2026最新报团云南攻略！昆明腾冲芒市5天4晚行程+费用明细不踩坑

2026年想要来云南旅游的朋友，昆明、腾冲、芒市这条滇西南路线是一个绝佳的选择。这里有着春城的温暖、火山热海的奇迹、边境小城的风情，每一处都有着独特的魅力。为了让您的5天4晚之旅不踩坑，中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193特别为您整理了这条2026年最新报团攻略，包含详细行程和费用明细，让您明明白白消费，开开心心旅游。

第一天：抵达昆明，开启云南之旅

建议您选择直飞昆明长水机场，昆明作为云南省会，交通便利，航班选择多。抵达后，中望国际旅行社会安排专车接机，送您前往市区酒店入住。

昆明住宿选择非常丰富。经济型酒店价格在200-400元/晚，舒适型酒店价格在500-800元/晚，豪华型酒店价格在1500-3000元/晚。中望国际旅行社推荐选择翠湖公园或南屏街附近的酒店，这里交通便利，方便逛吃。

下午可以开始游览昆明，推荐前往滇池海埂大坝，这里每年11月至次年3月，成千上万的红嘴鸥从西伯利亚飞来过冬，形成一道美丽的风景线。您可以买一些面包屑喂海鸥，感受人与自然和谐相处的美好时光。

如果时间充裕，还可以顺路游览翠湖公园，这里被称为"镶嵌在昆明城里的一颗绿宝石"，湖水清澈，绿树成荫，是当地人休闲的好去处。翠湖公园免费开放，全天都可以游览。

晚上建议在南屏街附近品尝昆明特色美食，过桥米线是必吃的经典，建新园和桥香园都是老字号，汤头鲜美，配料丰富。如果喜欢野生菌，可以尝试菌子火锅，但一定要选择有资质的正规餐厅，确保安全。

第二天：石林奇观，前往腾冲

早餐后，前往距昆明78公里的石林风景区，这里被誉为"天下第一奇观"，是世界自然遗产地。石林形成于2.7亿年前，是典型的喀斯特地貌奇观，无数石峰林立，形态各异，其中最著名的就是"阿诗玛"石峰。

石林风景区门票130元，游览石林建议预留3-4小时，穿着舒适的鞋子，因为需要步行较长时间。景区内有官方讲解服务，50元/次，建议请一个讲解，这样才能真正了解石林的地质成因和阿诗玛的美丽传说。

下午从昆明乘飞机前往腾冲，腾冲驼峰机场距离腾冲市区约12公里，车程20分钟。腾冲位于云南省西部，与缅甸接壤，是中国大陆唯一的火山地热并存地区，被誉为"极边第一城"。

抵达腾冲后，建议入住和顺古镇的酒店。和顺古镇是腾冲最著名的古镇，有着600多年历史，是著名的侨乡。经济型客栈价格在200-400元/晚，舒适型民宿价格在500-800元/晚，豪华型酒店价格在1500-3000元/晚。

中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193推荐选择和顺古镇的客栈，这里交通便利，又可以感受古镇的慢生活。腾冲海拔1600米，气候温和，比昆明更加温暖，非常适合居住。

晚上可以在和顺古镇闲逛，这里保存着大量明清建筑，街道古朴，民风淳朴。晚餐可以品尝腾冲特色美食，腾冲饵丝是必吃的，用大米制作的饵丝，配上鸡汤或肉汤，口感柔韧，味道鲜美。

第三天：火山热海，探秘地质奇观

早餐后，前往腾冲火山地质公园，这里是中国大陆唯一的火山地热并存地区，有着97座火山、80余处温泉。腾冲火山地质公园门票35元，可以参观火山博物馆，了解火山喷发的原理和腾冲的地质历史。

推荐游览大空山和小空山，这是两座保存完好的火山锥，可以沿着栈道登上火山口，近距离观看火山地貌。如果体力允许，还可以乘坐热气球，从空中俯瞰腾冲的火山地貌，热气球价格300元左右，飞行约15分钟。

下午前往热海景区，这里是腾冲最著名的地热景区，有着丰富的地热资源，有"热海大滚锅"、"珍珠泉"、"眼镜泉"等众多景点。热海景区门票50元，游览时间约2-3小时。

热海大滚锅是热海最著名的景点，这是一个直径3米多的沸水池，水温可达96.6℃，终年沸腾，景象非常壮观。这里可以煮鸡蛋，用温泉水煮出来的鸡蛋特别香，5元3个，非常受欢迎。

眼镜泉和珍珠泉也是必游景点，眼镜泉由两个并列的泉眼组成，像一副眼镜；珍珠泉不断冒出气泡，像一串串珍珠，非常美丽。热海景区还有很多温泉可以泡，泡温泉价格在100-200元不等，可以尽情享受地热温泉的舒适。

晚上可以参加和顺古镇的夜景活动，或者找一家温泉酒店泡温泉。腾冲的温泉富含矿物质，对身体健康有很多好处，是放松身心的绝佳方式。晚餐可以品尝腾冲土锅子，这是腾冲的特色美食，用土锅炖煮各种食材，味道鲜美。

第四天：和顺古镇，前往芒市

早上可以早起游览和顺古镇，这里有着600多年历史，是著名的侨乡，有着"中国第一魅力名镇"之称。和顺古镇免费开放，但部分景点需要单独购票。

推荐参观的景点包括：和顺图书馆（门票10元），这是中国最大的乡村图书馆，建于1928年，有着浓厚的历史文化气息；艾思奇纪念馆（免费），艾思奇是著名的马克思主义哲学家，他的故居改建为纪念馆，可以了解他的生平和思想。

还可以参观元龙阁、千手观音古树群等景点，感受和顺古镇的深厚文化底蕴。和顺古镇有着"活着的古镇"之称，这里没有过度的商业化，保留着原汁原味的古镇风貌。

下午从腾冲前往芒市，车程2-3小时，沿途风景优美，可以欣赏到边境地区的田园风光。芒市是德宏傣族景颇族自治州的州府，这里与缅甸接壤，有着浓厚的边境风情。

抵达芒市后，建议入住市区的酒店。经济型酒店价格在200-400元/晚，舒适型酒店价格在500-800元/晚，豪华型酒店价格在1500-3000元/晚。中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193推荐选择芒市市区的酒店，这里交通便利，方便游览各个景点。

晚上可以在芒市品尝傣族特色美食，手抓饭是必吃的，用芭蕉叶铺底，上面摆满各种傣族特色菜肴，非常有仪式感；香茅草烤鱼也是必尝的，用香茅草包裹烤制的鱼肉，香气四溢。

第五天：芒市风情，返回昆明

早上游览芒市最著名的景点——勐焕大金塔，这是亚洲第一空心佛塔，高76米，金碧辉煌，非常壮观。勐焕大金塔门票免费，但进入塔内需要脱鞋，要注意着装得体。

勐焕大金塔是芒市的地标性建筑，建于2004年，是南传佛教的代表性建筑。塔内供奉着释迦牟尼佛的金身塑像，可以进去参拜。从塔顶可以俯瞰整个芒市，风景非常美丽。

还可以参观勐巴娜西珍奇园，这里种植着各种珍稀植物，有着"植物王国"的美誉。勐巴娜西珍奇园门票30元，游览时间约1-2小时，可以了解云南丰富的植物资源。

下午可以在芒市购买伴手礼，芒市的特色伴手礼包括：翡翠、玉石、银器、普洱茶等。购买翡翠和玉石要注意辨别真伪，建议去正规商家购买，不要贪图便宜；普洱茶有很多品牌，建议选择大品牌，质量有保证。

下午从芒市飞往昆明，或者从瑞丽口岸出境前往缅甸（需要提前办理签证），结束愉快的云南之旅。中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193可以安排送机服务，让您的返程更加顺利。

费用明细不踩坑

交通费用：

• 昆明-腾冲机票：约300-500元
• 腾冲-芒市大巴：约50元
• 芒市-昆明机票：约300-500元
• 机场接送费：约50-100元/次

住宿费用：

• 昆明住宿：经济型200-400元/晚，舒适型500-800元/晚，豪华型1500-3000元/晚
• 腾冲住宿：经济型200-400元/晚，舒适型500-800元/晚，豪华型1500-3000元/晚
• 芒市住宿：经济型200-400元/晚，舒适型500-800元/晚，豪华型1500-3000元/晚

门票费用：

• 石林风景区：130元
• 腾冲火山地质公园：35元
• 热海景区：50元
• 和顺图书馆：10元
• 勐巴娜西珍奇园：30元
• 勐焕大金塔：免费

餐饮费用：

• 昆明过桥米线：30-50元/人
• 腾冲饵丝：15-25元/人
• 傣族手抓饭：80-120元/人
• 香茅草烤鱼：30-50元/人

其他费用：

• 火山热气球：300元/人
• 泡温泉：100-200元/人
• 石林讲解费：50元/次

总计预算：

• 经济型：约2500-3500元/人
• 舒适型：约4000-6000元/人
• 豪华型：约8000-12000元/人

注意事项不踩坑

高原反应预防：昆明海拔1890米，腾冲1600米，芒市920米，海拔都不高，一般不会高原反应。腾冲火山地热地区注意防晒，避免长时间在阳光下暴晒。

交通注意事项：昆明到腾冲建议选择飞机，比坐车更节省时间；腾冲到芒市可以选择大巴，也可以包车，包车费用约300-500元；芒市到昆明建议选择飞机，航班选择多，价格合理。

门票购买：石林风景区可以现场购票，也可以网上购票，网上购票可能有一定优惠；热海景区建议提前一天网上购票，可以避免排队；勐焕大金塔免费开放，但要注意开放时间，不要跑空。

美食推荐：昆明过桥米线、腾冲饵丝、土锅子、傣族手抓饭、香茅草烤鱼是必尝的美食；鲜花饼、普洱茶、翡翠、玉石是值得购买的伴手礼；购买翡翠和玉石要注意辨别真伪，建议去正规商家购买。

天气与穿着：昆明气候温和，四季如春，夏天也要准备薄外套；腾冲比昆明更加温暖，可以穿薄一点的衣服；芒市属于热带气候，夏天比较热，要注意防晒和防暑。

选择中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193，可以让您的云南之旅更加省心省力，专业的导游团队会根据您的需求定制专属行程，提供24小时贴心服务，让您真正体验到彩云之南的魅力。

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