刷牙作为我们在日常生活自我清洁的一个基本环节,从小时候起,我们就被家长教导着要养成早晚刷牙的习惯。也就是说,我们每个人在一天之内,至少要刷2次牙,有一些有其他需求的人,可能还会高于2次。那么,早晚的这两次刷牙,究竟有多重要呢?
其实,人们之所以要早上起床刷一次牙,是因为在经过一整晚的休息调理后,口腔中的湿热环境会给一系列细菌及真菌提供良好的生存环境,所以,早起后,人们的嘴巴会有明显的干涩以及异味出现,这就需要通过刷牙来实现清洁。
而晚上睡前要刷牙,是由于人们在经过了白天的一日三餐饮食后,免不了会有一些食物残渣遗留在口腔中,若是没有及时漱口刷牙、清理口腔,那么这些食物残渣便可能在牙缝中持续发酵,进而导致口臭情况更加严重。
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所以说,人们保证每日早晚各刷一次牙,实际上也只是满足了我们的基本清洁需求罢了,是不能随意“缩减”的。
但在生活中,也有很多人由于懒惰,往往一天只刷一次牙,殊不知,一天若是只刷一次牙,那么这3个影响,可能会让你后悔莫及。
影响一:形成牙结石
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在生活中,如果长期不认真刷牙,甚至是不刷牙,那么就会导致口腔中滋生大量的细菌及真菌,除此以外,一些食物残渣若是没有及时清理干净,那么就会在牙齿上发酵,并最终形成牙垢,久而久之,就会发展成为牙结石,而且,若是口腔中的细菌长时间没有得到清理,那么还会促使牙龈变得更加敏感脆弱,容易出现发炎或流血等症状。
影响二:出现口臭
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可以说,口臭是现在人与人之间交流的一大“杀手”,人们也戏谑地称拥有了口臭,往往就拥有了“开口跪”的本事,但大家要知道,这可不是褒奖。如果长时间不对口腔进行清理,那么就会促使细菌大量繁衍,食物残渣便会在牙缝中肆意发酵,口腔也会因此而出现非常明显的异味,在与人开口交谈的时候,也会让对方有强烈的厌恶感。
影响三:精神不振
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很多人可能并不理解,刷牙与精神之间,到底会存在什么样的联系呢?实际上,对于早上起床经常不刷牙的人来说,由于没有及时将口腔中的细菌以及食物残渣清除,那么口中的强烈异味就会让整个人的精神面貌大打折扣,自己也会因此而不敢开口说话,那么一整天下来,个人的精神状态自然就会受到很大的影响。
总而言之,刷牙这件事情看起来是小事,但若是忽略了其重要性,总是疏于对口腔卫生的管理,那么自然就会给自身健康带来诸多影响,希望大家引起足够的重视,不要给健康“找麻烦”。
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