新年话题 || 好好爱自己，才能更好地发光

新年话题 || 好好爱自己，才能更好地发光

文||延津克明面粉 周志全

AUTUMN TOURISM

推开车间的门，面粉的香气如老友般扑面而来。我是周志全，延津克明面粉的生产部主任，一个与面粉相伴半生的人。二十多年，从操作工到管理岗，同事们叫我“老周”，像一株低垂的麦穗，在时光里默默生长，渐渐饱满。

大家常说我是“行走的闹钟”，严谨、守时、可靠。但今天，我想和你聊聊“爱自己”。这三个字听来简单，却是我用半辈子慢慢读懂的功课。

爱自己，是与忙碌温柔和解。

年轻时总觉得能扛下所有事，直到身心俱疲才懂得：真正的爱护，是在紧绷的日常里学会呼吸。哪怕再忙，我也习惯停下来，泡杯茶，望向窗外井然运行的车间，片刻留白，不是为了停顿，而是为了更稳健地前行。

爱自己，是坦然接纳自己的“不完美”。

一路走来终于明白：会失误、有局限，本就是生命的一部分。设备突发故障，我不再独自硬扛；遇到工艺瓶颈，便坦然向同事请教。卸下“必须全能”的包袱，脚步反而更从容踏实。

爱自己，是既肯以身作则，也敢于信任放手。

曾经，我为做好表率事事亲力亲为，却无形中压抑了团队的能量。如今，我更愿意把责任交到合适的人手中。这不是推诿，而是相信：每个人都有属于自己的天地。放手，才能激活整片森林，一起望向更远的风景。

爱自己，是在温暖他人时，不忘滋养自己。

我曾乐于倾听、习惯伸手，却渐渐体悟：唯有自己内心有光、身上有力，才能成为别人可靠的港湾。坚持锻炼、规律作息、定期体检，就像飞机上的安全提醒：先为自己戴好氧气面罩。

爱自己，是在工作之外，养一份纯粹的热爱。

周末的厨房，是我的“心流之地”。揉面、发酵、尝试新的面食做法。在柔软与韧劲之间释放压力，在面团安静的苏醒里理顺思绪。这份看似平常的喜爱，反过来也点亮了我的专业，让工作始终保有温度与创造。

常有人说，我眼里有“山重水复后的明朗”。这并非天生，而是在一路学习善待自己的过程中，慢慢生长出来的光亮。

好好爱自己，从来不是自私。恰恰相反，那是一种深沉的负责，对自己、对事业、对身边所有人。唯有成为一束稳定而温暖的光，才能照亮他人的路；唯有先蓄满自己的心泉，才能真正润泽周围的土地。

在面粉行业的这二十余年，我最大的收获，或许就是明白了：好好工作与好好爱自己，本是一体两面。当你真正开始珍视自己，那份温和、从容与坚韧，便会自然而然地流露出来，饱满，且有力。

请好好爱自己吧。这并非一句轻松的口号，而是一场值得践行的、温柔的成长。因为一个被好好爱护的自己，才能稳稳扎根于生活，更有力地去拥抱事业、守护团队、温暖人间。

从爱自己出发，我们终将走向更辽阔的光明。

点个赞与红心，与朋友们共勉。