太和县第二人民医院精神康复科开展温情康复活动

为了帮助康复期患者打破病耻感、建立心理支持、提升应对歧视的能力，我院精神康复科近日开展了一场名为 "筑盾同行・聚力向阳" 的主题活动，这不是一次简单的集体娱乐，而是一场精心设计的 团体心理干预。本次活动以“筑盾”为核心意象，旨在帮助参与者构建一面既抵御外界偏见、又守护内在自我的“心理盾牌”。通过游戏化、体验式的互动，让康复路上的每一步都走得更有力量、更有温度。

破冰，从身体开始

对于精神康复期的朋友，"病耻感" 往往是走出自我封闭的第一道障碍。许多患者因害怕异样眼光而回避社交，这种 自我污名化 会加深孤独与无力感。活动便以轻松愉快的“拍拍操”拉开序幕。在带领者的示范和音乐的带动下，参与者们跟着节奏拍手、摆动，逐渐放松身心，融入集体。

协作，信任在无声中传递

通过团队协作游戏模拟人际信息的传递与接收过程，让参与者亲身体验：1. 信息在传递中会自然损耗或变形；2. 误解是常态，不代表任何一方有错；3. 即使有误解，协作的过程本身就能建立连接。 驳斥了 "被误解等于我不好" 的负面核心信念。

在分享感受时，有参与者坦言："原来我感受到的，和别人想表达的不太一样。" 带领者借此阐释："生活里也一样，别人的看法、说的一些话，可能也和真实的我们不一样。那些偏见与误解，就像传递中‘走样’的图案，不是我们的问题，只是信息没传对而已。我们不用因为别人的误解，就否定自己。"

筑盾，将力量具象化

活动的核心环节是 "迷宫寻路、共筑心盾"。每人拿到一张迷宫图，图上附有康复路上真实的小困惑： "停药冲动"、"病耻感应对"、"自我价值否定" 等认知陷阱。

思考之后，大家将想到的 应对方法、自我肯定的话语、以及代表自己特质的"筑盾关键词"，用彩笔写或画在集体盾牌上。盾牌上渐渐布满："深呼吸"、"坚韧"、"阳光灿烂、生活美满"……

将抽象的心理策略和个人优点 可视化、实体化，转化为一面可触摸的"盾牌"，当积极的话语和特质被亲手写下、看见，它们就从模糊的概念，变成了 内在可随时提取的心理资源，显著增强自我效能感。

“筑盾同行・聚力向阳”不仅是一场活动，更是一次心灵的联结与赋能；康复路上，我们结伴而行，聚力向阳，步步向前。（来源：太和县第二人民医院）