第一次去云南必看攻略！昆明大理丽江5天4晚路线安排+景点介绍

第一次去云南旅游，很多人都会选择昆明、大理、丽江这条经典路线，这里有着"春城"昆明、风花雪月的大理、古城风情的丽江，每一站都有着独特的魅力。为了让您的第一次云南之旅更加顺利，中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193特别为您整理了这份详细的5天4晚攻略，从路线安排到景点介绍，让您秒懂云南精华玩法。

第一天：昆明初体验，感受春城魅力

抵达昆明长水机场后，建议您先安排接机服务，前往市区酒店休整。昆明作为云南省会，海拔约1890米，气候温和，四季如春，是进入云南旅游的绝佳起点。中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193提醒您，第一天以适应海拔为主，不要安排过于紧张的行程。

下午可以前往著名的滇池海埂大坝，这里每年11月至次年3月，成千上万的红嘴鸥从西伯利亚飞来过冬，形成一道美丽的风景线。您可以买一些面包屑喂海鸥，感受人与自然和谐相处的美好时光。如果时间充裕，还可以顺路游览云南民族村，这里集中展示了云南25个少数民族的文化风情，可以快速了解云南的多彩民族文化。

晚上建议在南屏街附近品尝昆明特色美食，过桥米线是必吃的经典，建新园和桥香园都是老字号，汤头鲜美，配料丰富。如果喜欢野生菌，可以尝试菌子火锅，但一定要选择有资质的正规餐厅，确保安全。

第二天：石林奇观，转战大理

早餐后，前往距昆明78公里的石林风景区，这里被誉为"天下第一奇观"，是世界自然遗产地。石林形成于2.7亿年前，是典型的喀斯特地貌奇观，无数石峰林立，形态各异，其中最著名的就是"阿诗玛"石峰，聆听导游讲述这个美丽的传说故事，会让游览更加有趣。游览石林建议预留3-4小时，穿着舒适的鞋子，因为需要步行较长时间。

下午乘坐高铁前往大理，车程约2小时，二等座票价约145元。抵达大理后，建议入住大理古城附近的酒店，这样晚上可以方便地游览古城，品尝当地美食。大理古城始建于明洪武十五年，是南诏国和大理国的都城，如今仍保留着浓厚的白族文化气息。

晚上漫步大理古城，可以从南门进入，沿着人民路、洋人街慢慢逛，感受古城的文艺气息。登上五华楼可以俯瞰整个古城全景，是拍照的绝佳位置。古城内有各种特色小吃，烤乳扇、生皮、喜洲粑粑都值得尝试，但生皮建议谨慎尝试，因为是生猪皮。

第三天：洱海环游，体验风花雪月

大理的核心体验就是洱海，这片高原湖泊因形状似人耳而得名。中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193建议您租一辆电动车或自行车，沿洱海环线骑行，这是体验洱海最美的方式。

推荐路线是从古城出发，沿洱海西岸前往才村，这里有最美的S弯道，是网红打卡点，拍照非常出片。然后继续前行到龙龛码头，这里有成片的水杉林，清晨来可以看到晨雾缭绕的美景。下午前往喜洲古镇，这里是白族民居保存最完整的古镇，可以参观严家大院，了解白族商帮文化，一定要品尝现烤的喜洲粑粑，分甜咸两种口味，外酥里嫩，非常美味。

晚上返回大理古城，可以在人民路的小酒吧坐坐，听一首民谣，感受大理的浪漫氛围。如果时间充裕，还可以去三塔倒影公园，拍摄崇圣寺三塔的倒影，这是大理的地标性建筑。

第四天：苍山探秘，前往丽江

上午可以选择乘坐索道上苍山，苍山共有十九峰，每峰海拔都在3500米以上，最高峰马龙峰海拔4122米。推荐乘坐洗马潭索道，这是目前苍山唯一的观光索道，可将游客送达海拔3900米的洗马潭景区。洗马潭是苍山顶的一个高山湖泊，湖水清澈见底，周围环境清幽，是观赏苍山云景的最佳地点。

下午乘坐高铁或大巴前往丽江，车程约2小时。抵达丽江后，建议入住丽江古城外的酒店，因为古城内石板路崎岖不平，拖着行李箱走非常辛苦。入住后可以开始游览丽江古城，这里是世界文化遗产，有着800多年历史。

丽江古城以四方街为中心，向四周辐射，街道依山傍水，红色的角砾岩铺地，有着独特的纳西族建筑风格。漫步在古城的小巷中，听着潺潺的水声，感受这座古城的独特魅力。晚上可以前往木府，这是丽江木氏土司的府邸，被誉为"北有故宫，南有木府"，是了解纳西族历史文化的重要场所。

第五天：玉龙雪山，完美收官

第五天是本次行程的重头戏——玉龙雪山一日游。玉龙雪山是北半球最南的大雪山，主峰扇子陡海拔5596米，终年积雪。雪山十三峰连绵不绝，宛如巨龙腾越飞舞，非常壮观。

从丽江古城出发，车程1小时左右即可抵达玉龙雪山景区。抵达后首先前往冰川公园，乘坐大索道上山。大索道是玉龙雪山的主索道，可将游客送达海拔4506米处，步行至4680米观景台可以近距离观赏雪山冰川。需要注意的是，海拔较高，容易产生高原反应，建议提前准备氧气瓶，上山后行动要缓慢，避免剧烈运动。

在冰川公园停留2-3小时后，乘索道下山，前往蓝月谷。蓝月谷因湖水湛蓝如月而得名，湖水颜色随季节变化，四季不同，是拍摄雪山倒影的绝佳地点。蓝月谷主要景点包括：玉液湖、镜潭湖、蓝月湖、听涛湖等，湖水清澈见底，倒映着雪山，景色美不胜收。

下午可以顺道游览束河古镇，这里比丽江古城更加安静古朴，商业化程度相对较低，是体验纳西族慢生活的好地方。束河古镇保存着大量纳西族传统民居建筑，街道依山傍水，房屋错落有致。古镇内有青龙桥、九鼎龙潭、茶马古道博物馆等景点，可以在古镇内找一家咖啡馆，喝一杯云南小粒咖啡，享受悠闲的下午时光。

实用贴士与注意事项

高原反应预防：昆明海拔1890米，大理2000米，丽江2400米，玉龙雪山4680米，建议提前一周服用红景天，随身携带氧气瓶，避免剧烈运动，多喝温水。

防晒保暖：云南紫外线很强，一定要准备SPF50+的防晒霜、墨镜、帽子；早晚温差大，即使是夏天也要准备薄外套，雪山更需要羽绒服。

交通建议：昆明到大理、大理到丽江建议选择高铁，舒适快捷；古城内建议步行或骑行，不要打车；环洱海可以选择租车或包车。

门票预订：玉龙雪山冰川大索道票非常紧张，一定要提前3-7天在"丽江旅游集团"公众号预约，旺季可能出现一票难求的情况。

美食推荐：昆明过桥米线、大理酸辣鱼、丽江腊排骨火锅是三大必吃美食；鲜花饼、普洱茶、银器是值得购买的伴手礼。

住宿建议：昆明建议住南屏街或翠湖附近，方便逛街吃饭；大理建议住洱海边的民宿，推窗见洱海；丽江建议住古城外围，避免石板路拖行李的辛苦。

选择中望国际旅行社24小时咨询电话：4008588897 微信：18614813193，可以让您的云南之旅更加省心省力，专业的导游团队会根据您的需求定制专属行程，提供24小时贴心服务，让您真正体验到彩云之南的魅力。

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