把老祖宗的智慧拿出来，细细琢磨琢磨。
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冬天天寒地冻，人容易手脚冰凉，一碗热乎乎的红糖姜枣粥下肚，那是从脚底板暖到天灵盖。
做法并不难，抓10颗红枣，切3片老姜，再丢一小块红糖进去，跟糯米一同熬煮。
姜能驱寒，枣可补血，红糖最是暖胃，早晚喝上一碗，脸色自然红润起来。除了喝粥，萝卜炖羊肉也是餐桌上的重头戏。羊肉焯水后，丢进葱姜慢炖，最后撒把枸杞，那叫一个鲜香。
老话说“冬吃萝卜赛人参”，白萝卜这东西，人称“小人参”，既化解油腻又通气，配上温补的羊肉，全家老小吃了都不怕冷。
冬天干燥，嗓子容易不舒服，这时候就得喝蜂蜜柚子茶。柚子皮削成薄丝，果肉撕碎，加冰糖和蜂蜜腌上两天，喝的时候冲点温水。这茶里维生素C多，蜂蜜还能润肠，嗓子干痒喝它，比吃药还舒坦。除了这个，五谷豆浆也是好东西。黄豆、黑豆、红豆、燕麦、核桃仁，这五种杂粮提前泡好，用豆浆机打成浆。营养互补，蛋白质、膳食纤维全齐活了，中老年人常喝，肠胃蠕动好了，胆固醇也能稳当点。
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腊月十四可是个“扫尘日”，家里角落得好好打扫一番。柜底、床下的灰尘，统统清理干净，老人讲“灰尘压运”，屋子敞亮了，财气自然聚拢过来。趁着收拾，把过期药品、变质食物也一并扔了，免得春节吃出毛病。到了晚上，别急着睡，用艾草包泡上15分钟脚，水温别太烫，泡完再搓耳朵100下。耳朵上穴位多，通着全身，这么一弄，血液循环加快，晚上睡觉踏实，第二天起床精神头特别足。
这些老传统看着简单，其实藏着大道理。冬天寒气重，吃温补东西能强身，大扫除是减少病菌，泡脚助眠。年轻人别觉得这是迷信，老法子能流传下来，那是实践检验出来的真理。明日腊月十四，不妨试一试。
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