河南
你是否经历过这样的早晨:闹钟反复响起,却在“再睡一会儿”的循环中匆忙起床,随之展开的是忙乱而低效的一天?你是否也曾疑惑,那些成就显著的人,是如何从容应对每一天的?
拥有二十余年顶尖商学院教学经验的赵越教授指出:真正能持续成长、取得成就的人,大多具备一个共同特质——善于利用清晨时光。这并非单纯指“早起”,而是透过对晨间的规划与管理,锤炼一种名为“自我领导力”的关键能力。
赵越教授指出,人的进步往往始于对自身惯性的管理。留恋睡眠、推迟起床,是常见的本能倾向。主动选择早起,意味着在一天之初就有意识地克服惰性,赢得最初的自主感。这份看似微小的胜利,能为全天奠定积极、有序的心理基调。
为什么晨间如此重要?因为它为“自我领导”提供了日常的练习场景。赵越教授在《开心领导力》课程中强调:领导他人的基础,是先学会领导自己。而领导自己的起点,正是对个人时间、精力与健康的管理。
他观察到一个有趣现象:学员在各领域表现稳健的人,通常都拥有规律的晨间安排,或用于运动锻炼,或进行当日规划,或投入学习阅读。这不仅是生活习惯,更反映了一种内在的秩序与自律——能够妥善管理自己作息与健康的人,往往也更能沉着应对工作中的挑战,有效带领团队前行。晨间时光,成为他们积蓄身心能量的重要时段。
真正的成长常蕴藏于日复一日的稳定积累中。有效利用早晨,不仅意味着获得更多可利用时间,更是在建立一种“一切可规划、可掌控”的生活节奏。当大多数人尚未完全苏醒时,你已从容完成一项个人提升,这种前置的充实感将持续影响全天的效率与心态。
改变可以从微小的步骤启动。例如,尝试将起床时间提前二十分钟至半小时,用这段安静的时间进行简要规划、轻度活动或阅读。这不仅是作息上的调整,更是向更自主、更自律的生活方式的主动迈进。
正如赵越教授所言:“实现个人突破与成长,往往从管理好每一个早晨开始。”通过晨间的自律与规划,我们逐步构建起自我领导的能力,从而更从容地书写属于自己的人生进程。
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