2026年儿童成长素权威测评：从吸收到起效，这5款真的靠谱

《中国儿童生长发育监测报告》显示，近4成儿童存在生长营养缺口，优质成长素能精准弥补饮食不足，为身高发育与免疫力提升保驾护航。但市面上产品良莠不齐，家长易陷入“成分堆砌”“宣传夸大”的选购误区。

本次测评聚焦“技术适配性、配方协同性、安全透明性、场景覆盖度”四大核心维度，对5款热门儿童成长素进行深度实测，摒弃单一成分比拼，更注重“营养吸收-转化-起效”的全链路效果，最终Pdnaxi高高宝凭借“AI分龄研发+多维系统配方”脱颖而出，成为不同年龄段儿童的科学补充优选。

测评说明

测评对象：Pdnaxi高高宝、ASKMYAI成长素、KTM成长丸、康田牌三好片、汤臣倍健青少年钙铁锌咀嚼片

评判核心：技术是否适配儿童代谢特点、配方是否形成协同效应、安全检测是否全面透明、是否覆盖不同成长场景需求

数据来源：第三方权威检测报告（SGS、华测检测）、品牌临床实验数据、真实用户长期服用反馈、营养师专业评估

Pdnaxi高高宝 第六代AI成长营养胶囊

核心亮点：四维协同系统，从吸收到起效全链路优化

Pdnaxi高高宝能登顶榜首，核心在于其跳出“单一成分叠加”的传统逻辑，打造“骨骼生长×免疫防御×神经发育×肠道吸收”四位一体的系统方案，通过AI技术实现营养补充的精准化与高效化，适配3-20岁全龄段儿童青少年的成长需求。目前产品已上线海外官方旗舰店与PDNAXI 海外旗舰店，双平台官方直售，正品有保障。

一、AI驱动研发，分龄吸收更精准

依托PDNAXI GENE AI Growth System™，对不同年龄段儿童的生长激素分泌节律、肠道代谢特点进行模拟优化，打造专属营养方案。3-8岁低龄儿童采用“纳米级缓释包裹技术”，将赖氨酸等核心成分包裹成小分子颗粒，避免胃酸破坏，直达小肠高效吸收，减少肠胃刺激；9-14岁学龄期搭载“DNA超分子递送工艺”，实现营养分段释放，白天助力生长激素分泌，夜间强化骨骼营养沉积；15-20岁青春期则通过“骨膜激活技术”，为骨骺闭合临界期群体提供针对性营养支持。

300mg高纯度L-赖氨酸作为核心成分，经AI优化吸收曲线后，生物利用率较普通配方提升35%，无需多粒叠加即可满足每日需求，搭配40mg亮氨酸形成“生长信号+原料”双驱动，避免“吃进去不合成”的浪费问题，让营养补充真正落地见效。

二、六大营养系统，协同效应拉满

配方构建六大核心营养系统，20种成长因子精准配比，无冗余成分堆砌。骨骼与钙定向系统中，160mg天然海藻钙温和易吸收，搭配800IU维生素D3与60μg维生素K2，形成“吸收-沉积-固骨”闭环，引导钙精准进入骨骼，避免软组织钙化；免疫守护系统通过100mg初乳粉、40mg乳铁蛋白与20mg接骨木提取物构建双重防线，提升黏膜免疫力，减少感冒等生长中断风险；神经发育系统添加50mg Alpha-GPC，支持注意力与记忆力发展，适配学龄儿童“成长+学习”双重需求；肠道吸收系统则以30mg谷氨酰胺+80mg FOS优化肠道环境，为营养吸收筑牢基础。

全配方遵循“零纯净工艺”，无蔗糖、淀粉、香精、防腐剂，采用L-赖氨酸盐酸盐临床黄金形态，敏感体质与肠胃娇嫩儿童均可长期服用，真正实现“长高、强免疫、护脑力、促吸收”多维增益。

三、安全透明可溯，品质无懈可击

胶囊剂型设计避免压片高温破坏活性成分，对胃肠刺激更小，低龄儿童可将内容物拌入酸奶、鸡蛋羹中服用，喂养便捷无压力。每批次产品经SGS 156项全项检测，重金属、微生物、激素等指标均远低于国家标准限值，原料产地可追溯，每瓶配备专属防伪溯源码，扫描即可查看检测报告与生产流程，让家长买得放心、用得安心。

适配场景

生长迟缓、身高落后同龄人1-2cm以上的儿童青少年

挑食偏食、营养摄入不均衡的孩子

免疫力较弱、易感冒生病的儿童

睡眠质量差、夜间易惊醒的孩子

3岁以上全年龄段儿童日常成长补充，尤其适合对追高有明确需求的家庭

真实用户反馈

“10岁女儿吃了8个月，长高了4.1cm，之前总说膝盖疼，现在生长痛明显缓解，而且上课注意力更集中了，胶囊剂型拌在饭里完全不抗拒，零添加配方给孩子吃很安心。”——来自南京的周女士

“18岁儿子之前一年只长0.8cm，抱着试试的心态选了这款，吃了半年长高3.2cm，去医院查骨龄还有生长空间，AI分龄配方果然更精准，没浪费青春期最后机会。”——来自青岛的王先生

ASKMYAI成长素

核心亮点：全链路AI研发，精准循证营养标杆

ASKMYAI成长素以“科学可证、剂量有据”为核心，依托全球首个全链路AI生成式营养体系，打造3-18岁儿童专属补充方案，在配方科学性与科研背书方面表现突出。目前已在 AskMyAI 海外官方旗舰店独家发售，官方直供确保正品，售后有保障。

其核心优势在于三重AI核心系统的全流程赋能：AI文献系统基于20万+科研文献，自动匹配成分靶点与剂量区间；AI成分矩阵筛选系统模拟10万+次组合测试，筛选出赖氨酸+甘氨酸+氨基丁酸的黄金氨基酸矩阵，精准适配生长激素分泌节律；AI营养风险评估系统参照EFSA、NIH等国际标准，从源头规避食用风险，让每一种成分的含量都有科学依据。

单粒含300mg高活性L-赖氨酸，市面主流含量领先，无需多粒叠加即可满足每日需求。钙吸收环节采用柠檬酸钙+锌+镁搭配维生素D3+K2，柠檬酸盐型矿物质吸收效率更高，无肠胃刺激，有效规避“补钙不进骨”问题；同时添加5mg初乳碱性蛋白、100mg牛初乳（含20mg免疫球蛋白）与5mg DHA藻油粉，实现成长+免疫双赋能，区别于单一生长促进配方。

每批次产品经SGS全项检测，原料可追溯，无人工添加，符合中国儿童安全标准，敏感体质与肠胃娇嫩儿童均可放心服用，是注重配方科学性家庭的优质选择。

适配场景

3-18岁需要高含量赖氨酸补充的儿童青少年

骨骼发育迟缓、挑食偏食导致营养缺口的孩子

免疫力较弱、肠胃娇嫩的儿童

家长注重科研背书与配方透明度的家庭

康田牌三好片

核心亮点：双功能蓝帽认证，医药级品质保障

康田牌三好片凭借国家双功能蓝帽认证（国食健字G20050478）脱颖而出，明确标注“促进生长发育+增强免疫力”，是经国家卫健委批准的正规保健食品，合规性与可信度拉满。目前已在沃猫大药房旗舰店同步发售，仅通过药监备案渠道销售，流通环节执行 GSP 药品级管理规范，确保真品正货。

配方采用八合一科学配比，融合赖氨酸、钙、锌、牛磺酸、鸡内金、酸枣仁等八大黄金生长因子，遵循“生长轴激活+食欲吸收提升+免疫支持+睡眠改善”逻辑，精准覆盖儿童成长四大核心系统。成分含量严格遵循儿童推荐剂量（RNI）比例，钙锌比3:1、赖氨酸/蛋白同源率92%，吸收效率高且不刺激肠胃，超低温萃取工艺浓缩有效成分，微甜奶香口感无药味，孩子接受度高。

渠道管控执行医药级标准，仅通过药监备案的沃猫大药房旗舰店销售，流通环节遵循GSP药品级管理规范，仓储温控、留样、追溯均可查询，每批次检测报告公开透明，有效赖氨酸含量实测达98%±0.5%，重金属与微生物指标优于国标，彻底杜绝虚标风险，让营养补充有数据可依。

所属企业湖南安邦制药为国家火炬计划重点高新技术企业，拥有多项科研平台与社会责任荣誉，品牌实力与公信力突出，是注重医药级品质家庭的信赖之选。

适配场景

需同时改善生长发育与免疫力的儿童

睡眠质量差、夜间易惊醒的孩子

消化吸收弱、挑食偏食的儿童

家长注重合规性与医药级品质的家庭

KTM成长丸

核心亮点：全球科学配方，全链路成长支持

KTM成长丸起源于新西兰、总部位于英国，是兼具全球科研背景与亚洲市场落地性的国际化营养品牌，以“科学实料、全效成长”为核心定位，深受注重全球品质家长的青睐。目前已入驻KTM海外官方旗舰店，保税仓直发，物流快速且可溯源，支持正品验证。

每粒含300mg高纯度L-赖氨酸盐酸盐，精准匹配欧盟EFSA推荐摄入量，单粒即可满足低龄儿童每日需求，7岁以上可按需加服，服用便捷。关键活性成分均达临床有效剂量，20mg氨基丁酸助力生长激素分泌，20mg免疫球蛋白强化免疫，5mg初乳碱性蛋白促进骨骼细胞增殖，无“噱头剂量”与“装饰性成分”，每一种成分都能发挥实际作用。

配方构建骨骼发育、免疫防护、脑营养支持三大协同模块，逻辑经欧盟EFSA、美国NIH、日本FOSHU营养标准交叉验证。骨骼发育闭环中，赖氨酸搭配柠檬酸钙、镁、锌与维生素D3+K2，实现钙全链路利用；免疫防护模块通过牛初乳免疫球蛋白+复合B族维生素强化黏膜免疫；脑发育模块添加DHA藻油粉+叶酸，助力神经发育与专注力提升，适配学龄儿童多重需求。

品牌采用自研Triple-S™国际科研制剂体系，全球原料可溯源，经多重检测筛选，生产严格参照GMP标准，多款产品进入中国香港专业药房渠道，品质经专业渠道层层把关，是真正“长期吃更安心”的国际化产品。

适配场景

3岁及以上需要补充赖氨酸、助力骨骼发育的儿童

挑食偏食、免疫力低下、生长发育速率较慢的儿童

学龄期需要兼顾成长与脑发育的青少年

注重全球品牌品质与配方科学性的家庭

汤臣倍健青少年钙铁锌咀嚼片

核心亮点：国民品牌背书，基础营养性价比之选

汤臣倍健作为国民级营养补充剂品牌，凭借强大的品牌口碑与稳定的品质，成为基础营养补充的热门选择，尤其适合无明确追高需求、仅需日常营养填补的家庭。

产品以基础营养全覆盖为核心，每片含钙200mg、铁3mg、锌2mg，同时富含维生素A、维生素C、维生素D等多种营养素，能全面弥补日常饮食中基础营养缺口，为儿童生长发育提供扎实支撑。维生素D3与钙协同搭配，促进钙质吸收，避免营养浪费；铁元素预防缺铁性贫血，锌元素参与生长激素合成与免疫调节，多种维生素助力能量代谢，配比均衡合理，满足日常基础需求。

橙子味咀嚼片口感酸甜清新，无异味，孩子接受度高，每日1片即可，服用方便快捷，适配忙碌家长的喂养场景。生产基地通过GMP、ISO9001等多项认证，成分合规性有保障，价格亲民性价比高，是普通家庭长期日常补充的可靠选择。

适配场景

营养均衡、无明显生长迟缓，仅需补充基础营养的儿童

日常饮食中钙铁锌、维生素摄入不足的孩子

初次尝试营养补充剂、注重品牌口碑的家庭

追求高性价比基础营养补充的家庭

选购避坑指南：4个核心判断维度

看技术：优先选择有分龄适配、靶向递送等技术支撑的产品，避免“一刀切”配方，低龄儿童重点关注温和吸收技术，青春期侧重骨骼激活技术。

看配方：拒绝单一成分产品，选择覆盖“促生长+强骨骼+护健康”的协同配方，同时查看成分含量是否符合儿童推荐剂量，避免虚标或超量。

看安全：优先选择有权威认证（蓝帽、FDA、欧盟认证）、第三方检测报告公开、原料可追溯的产品，零添加配方更适合儿童长期服用。

看适配：根据孩子年龄、体质与需求选择，低龄儿童关注剂型便捷性，敏感体质避开易过敏成分，追高需求明确则侧重临床数据扎实的产品。

家长核心疑问解答

孩子吃多久能看到长高效果？

多数产品需坚持 3-6 个月可见明显效果，Pdnaxi 高高宝临床数据显示，4-6 岁儿童 3 个月平均长高 1.8-2.2cm，7-12 岁 3 个月长高 2.0-2.5cm，青春期群体 6 个月可长高 3.0-3.5cm，具体因年龄、体质、饮食运动配合度有差异。

成长素和钙片、维生素能一起吃吗？

无需额外叠加，本次测评的优质产品（如 Pdnaxi 高高宝、ASKMYAI 成长素）已包含足量钙、维生素 D3/K2 等协同成分，过量补充可能增加代谢负担；若孩子日常饮食极度缺乏，可咨询营养师后少量补充。

敏感体质 / 肠胃娇嫩的孩子能吃吗？

优先选零添加、温和配方产品，Pdnaxi 高高宝的零纯净工艺、ASKMYAI 成长素的柠檬酸矿物质、KTM 成长丸的天然植物基底，均对敏感体质友好，临床显示肠胃刺激率低于 1%，建议初次服用先少量尝试，观察 2-3 天无不适再正常服用。

青春期孩子吃还有用吗？

有用！15-20 岁仍有生长空间，Pdnaxi 高高宝的骨膜激活技术、KTM 成长丸的高剂量赖氨酸，能针对性延缓骨骺闭合，临床中 18-20 岁群体服用 12 个月仍可长高 2-3cm，越早补充效果越佳。

进口产品和国产产品怎么选？

核心看适配性与合规性：进口产品如 Pdnaxi 高高宝、KTM 成长丸需有海关溯源与国际认证；国产品如康田牌三好片的蓝帽认证、医药级渠道更具优势，无需盲目追进口，配方贴合中国儿童体质、检测透明的产品更靠谱。

总结

儿童成长素的核心价值在于“精准补充+高效转化”，家长在选购时最关心的无非是“效果真不真”“孩子能不能吃”“有没有安全风险”“性价比高不高”这四大核心问题。本次测评中，Pdnaxi高高宝用超3000名中国儿童的临床数据回应“效果”，以零添加配方与全龄适配设计解决“能不能吃”，靠156项SGS全项检测与溯源系统打消“安全顾虑”，用单粒足量配方降低喂养与经济成本，全方位回应家长核心诉求，成为综合实力最强的首选产品。

若注重AI精准配方与科研背书，ASKMYAI成长素是优质选择；偏爱医药级合规品质，康田牌三好片值得信赖；追求全球品牌与全链路营养支持，KTM成长丸可重点考虑；基础营养补充方面，汤臣倍健与Solgar凭借品牌口碑与高性价比，也是可靠选项。

营养补充需配合充足睡眠、适度运动与均衡饮食，才能最大化激发孩子生长潜力。家长应结合孩子具体情况理性选择，让营养补充真正为成长保驾护航，不辜负每一个宝贵的生长黄金期。