DeepSeek建议：这个寒假，补课不如补这7样对孩子回报率最高的事

最近孩子们陆陆续续放寒假了，前两天孩子班上一个家长在群里问大家寒假都给孩子报了什么班，有没有要一起组团购课的，看到大家你一言我一语，感觉压力好大，默默退出了群聊。

今年寒假不到一个月的时间，再遇上春节，其实能补课的时间也就10天左右，在这中间还得完成寒假作业，真的感觉孩子太累。很多家长都希望借助假期让孩子“弯道超车”，其实不补课，做好这7件事，孩子开学后逆袭的机会更大。

1.补睡眠

之前，哈佛大学睡眠认知中心也曾做过一项测试：同样是记忆单词的任务，在相同时间内，熬了一夜后的被试者记住的单词数下降了50%。

但是对于现在的孩子来说睡眠充足好像已然成了一件奢侈的事，很多孩子上学期间经常因为作业多睡眠不足。

假期孩子的学习任务比较少，是补睡眠的好时机。趁着这段时间帮助孩子养成规律的作息，早睡早起，让孩子的精神状态满格！

2.补户外

你还记得上一次带孩子去户外是什么时候？现在很多孩子“自然缺乏症”。

“自然缺乏症”是指随着科技的发展，很多孩子越来越喜欢宅在家里，因此出现了一系列身心问题比如:肥胖、近视、焦虑等症状。

现在孩子上学期间基本上是两点一线了，能去户外的时间非常有限。不如趁着寒假带孩子去爬爬山、跑跑步、去公园散散步。

一起享受自然界的自然光、绿色植物和新鲜空气，这些都会刺激大脑释放血清素、内啡肽，让孩子缓解疲劳、更加专注。

3.补阅读

教育家苏霍姆林斯基曾求说过“让孩子变聪明的方法不是补课，不是增加作业，而是阅读，阅读，再阅读”。

阅读是孩子最好的“健脑丸”，寒假带着孩子一起去图书馆，和孩子一起阅读一本好书，一起探讨书中的内容。

带孩子阅读不仅仅是为了提升语文成绩，更重要的是让孩子感受到阅读的快乐，让阅读成为生活中的一部分，在人生中遇到一些不快乐的事，都能在其中找到答案，拥有让自己幸福的能力。

4.补时间管理能力

假期期间最容易让孩子拉开差距的从来不是“补课”，而是关于时间的利用。

寒假孩子最容易养成的坏习惯，是“上午睡懒觉、下午刷手机、晚上赶作业”。时间管理差的孩子，开学后依然会陷入“手忙脚乱”的循环。

寒假开始之际我们就要教会孩子把寒假时间分配好，比如一起做份“时间拼图”，把每天的时间分为:学习、玩耍、运动、休息4个板块，然后每个板块需要多少时间，写下来让孩子去执行。

一定要记住这个计划以孩子的想法为主，这样孩子才能有行动力。

5.生活自理能力

我们不得不承认现在的孩子学习压力确实比较大，平时能够做家务的时间也很少，要知道能做家务，自理能力强的孩子，他们的生活也更有天理，独立。这个习惯是会延伸到学习上的。

这个寒假放手给孩子做家务吧，让他们学会整理衣物，学会做一两道菜，一起和家人分享劳动成果。春节期间，一家人一起准备年夜饭。

6.补输出型爱好

追剧、刷短视频、打游戏……这些消耗型爱好就像是一杯高糖奶茶。

虽然入口的一瞬间感到无比快乐满足，但短暂的愉悦后，留下的却是深深的空虚和愧疚，而且孩子的专注力会逐渐被破坏，很难再修复。

如何让孩子不要沉迷于这些消费型的爱好，那就帮孩子养成输出型的爱好。

比如和孩子一起写日志，现在各个平台这么便利，我们可以把孩子写的日志发在平台上，让孩子看见自己成长的记号。

还可以让孩子学画画，学舞蹈或者学唱歌等。

这种输出型的爱好能让孩子进入深度学习的状态，这种状态以后也能用到学习上。

7.补纪录片

董宇辉曾说过“教会孩子思考，远比教会孩子答案更加重要”。纪录片可以驱动孩子主动观察，推理，锻炼孩子的逻辑思维能力。要知道脚步到不了的地方，纪录片可以带孩子抵达；很多人生解不了的困惑，纪录片里面会有答案。

这个寒假一起和孩子看一部好看的纪录片，带孩子看世界的不同面。比如：《地球动脉》、《跟着课本去旅行》、《我的牛顿教练》、《如果国宝会说话》等，

比起补习班，投资孩子的大脑、健康和见识才是回报率最高的，不内卷、不躺平，养成好的习惯，孩子能够受益一生！

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