咱们老百姓总琢磨啥叫真养生,其实别整那些虚头巴脑的,大道至简,就在咱们的一日三餐里头。你看现在人日子好了,反倒不会吃了,胡吃海塞给胃找罪受。真正的养生,说白了就是“嘴下留情”,吃少点、吃好点,七分饱那是给身体留余地,欲望少了,焦虑自然也就消停了,心里不堵得慌,人才能活得从容。
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再个就是睡觉,这可是天大的事。现在多少人晚上抱着手机不撒手,熬得两眼发红,那是在透支命啊!睡前放下那破手机,烫个脚,让身心松快下来,睡眠就是咱身体最好的“修车铺”,能把一天的疲惫全给补回来。还有啊,别整天窝在沙发上,出去动动,不用非得累得大汗淋漓,散散步、伸伸懒腰,晒晒早晨的太阳,那不光是补钙,更是补心里的阳气,把那些陈旧的晦气都给晒跑喽。
说到底,养生不光是养身子骨,更是养心。别老想过去那些烂芝麻,也别愁将来还没影儿的事,就把心思放在眼前这一碗热饭、一杯热茶上。跟舒服的人在一块儿,干点让自己静心的事儿,定期把屋里拾掇利索,心里的垃圾也顺手倒一倒。环境清爽了,心眼儿也就亮堂了。人这一辈子,把身体伺候好了,把心情安顿稳了,比啥都强。您说是不是这个理儿?从今天起,咱温柔待自己,把日子过得热气腾腾!对此您咋看?欢迎在评论区聊聊您的养生妙招!
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