内蒙古
最近试了个厉害东西，必须跟你们分享——一杯让我整张脸“透”起来的茶！
之前熬夜赶稿，脸色暗沉蜡黄，粉底都盖不住那股疲惫感。没想到这杯看起来普通的茶，喝了一周左右，早上照镜子真的惊到：那种从皮肤底层透出来的干净光泽，是再多护肤品都给不了的感觉！
为什么这杯茶这么“狠”？它走的是“内通外透”的路子：
· 黄芪先给你补足气力，像给身体充上电
· 陈皮+山楂联手疏通淤堵，把堆积的“垃圾”清出去
· 桑葚最后滋养补血，给皮肤喂饱营养
组合起来，就是一套完美的“扫黄透亮”方案！
材料超简单，做法有诀窍：
【准备】
桑葚10克、山楂8克、陈皮5克、黄芪6克（2-3人份）
【关键步骤】
1. 先煮黄芪、山楂、陈皮
洗净后加两碗水，大火烧开转小火，慢煮20分钟。这时候厨房里会飘出淡淡的清香和微酸的山楂味。
2. 最后放桑葚
⚠️ 这是最重要的诀窍！桑葚一定要在最后10分钟才放进去。因为桑葚的活性成分怕久煮，早放了效果大打折扣。
3. 煮到汤色变深
加入桑葚后再煮10分钟左右，你会看到汤水渐渐变成深邃的紫红色，像宝石一样漂亮——这时候就可以关火了。
4. 调味小技巧
如果怕酸，等茶稍凉后加一小勺蜂蜜，口感瞬间温柔很多。
喝上一周的惊喜变化
· 第1-2天：感觉身体轻快了，下午不容易犯困
· 第3-4天：照镜子觉得脸色没那么“灰”了，透亮一点点
· 第5-7天：朋友突然问“你最近用了什么护肤品？皮肤在发光！”
那种光不是油光，是从皮肤底层透出来的健康光泽，连脸颊都带着自然的淡淡红晕。
温馨小提醒
· 最好在白天喝，晚上喝可能影响睡眠
· 孕期、生理期量大的姐妹建议避开
· 易上火体质可以把黄芪减至3-4克
这杯茶现在成了我的办公桌常客。材料便宜，做法简单，但带来的改变是实实在在的。有时候，最好的保养品不一定最昂贵，而是这样一杯用心搭配的茶饮。
真正的透亮，是从内而外散发的。 当你身体通畅、气血充足，好气色自然会写在脸上。
试试看吧，期待你也喝出那张“发光脸”！
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