山东
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日照艺考生文化课备考初期，很多艺考生就开始过度焦虑高考：“万一高考发挥失常怎么办”“基础这么差，高考肯定考不上理想的学校”“别人都在进步，我却原地踏步，高考肯定会落后”。这种“考前焦虑提前化”的情绪，会让你无法专注于当下的学习，陷入无尽的内耗，反而拖慢日照艺考生文化课备考进度。
高考的结果取决于整个备考过程的积累，而不是初期的焦虑。备考初期，你能做的就是做好当下的每一件事，背好每一个单词、学好每一个知识点、做好每一道基础题，逐步积累实力。过度焦虑未来的结果，不仅没有任何意义，还会影响当下的学习状态，让你在
焦虑中浪费宝贵的时间。
想要远离考前焦虑提前化，就要学会“活在当下”，把注意力集中在当天的学习任务上。每天醒来，只关注“今天要完成哪些任务”“如何把这些任务做好”，完成任务后及时复盘，总结收获和不足，调整第二天的学习计划。不要去想几个月后的高考，也不要去纠结未来的结果，专注于当下的每一步，把每天的学习任务做好，积少成多，自然能逐步提升实力，缓解日照艺考生文化课备考焦虑。记住，当下的努力，才是应对未来不确定性的最好方式。
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