如果从小到大都是在母亲抱怨声中长大，你会有两种明显的心理创伤

有没有过这种感觉？

明明自己没做错什么，可一听见妈妈开口，就下意识攥紧手心，等着那串熟悉的抱怨冒出来。

“你怎么这么不懂事，我累死累活都是为了你”“要不是因为你，我早就过得不一样了”“这点小事都做不好，以后能有什么出息”。

这些话像小石子，一颗一颗堆在心里，时间久了，就压出了看不见的伤口。

一、总把别人的情绪扛在自己身上，活成“情绪垃圾桶”

从小听妈妈抱怨的孩子，最先学会的不是撒娇，是察言观色。

妈妈眉头一皱，就赶紧想是不是自己哪里没做好；妈妈叹口气，就会忍不住琢磨是不是自己又添麻烦了。

长大以后更明显，朋友吐槽工作累，你明明也有烦心事，却先忙着安慰对方；同事抱怨任务重，你明明不想加班，却还是点头说“我帮你”。

别人的负面情绪一过来，你就像自动开启了接收模式，把别人的委屈、烦躁都往自己心里装，却忘了自己也需要被心疼。

不是你天生“善解人意”，是小时候习惯了把妈妈的不开心归到自己身上，总觉得“我多做点，她就能少抱怨点”。

可你忘了，别人的情绪是别人的责任，你没必要把所有压力都揽在自己肩上——你先是你自己，再是别人的朋友、家人。

二、对“幸福”没底气，总觉得“好景不长”

长期听抱怨的人，心里会悄悄藏着一种不安：就算现在过得好，早晚也会出问题。

小时候妈妈总说“日子真难”，就算你考了好成绩，也不敢开心太久，怕下一秒就听到“考得好有什么用，以后还不是要吃苦”；

长大以后赚了点钱，想给家里添点东西，却先想起妈妈说“钱不经花，省着点”；就算遇到真心对自己好的人，也会忍不住琢磨“他会不会哪天就厌烦我了”。

不是你不知足，是那些年的抱怨像给你打了预防针，让你总觉得“幸福是暂时的，麻烦才是常态”。

就像手里捧着糖，却总担心糖会化掉，不敢好好品尝甜味。

可你要知道，妈妈的抱怨里，藏着她自己的委屈和无奈，不是你的错，更不代表你不配拥有好生活。

日子是自己过的，那些好时光，你值得稳稳当当接住。

结语

其实很多妈妈的抱怨，都不是真的在责怪孩子，是她们把生活的压力、心里的委屈，都化作了这些带刺的话。

只是她们没意识到，这些话会在孩子心里留下痕迹，让孩子长大后不敢轻松，不敢幸福。

如果你也是在抱怨声中长大的孩子，别责怪自己，也别苛责妈妈。

你可以慢慢学着把别人的情绪“还”回去，告诉自己“我不用为所有人的不开心负责”；也可以试着抓住眼前的甜，告诉自己“我值得被好好对待”。

心理创伤不是一辈子的烙印，就像伤口会慢慢愈合，你也能一点一点找回属于自己的底气。

最后想问问大家：你有没有过被家人的抱怨影响的时刻？后来是怎么慢慢调整的？评论区一起聊聊吧～