翻到1981年的《气功》杂志,发现了这个不起眼却好用的小功法——小便屏气固齿。后来才知道,张至顺道爷在泰国传法时也提过类似的固齿妙法,这下更觉得这老法子靠谱。
最开始我总忘,就在手机上设了每日提醒,每次上厕所就记得咬牙、屏气,再悄悄垫垫脚。坚持了一阵,现在已经成了不用想的本能动作。
练习了一段时间明显感觉牙齿更稳了,平时咬硬东西没那么发软,连带着后腰也暖和不少,老辈说的“齿为肾之标”果然不假,这小动作对肾脏的补益是实实在在的。
不用专门抽时间,也不用复杂招式,就是利用每天上厕所的零碎时间,把咬牙、屏气、垫脚这几个小动作串起来,就能在不知不觉中养齿补肾。
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别看这个动作小,师兄们不妨试试,坚持一个月把它变成你的生活习惯,它一定会让你终身受益。我是亲身实践者和受益者。
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