延缓绝经有秘诀，月经出现这2变化提醒你，女性心理准备要跟上

身体的各个器官会随着年纪的增加逐渐衰老，女性的卵巢功能也会逐渐衰退。到一定年纪时，女性会出现绝经，绝经也就意味着女性不再有生育能力。女性绝经期将要来时，会出现一系列症状表现，但是很多人却不自知。

月经2种情况，提示绝经到来

1、经期不规律

绝经到来之前，女性会出现明显的月经周期变化。之前经期规律，每个月都会来一次的女性。在绝经之前可能会出现几个月才来一次或是一个月来几次的现象。甚至部分女性来一次经期会持续一两个月，出现这些现象，很可能是因为绝经期即将来临而引起的，建议及时去医院就医检查。

2、经血外观变化

处于绝经期前的女性，经血颜色有时候是浅色有时候是粉色，当然也有部分女性经血颜色会偏黑。在这个时期，女性经血量会越来越少，少部分女性会出现出血增多或者大出血。

怎么让绝经来得慢一些？

据统计，我国女性自然绝经年龄平均在49岁左右，但是部分女性会在40岁左右就提前进入绝经期，这被称之为“早更”，对女性身体有一定负面影响。

那么，该如何延缓绝经的“脚步”？

想要预防早更，保护卵巢是必须要做的，最好的方式是进行生活干预。日常生活中，要保持作息规律，尽量不要熬夜；注意饮食健康，经期注意不吃生冷含量食物；适当进行运动，不要长期久坐不运动；定期进行体检，发现身体有异常症状要及时就医检查。

一些想要推迟绝经期的女性，可以通过围绝经期进行预防，也就是激素补充疗法。但是这个方法要在正规医院全面检查评估之后，确认可行之后再采取治疗，切不可盲目进行。

关于绝经，很多女人想知道两件事

再来聊一聊一些关于绝经一些常见的疑问：

1、绝经后能不能过性生活？

当然可以，和欲望相关的激素部分是通过肾上腺素分泌的，这些不受绝经影响。不过女性在绝经之后，由于卵巢分泌的雌激素水平低下，会出现欲望不高、润滑困难的现象，所以在进行性生活时，要比之前更有耐心一些。

2、绝经越晚，寿命越长吗？

女性在绝经之后，体内缺乏雌激素，会带来多方面的健康问题，涉及的器官组织很广，并且严重程度和缺乏的时间长短是呈正比关系的。一般情况下，女性在雌激素缺乏10~15年之后会出现较为严重的骨质疏松。骨质疏松一般不会有症状，就是骨折后比较麻烦很难愈合。从这个角度来看，女性晚绝经会比早绝经要好一些。

但是晚绝经的女性，却比较容易患上子宫肌瘤、乳腺病等疾病。所以说不能单单以绝经来判断是否长寿，这只是其中的一个因素。

体内的经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否这个方面知道的人并不多。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

诸君可以了解一下，或许你正是契合这个情况，既然晓得了月经不规律是问题的所在，就不能听之任之，随它去了，而是还要好好的善待它，就是爱护自己，空闲的时间不妨到到农村的乡间地头特别是沟渠附近采摘点紫花佩兰，把里面一些杂质去掉，烧点汤，搁些红糖，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。以后吃饭要注意节制，不要暴饮暴食，少吃为了以后能多吃点，这笔账应该会算的。另外不要太迟的休息，尽量早睡早起那样身体才好，精气神才足。

绝经是绝大部分女性都需要经历的一个过程，这个阶段的女性一般都情绪比较不好，家人要给予足够的关心和包容！

参考资料：马红霞.女性绝经过早 应注意什么[J].保健与生活，2012：25-25.李薇.绝经早晚，谁说了算[J].当代老年，2009：49-49.