脂肪肝不再怕！揭秘天然“溶解剂”，合理饮食，肝脏健康不是梦

有多少病是管不住嘴吃出来的呢？这要细数起来那可就多了，但是脂肪肝、酒精肝等肝病可以说是比较有名的“富贵病”，截止到去年的健康调查结果显示，我国平均十个人中就有三到四次患有肝病的，其中脂肪肝和肝炎占了最大的一部分。

要知道我们的肝脏对于人体来说是相当的重要的，它肩负着代谢、分解、消化、造血、免疫等功能，出现点问题，我们整体的健康都会受到影响。并且还会诱发很多相关的疾病，比如说三高、中风等。

但是肝脏疾病实在是难以发现，因为它没有痛感，这就导致很多人即便是患病了自己也不知道，等到真的感觉明显的时候才发现，就已经晚了，一旦进入到中后期，想要治疗很难，基本没戏。

虽然不明显，难以发现，但是还是有一些异常表现的，只要注意观察，还是可以发现的，若能尽早发现，可以有效地采取措施。

1、异味重

肝脏是解毒器官，若肝脏解毒能力变弱，身体毒素得不到分解，就会从身体各种渠道散发出来，最明显的就是口臭和尿液发臭，平时有点异味正常，但是长期比较重的异味，就证明出问题了。而随着持续加重，身体表面也会出现异味。

2、胃口差，掉体重

肝病最开始一般不会有这种情况，但是一旦开始严重，就会出现胃口差，消化不良，体重不明原因下降的情况。主要是因为肝脏是消化系统不可或缺的一位，负责分泌胆汁，所以肝出问题，消化系统也逃不过。

3、浑身乏力，失眠

肝也是提供能量的主要场所，肝不好人就会没精神，即便是晚上睡的再多白天也是没精神，稍微干点活就浑身没劲。经常大白天就是哈欠连天，而到了晚上则会出现出现失眠的情况，即便是睡着了，半夜也会不明原因的醒过来。

4、指甲、头发

当我们的肝脏损伤后，肝血不足，对于身体末端的一些小部位就可能存在供血不足的情况，比如说指甲和头发，指甲表面会更加粗糙，还会有竖纹，头发也会出现干枯变差的情况，严重的还会脱发。

脂肪肝“溶解剂”大公开，不是山楂和胡萝卜，坚持吃或能改善肝功

为什么说山楂和胡萝卜不是针对脂肪肝的呢？首先来说山楂确实能够在一定程度上稍微缓解血脂，但是效果甚微，胡萝卜含多种的维生素也有助肝脏，但是同样，含量都不够，而想要大量效果那就需要大量的食用，总不能天天吃顿顿吃，而且也没有直接证据可以证明确实有效。长期吃反而会造成身体营养失衡。

饮食结构缺少合理搭配,生活又无正常规律,让外面的寒邪得以入侵,阴阳失去平衡,胆囊受此影响收缩功能下降,胆汁减少,食物停留过久,就会导致胃的负担加大,刺激胃酸不停分泌,继而产生胀气,气往上行,出现老想打嗝,犯困等情况,胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

胆好了，其他症状也就慢慢的恢复了，有空在闲暇的时候到农村野地挖点灌南苦菜，回来去除杂质，洗净后煮汤，熬水喝，红糖搁一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时在饮食方面不要再向以前那样暴饮暴食了，要少吃多顿，不能再像以前那样经常熬夜了，慢慢的以后就会好起来的。

小提示：

饮食和运动要注意，脂肪肝是吃出来的，这是很多人所面临的，其实它不是说吃某种食物吃出来的，就是管不住自己的量，即便是只吃素，顿顿十二分饱，照样发胖患病。平时吃饭吃个七八分饱是最合适的。除此之外还要多出门运动，溜溜弯。