技术｜专家把脉：要讲究进攻的效率以及对于网前的控制

水平相近的情况下，体力稍弱的球员对抗体力很强的球员该如何取胜？我的体能偏弱，接杀防守和被动挣扎较弱，但喜欢拉吊控四角，体能较充沛时在控出对方被动时有一板杀球能直接得分，也能打一些劈杀或者滑板给对方一些出其不意的变化。对手进攻威胁一般，球路变化不算多，得分手段相对单一，但是体能极佳，被动挣扎能力很强，即便一直被调动很被动也能坚持三局。交手只打一局的情况下，我基本都能赢，但多局交手的情况下，我会因为体能下降精力下滑而导致自己既无法打出有效得分的连贯，也无法继续稳定拉吊控制，故多局交手我一般都会1比2输掉。想请教面对这种情况，除了平常加强体能训练提升体力，临场时会有什么战术调整？

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这样的情况下，你就要讲究进攻的效率，以及对于网前的控制。这两者缺一不可。恰好，对手的速度不快，技术水平一般，最大的优点就是体能好。对吧？首先说说进攻效率，意思就是说，你在进攻时得分率要高，否则浪费体力就不值了。例如：没有非常好的机会，就不要下压进攻，对手不是非常的被动不要加速，只有尽量做到一击必中。至少进攻成功率要超过50%，也就是杀两个球至少得一分才是合算的。这样的得分率才可以让对手对你的进攻产生畏惧，就会要求自己的回球尽量到位，这样对手的失误率就会提高，你靠自己打死对手得分的压力也会减轻不少；其次，控制网前，即便对手再能跑，如果你能控制了网前，那有很多的机会不靠后场的杀球得分而是网前的放网、推球或者扑球得分。网前得分靠的不是力量，而是网前球的质量和抢网的速度，轻松而高效；除了得分，网前更多的是制造机会，而且是很省力的方式。

羽毛球场上的得分，你要改变下思路，或者是拓展下思路，不是只有杀球才是得分的手段，让对手被动，给对手足够的压力，比直接杀死他更有效，也更省力。

比赛中，如果比分落后，怎么去调整？

（HoChiHung-

比赛时比分落后是经常发生的事，如何改变这种落后或被动局面，是考验我们能力的关键时刻。但是，说一千道一万，其实就是八个字：发现问题，解决问题。

根据这个原则，我们首先要做的是发现问题，就是你为什么会落后呢？造成被动并比分落后主要就是三个方面：一是对手的战术合理得当，并在整体速度上快过我方，或者我方的战术没有成功实施，造成我方场面被动并失分；二是我方战术合理有效果，但主动失误太多；三是战术上势均力敌，但我方无谓失误太多。虽然是这三个方面的问题，但你认真观察，应该可以发现，关键问题其实只有两个，即战术和控球。因此，在第一个关键环节中，你要观察的，一是自己的战术是不是有效，战术有效的标志是你的机会是不是比对方多，你的整体速度是不是比对手快；二是主动失误是不是太多，主动失误的标志是在很简单击球的情况下无谓的失误，而你的失误丢掉的分比得分要多。以上就是发现问题，只有发现了真正的问题，我们才能找出有效的解决方案。

而解决问题的关键是了解自己的能力，包括技战术的能力和身体能力。再好的战术没有能力作为基础都是无效的，因此，在了解自己能力的基础上，根据前面对手的表现所暴露的优缺点，制定行之有效的反击战术。在实施过程中，如果证明此战术有效果，那就不要轻易改变战术。当某种手段一直在得分时，说明对手还没有找到破解方法，这时如果突然改变战术，那是自作聪明，是很愚蠢的行为。还有，在实施战术的过程中还要注意保持心态平和，理性地接受正常的失误和尊重自己的能力。大部分的无谓失误都是勉强击球的结果，或者做出了超出自己能力的举动，对击球落点和路线等留有余地，是很好的解决主动失误的方法。

总之，球类比赛是对抗性的运动项目。双方都在想各种办法限制对方的优点并发挥自己的长处，主动与被动经常是不停变换的。知己知彼，这是战术成功的最重要因素，但要想得到最后的胜利，好战术是不够的，精神的力量才是起决定性的作用。坚强的意志、平和的心态，都是精神层面的有力武器，要好好地利用。