理性讨论：人生重来一次，程序员高广辉如何对抗“加班至死”？

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这几天舆论度最高的事件，莫过于32岁的程序员高广辉的猝死事件。这位来自农村的年轻人，靠自己的努力奋斗，来到了广州的大厂工作，也靠自己的不懈加班，终于获得了一个主管的位置。

然而就在这个时候，命运和他开了个天大的玩笑，一个寻常的周末，在他继续边休息边加班的模式之下，他突然感到身体不适，被家人送上救护车的时候，还心心念念带上自己工作用的笔记本电脑。然后，他自己也没预料到，生命就在这时终结了。留下了刚刚新婚不久的妻子，还有大笔房贷。

这一悲剧事件，引发了许多人的同情和代入。人们也担心自己，可能会成为下一个高广辉。

最近这段时间，舆论围绕他所在的公司，以及他本人有诸多“建言”，但我认为这些都是事后之言了。高已经去世，无论如何，都已经无法挽回。

我们更需要的讨论是，对于还活着的高广辉们，又该如何对抗这种悲剧性的命运？

就像很多短剧题材一样，因为猝死然后穿越或者重生。那么假如高光广辉的人生能重开一次，他可以怎么做？这是我想和大家交流的，也希望给更多同样处境的人一些启发性思考。

无论如何，这是一个结构性的问题，不能把问题都归于年轻人不够勇敢反抗上。

主要问题肯定来源于这些企业，或者说企业背后的分配和管理制度出了问题。这些核心矛盾如果不能发生改变，只希望个人去对抗，其实是在转嫁矛盾。

现在很多网友去指责企业，我觉得是好的，至少要让他们感受到了这种压力。

但是，我也要泼下冷水，因为这样的作用可能不大。

因为探究一下会发现，实际上这类企业，就是企业版的高广辉。

高广辉通过多加班，从而脱颖而出。这类企业，本质就是通过这些多劳动，来获取竞争的优势。

所谓比别人多做一点，就能够在市场上多收获一点。

核心逻辑是一致的。

那么，在这种情况下，当企业把这些当做自己的生存法则，只有这样才能活下去的话，他怎么会有动力去改变？而且，他可能也不知道怎么改。

于是，我们能见到企业中的大部分人，对于这种现状并不会有太多情绪反应。

除了少数因为高的离去，影响到自己的情绪，或者有一定觉醒意识外，大部分可能把高就当做一个不幸的例外来看待。

许多网友觉得，这个企业HR跟高家人的互动，整体是比较冷漠的，指责他们不通人情。

我觉得，这种冷漠可能来源于这些企业员工自己也有心理问题：

他们自己也不愿意直视，自己其实和高的命运没什么本质差别，只是高代替了他们，成为这次被淘汰的对象。那么下一个呢？

可能是自己。但这就不能想下去了。只能把内心泛起的涟漪掩盖下去，用比较冷漠的态度或者说过于理性化的方式去面对。

因为在这类地方生存，可能就不能有太多情绪，否则自己首先要崩溃掉。

所以，高广辉如果重开，绝对不可能是拿到短剧里重生那种我来改写这个公司规则的爽文剧本，这些根本不可能是他这种角色可以撼动的。也不太可能是网友说了什么，就可以改变的。

那么，如果企业改变不了，可以离开这样一个公司，总行了吧？

我觉得其实也并不容易。

因为这并不是一个典型的血汗工厂。

血汗工厂是，你做事，但是没有什么回报。这样的工厂，你很清楚自己接下去要走什么路。

但是像他所在的这种公司，其实是非常聪明：

他会满足你一部分，但不会给你想要的所有。

比如说高广辉，他很努力，努力也给了他一些回报，高的工资，还有给到他主管的位置。这里并没有埋没他，让他白做。要知道，在有些地方，你做了也白做。

另外，都在声讨加班多，但是要看到他加班，还真的是给他加班的工资。要知道，有些地方加班，你也没有什么回报。

有人会说，你这个不是为资本家站台嘛。你要知道，资本家里，也有好一点的和坏一点的差别。如果都是这样的资本家，人们大概率还是宁可选择好一点的，不是吗？

另外还有一点，像这样的公司多少还有福利待遇，看起来还不错。

比如给的一些午餐或者晚餐，会比较丰盛，或者说加班了能够报销车费，有健身房，有医务室，还有一些文娱设施，海外的学习机会。

这些都看起来好像还不错的样子。

所以在这样一种并不是真的很差的情况下，高广辉们要做决策，反而会犯难：

你肯定会觉得辛苦，很累，但是你好像也有所谓辛苦、很累的“收获”。

这也是现在很多年轻人的困境。

另外，在这样一个地方，他们容易反过来，把你的处境“包装”成你是你需要去克服的挑战：

我能给你这么多（荣誉、金钱、福利、体面的工作），你能给我什么？

于是，你要付出更多的时间，你要有足够耐造的身体……这些是你自己要携带而来的，而不是我要对你的照顾：

你既然想要这样好的工作机会，就要“配得上”！

在这种思想下，即便重开一次，高广辉们，估计还是会想：

我何不拼几年，等我攒够了，就可以不用怎么拼！

我相信，这是高，也是绝大多数年轻人脑海都闪过的念头。

重开一次，最难的恐怕不是作出离开的取舍，更多还是过不了自己的那关。

就拿高广辉来说，作为一个草根出身，他的家庭并没有赋予他什么金钥匙，一切都要靠他的积累和奋斗。

于是，他自己一路奋斗到这，已经在他自己的智力和能力范围，做了自己认为清晰明确的规划，也投入了相当多的时间和精力，这些不太可能重新来过。

现在告诉他，这条路可能走不通了，或者走不下去了，自己也很难承受。

而一直以来的努力，实际上并没有给自己带来多么大的快乐，甚至可能威胁到自己，这种对人生过往的价值否定，更让人难以接受。

于是，人会自我欺骗，会自我说服，很难停止前行的脚步，即便前面是不可预见的礁石，随时可能触礁。

重开一次，是知道会有死这样的结果，所以才会觉得这一切不重要。

但是大部分人，只会认为死的会是别人，而不是自己。

觉得自己的生活会如此下去是常态，别人的事故是一种偶然，才是很多人的常态心理。

因此，如果不是带着“前世记忆”，确定一定会有这种悲剧发生，然后痛定思痛，会有一个不一样的选择之外，对许多人来说，即便人生重新来过，可能还是一样的剧本。

毕竟已经付出了这么多代价，已经很难回头。

从高广辉的悲剧结局中，我看到的是：

首先，是没有人会来。

无人在意你，因为他们自己也无暇他顾。

这不是一种冷漠，而是一种现代性的集体性迷茫。

这样的企业，这样的同事，他们自己也不知道未来的方向是什么，所以只有靠无尽的内卷，把人当做工具去使用，才能找到某种确定感。

其实，他们自己也是一个更大体系内的工具，也没人在意他们的生死。

当你能意识到这一点的时候，你就知道，你才是自己唯一可以依靠的人，不要指着别人。

谩骂和指责有一定宣泄情绪的作用，但如果这种控诉，依然抱着幻想对方可能还是你的主要依靠，或者能解决你的困境，那就犯了方向性的错误。

所以，你需要的是把精力投掷回来，这不是选择体谅他们，而是没有必要跟这些人死磕，他们自己也没有这个能力去依托你。

看清楚实际形势，你才能作出最真实的判断和选择。

其次，早点识破那些糖衣炮弹。

这个世界上最害怕的是不是坏人做坏事，而是坏人其实也在做一些“好事”。

这就会让你感到困惑，他到底是好的，还是坏的。

请你务必戳破现象，看透本质。请看到，他实际上也不是为了对你好，而是情绪勒索你，这才是关键。

不要再被这些东西迷障了：

事实上，当你精算一下所谓工作能带来的“福利”，就会发现，其实加起来这些也没有多少钱，这些所谓的“免费福利”，其实不值得你为之付出更为高昂的付出。

不要因为他给了你这些蝇头小利，就要感恩戴德，就觉得好像他在为你营造某种“家”的感觉。

你自己的安全基地，只能是你自己去构筑，更无须依赖他们。

最重要的是，人生的“重开”，从来不是弥补上一次的缺憾，可能是“另辟蹊径”。

当你选定了一条道路，并且投入了很多，很有可能你就会认为这条道路是你目前唯一的可选项了，其他的道路，多少也不能比这条道路“差”。

如果是这样的，那么你的人生“重开”也可能会是差不多的结局吧，因为本质上是依照了同样的逻辑，得出类似的结果也是很正常的。

但是，人生既然有机会“重开”，真的要有其他的活法了：

你可能没有像现在这么有钱，可能住不起这么好的地方，可能就不太可能出人头地，那么光鲜亮丽。

但是，你有机会重新去意识，对你来说活着最重要的东西是什么。

这些年，我看到不少在大城市辛苦打拼过的年轻人，“退回”农村、郊区。即便每个月花费500元租个房子，在这里每日劳作，过看似平淡的生活。

刘亦菲主演的电视剧《去有风的地方》大火，讲的就是在大城市辛苦打拼的年轻人“往后退”，寻找安闲生活，获得了广泛共鸣。

这当然不是唯一的出路，但这至少是一种可能性，至少说明，当你离开原定的赛道，人生还是能够继续的。

总之，你在哪里办公并不重要，关键是办公的身心状态，以及能给你带来的精神价值，是最重要的。

End

作者 |Arthur Chen国家二级心理咨询师

简介：听过许多人的故事，也有了自己的故事。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：4500小时，人际整合取向，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：历史人文、社会心理学、哲学思想史。

编辑|一杯咖啡全媒体编辑部

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