别想那么多，活在当下比啥都重要

最近看到句大实话：

“脸色是心里想的，病也是心里攒出来的。”

我们总以为生病就是身体零件坏了，胃疼是胃不行，头疼是脑子有问题。

但医院里查不出的“怪病”，很多都是心里那根弦绷太紧，自己把自己折腾病的。

你是不是也这样：

一有压力就吃不下睡不着，加班多了就头疼，身上这儿疼那儿疼，检查又查不出啥毛病……

现在看病都爱往病毒、细菌上想，可人哪能平白无故生病？

很多病不是身体弱，是憋了一肚子火、愁、怕，最后在身上“炸”了。

有个网友说，他之前接大项目，压力大到胃反酸、胀气，偶尔还疼。

项目一完就好，新任务一来又犯。

他以为是吃饭不规律，调了饮食没用；

做胃镜说只是轻微炎症，吃药也不见好。

越查不出原因越焦虑，最后干脆辞职回家。

结果你猜怎么着？回家后胃病一次没犯过！

有研究说，医院里七成多的病人，得的都是“情绪病”。

人活着就逃不开情绪，好情绪能让身体分泌“快乐素”，止痛、抗压、增强免疫力。

坏情绪呢？

会让身体一直“备战”，分泌一堆压力激素，时间长了，零件就坏了。

说白了，很多病根儿都在心里。

心里堵的垃圾越多，身子骨越容易垮。

我有个远房亲戚，就是个活例子。

她性子软，啥事都自己扛，照顾老人、带孩子、做家务，闲了还接手工活挣钱。

累到极限也说不出一句怨言，人人都夸她“能干”。

可对外是优点，对自己是折磨。

前几年她摸胸发现个小疙瘩，B超说是增生，医生让她放宽心，说可能自己消。

她偏不，啥委屈都憋心里，生闷气。

今年听说已经发展成乳腺癌了，拖到晚期只能保守治疗。

你看，压垮人的从来不是事，是心里那口气。

世卫组织说，人有了坏情绪，七成以上会拿自己身体撒气。

现在研究也证实了，跟情绪相关的病有200多种：

爱发火的人容易得乳腺增生、高血压；

总紧张焦虑的人，皮肤爱起疹子、痒；

憋屈不说的人，中风、得癌概率高一倍……

情绪能藏，但身体不会骗人。你每次委屈、纠结、压力大，身体都记着账呢。

有段话特扎心：

“胃病是怨出来的，肾病是怕出来的，结节乳腺病是气出来的，焦虑是要强作出来的，抑郁是钻牛角尖钻出来的，失眠是瞎操心操出来的。

今天的病不是昨天得的，是十年二十年攒出来的。”

你每次憋住的火，都在身体里搞“生化危机”，等到爆发那天，就成了失眠、头痛，甚至癌症。

肯定有人要说：

现在生活压力这么大，人际关系复杂，哪能天天开心？

这话我信。

快节奏的日子，谁还没点糟心事？

但我想说，硬撑着“情绪稳定”也不是好事。

很多所谓的“稳”，其实是憋着、躲着，时间长了，把自己的精气神都耗干了。

所以今天不想跟大家讲大道理，就说句掏心窝子的话：

“人这一辈子，吃啥饭、走啥路，多少有点定数，别跟自己较劲，差不多就行。”

工作、生活、人际，总有不如意的时候。

但你越揪着不放，越想“必须怎样”，那点破事就越折磨你。

心里装的事越多，身子骨越沉，最后累垮的还是自己。

这世上很多事强求不来。

爱错了人、走错了路、受了委屈、累了倦了，都很正常。

真正的厉害不是跟生活死磕，是学会“算了”。

能改变的尽力做，改变不了的就认了。

别提前愁明天的事，也别翻旧账。

你现在愁得吃不下睡不着的事，过两年再看，都是屁大点事儿。

所以啊，别什么事都往心里塞。

生气了就去溜达溜达，累了就躺平歇会儿。

听听喜欢的歌，拍两张好看的照片，吃点爱吃的零食。

记住：病是从心里长的，也得从心里治。

你心里敞亮了，身子骨自然就舒坦了。

现在人都讲究养生，其实最好的养生不是吃补品、泡枸杞，是把心里那点垃圾倒干净。

想不通的事换个角度想，走不通的路换个心态走。

心宽点儿，别跟自己过不去。

心里没事，身上没病，这就是最好的日子。

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愿咱们都能把日子过轻松点，别让身体替你受委屈。

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