70 岁是寿命的决定期，无论男女，是门是坎，看这 7 点就知道了。

七十岁，是不少人嘴里的“寿命坎”。

同一个小区，老李头天天在公园走六千步，脸上没几道皱纹，腰板一直挺得直。

楼下老陈，去年才七十，最近看见他，坐在石凳上，一副没精打采的样子，跟人说话眼神都发飘。

人家儿孙都在身边，日子也不用发愁，咋就一个活力满满，一个一天比一天愁？

前阵子北京协和医院的健康管理门诊，来了不少高龄登记体检的，医生说，七十岁以后身体状况和生活习惯，能拉开好大差距，真不是光靠天命。

小区里最扎眼的，就是那些老年人遛弯锻炼的劲头。

老李头穿件运动夹克，手里拎个水壶，走路落脚有劲，谁都能一眼看出来身子骨好。

碰上雨天，人家也不在家歇着，直接在楼道里来回溜达。

反观老陈，基本上天晴才出门，动作慢悠悠，坐一会儿就喊腿麻。

上回社区体检，医生还特意补充一句，现在国家卫生健康委一直推老人坚持运动，哪怕慢走半小时，心肺都能明显改善。

吃饭这事更能看出端倪。

老何家去年春节一桌人围着火锅，又油又辣，老何自己说年轻时候啥都能吃。

结果第二天就拉到医院，医生下达了低盐低脂饮食单子。

现在国家疾控中心公布的“老年人健康饮食建议”里专门提过，七十岁以后脾胃弱，硬撑结果只会自己遭罪。

心态上分化也明显。

老王家孙女喜欢拍短视频，老王本来不懂，结果现在成了小区里的“表情包”，天天和孙子比划舞步，自己还会加点花样。

另一头，楼下徐大娘，天天念叨年轻的事，这也看不顺眼，那也不高兴，子女来接都说累。

上海华东医院今年社区科普进家门，医生现场就讲，老人参与活动，能减少抑郁发作，稳定情绪。

社区里还有人喜欢养花种菜，像老周，原本没碰过画笔，现在画出来的梅花挂满墙头。

市里去年社区活动中心开设老年兴趣班，报名的七旬老人比五年前翻倍。

隔壁有个七十五的老太太，前阵子报名了烘焙课，拉着孙子一起学，邻居都说她精神劲头足。

看病别拖，是大家都在说的道理。

上周楼下有个老头，明明咳嗽了俩月不去医院，最后发展成肺炎，家里人跟着折腾。

权威医生都建议，七十岁以后有啥不对劲，别硬撑，早点就医，治疗效果好，自己少受罪。

有人觉得上了年纪就得靠天命，也有不少人觉得健康、快乐才是王道。

有的老人不折腾，过得拧巴；有的老人不认老，活得敞亮。

小区微信群里有人留言，觉得关键还是自己心态，身体用得多就不容易老化。

也有人坚持，条件差不多，最后拼的还是日常习惯。

谁的道理更站得住脚，大家还真各有看法。

退休在家的，天天接孙子，顺手做做饭，身体和心情都能跟上，差的也就是有没有劲头去管自己那点生活。

老人七十，是不是门槛，生活里就能看出来。