河北
人活到五十五岁往后，千万别光盯着晨练的脚步，真正的“惜命”功夫，全在心念的转圜之间。这十年光景，家里有个小院，窗头有人等你吃晚饭，这就是千金不换的黄金岁月。要想把日子过得舒坦，活得长远，根本不用焦虑，也不必逞强，把心放宽了，路自然就平了。
心里头装的事太多，身体哪能轻快得了？过往那些陈芝麻烂谷子的恩怨，别人的家长里短，统统扔进风里。林清玄先生讲过“删繁就简”，把背上的包袱卸下来，今日的阳光才照得进心里。别总跟自己过不去，也别拿陈年旧事折磨现在的自己。家里那位老伴，才是陪你走完下半程的拐杖。年轻时候吵吵闹闹也就罢了，这时候还要争个高低输赢，那是傻。多说两句体己话，哪怕是一起下楼遛个弯，肩并肩晒晒太阳，这日子哪怕平淡如水，也能品出甜味来。两口子心里顺畅了，比吃什么补药都管用。
那张嘴呀，不仅能吃饭，还能惹祸。到了这个岁数，修口德比修什么门面都重要。余光中老先生说得妙，好话是蜜，坏话是刀。对着亲人少些指责，多些温存，家里气氛暖烘烘的，人的气色自然红润。至于交朋友，更是得挑挑拣拣。宝贵的时间，别浪费在虚情假意的酒局上，别去掺和那些鸡毛蒜皮的是非圈。哪怕是独自一人煮壶茶、翻翻书，也比在人群里赔笑脸强。圈子干净了，心就静了。
饮食上更别太折腾，别整天这也怕吃、那也怕吃，把保健品当饭吃。顺应天性，早上喝碗热粥，中午吃口家常菜，晚上少荤多素，胃里舒服，浑身才带劲。偶尔和老友抿两口小酒，那是乐子，不是罪过。还有那点闲情逸致，千万不能丢。一退休就成了只会带孙子、看电视的“老古董”，那心可就老了。去养花，去画画，哪怕只是哼两句小曲儿，把日子过得像幅画，灵魂才不会枯萎。东野圭吾在《解忧杂货店》里提过，很多事经历了才懂。这辈子忙忙碌碌，最后图的不就是个心安理得？
五十五到六十五岁，不用去跟时间赛跑。把心放平，把事看淡，让家里充满烟火气。你这副怡然自得的样子，就是给子女最好的榜样，也是给老伴最大的慰藉。放慢脚步，好好活在当下，活成自己最喜欢的模样，一半是人间烟火，一半是诗情画意，这才是最高级的活法。
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