山东
青岛九中
每周营养食谱
1月26日—1月30日
本周特色
牛肉拉面、自选麻辣烫麻辣拌、鲜肉馄饨、铁板烤串、水煮鸡片米线、传统炸酱面、陕西臊子面、韩式鸡块滑蛋饭、招牌蜜汁卤肉饭、炙烤肥牛饭、腾椒排骨、酱香鸡、青椒肉丝炒河粉、咖喱鸡块盖饭、烤鸭拌饭。
早餐食谱公示
午餐食谱公示
晚餐食谱公示
特色食谱公示
食堂暖心美食
寒冬腊月，温暖相伴。青岛九中食堂精心准备了1月26日至30日（周一至周五）的营养食谱，用热气腾腾的美食驱散冬日的寒意，为期末冲刺的同学们注入满满能量。
本周特色菜品推荐
经典暖胃系列：牛肉拉面、鲜肉馄饨、水煮鸡片米线、传统炸酱面、陕西臊子面等汤面类，汤底醇厚，暖心暖胃；铁板烤串、炙烤肥牛饭等风味主食，满足不同口味需求。
营养均衡搭配：本周特别推出“韩式鸡块滑蛋饭”（含鸡块、鸡蛋）、“青椒肉丝炒河粉”（含肉丝、青椒、河粉）等特色菜品，蛋白质与蔬菜均衡搭配，确保营养全面。
时令养生汤品：每日免费提供小米粥、紫菜蛋花汤等热汤，适时熬制姜汤，温补驱寒。
温馨提示
★食堂坚持每日新鲜采购，严把食品安全关，请师生放心食用。
★期末复习期间，建议合理搭配饮食，避免油腻，多补充蛋白质和维生素。
★如有特殊饮食需求（如过敏、忌口），可提前与食堂工作人员沟通。
★用餐时间：早餐6:30-7:30，午餐11:50-12:30，晚餐17:00-18:30。
寒冬虽至，食堂的烟火气始终温暖。愿每一餐都能成为您学习生活中的温暖补给，助力期末取得好成绩！
1.体质过敏者海鲜禁用。
2.食管部电话：156 2861 6767
3.以上菜品可能会根据原料组织情况或其他不可预见因素做调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！
撰稿：沈秀秀
一审：沈秀秀
二审：孙岩涛
三审：曲霖
供稿处室：后勤服务中心
第3627期
青岛市教育局师德师风监督电话
师德师风监督举报电话
①举报电话：66076592（工会）66076566（办公室）
②举报邮箱：qingdaojiuzhong@sina.com
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