瘦得越快，反弹越猛？BMJ预警：司美格鲁肽停1年半，体重全数回归

只要打上几次减重针，就能一劳永逸地告别肥胖吗？

长期以来，肥胖一直是无数人的阴影。它不仅是镜子里的身材焦虑，更是高血压、糖尿病等多种慢性病的温床。可是，减重之路谈何容易？

就在大家苦于管不住嘴、迈不开腿时，司美格鲁肽、替尔泊肽等GLP-1类药物横空出世。它们凭借15%-20%的惊人减重效果，以及“躺着就能瘦”的诱惑力，被无数胖友奉为逆转人生的减重神器，甚至有人觉得，肥胖这个世纪难题终于被彻底攻克了。

然而，狂热之下，大多数人都忽视了走捷径背后的代价。近日，牛津大学在《英国医学杂志》（BMJ）上发表的研究证实：这些减重药物一旦停用，体重便会迅速反弹；与此同时，原本好转的心血管指标，也会悉数打回原形。

事实上，司美这种减重方式，远没有大众想象中那么好。虽然其效果立竿见影，但不少使用者反馈，使用后会出现严重的恶心、呕吐、腹泻等不适感。据统计，约有50%的肥胖者会在12个月内就选择停用。

而在停用后，体重的反弹更不容忽视。牛津大学团队对9341名停用者的身体数据进行了深度追踪，发现这些此前平均减重了8.3kg的人，在停用后，他们的体重开始以平均每月0.4kg的速度回升，按此速度推算，仅需1.7年，之前的减重成果就会付诸东流。

更关键的是，像司美格鲁肽、替尔泊肽这种减重效率更高的明星药物，反弹力度更为迅猛。其停药后的体重回升速度高达每月0.8kg，这意味着仅仅1.5年的时间，他们的体重就会重回起点。也就是说，减重速度越快，停药后的反弹也越快。

不仅如此，原本在减重期间好不容易降下来的血糖、血压，以及回归正常的甘油三酯和胆固醇指标，都会在约1.4年内集体重返解放前。

究其根本，GLP-1类药物主要依靠抑制食欲来实现减重。这种方式更像是一种对身体本能的封印，而非代谢系统的真正重塑。一旦停用，食欲卷土重来，体重也随之疯狂反弹。这种减重毫无意义，还对身体有很大影响。

因此，一些新式的减重方案开始进入大众视野，例如借助益生菌减重的成果“肠-益-维”，被不少肥胖人士认证为一种“更易坚持、且不易反弹”的选择。

研究发现，肠道菌群通过脑-肠轴与神经系统深度联动，间接影响人体的代谢。它不仅能促进白色坏脂肪向棕色好脂肪转化，加速能量消耗，同时也能抑制食欲。更重要的是，由于是永久改善肠道菌群，因此能有效避免报复性的体重反弹。

京东详情页显示，“肠-益-维”研发团队从多种益生菌中，筛选出素有“瘦子菌”之称的AKK菌作为核心物质。此前，比利时鲁汶大学对30名肥胖者连续补充AKK菌2个月后发现，他们的平均体脂下降2.6kg，肥胖菌比例减少66%，胆固醇、甘油三酯等代谢指标更是明显改善。

这种从根源上改善体质的突破，让“肠-益-维”一经面世便迅速走红，大量使用者反馈“整个人轻盈多了”“最难瘦的小肚子竟然下去了”，其复购率也达到了72%。

业内人士直言，市面上的减重方案远不止司美格鲁肽和替尔泊肽这两种选择。它们之所以能迅速霸占大规模的市场份额，除了资本驱动下的造势，还源于部分渠道在宣传中对不适感和反弹等关键风险的刻意回避。这种信息差让许多人误以为，只要扎上几针，就能一劳永逸地减重。

据统计，目前我国成人年超重及肥胖率已超过50%，减重已不再是一个简单的短期项目，而是一项关乎国民健康的系统性大工程。在这种背景下，GLP-1绝不该被视为减重领域的灵丹妙药，更不应成为盲目跟风、过度依赖的单一手段。

诚然，科技手段能带给我们转机，但真正的减重成功从来不是靠走捷径实现的。除了一些科学方案的辅助外，健康的饮食结构和规律的生活方式依然是不可动摇的根基。只有将科技的助力与良好的习惯相结合，才能在减重路上事半功倍。

我们不应过度迷信减重的绝对速度，因为那些数字，往往是以健康为代价的。真正值得追求的，是那种可持续的、健康且稳定的状态，在帮助身体找回代谢的过程中，由内而外地重塑健康。