@全体师生及家长！这封告知书请查收

全体师生及家长：

冬去春来，寒假与新春佳节即将如约而至，感谢家长朋友们和全体师生一直以来对泸州教育体育工作的支持与理解。假期是学生调整学习状态的黄金期，也是家长拉近亲子关系的宝贵契机。请尊重教育规律和孩子成长规律，科学合理规划孩子的寒假生活，理性看待校外培训作用，严控电子产品使用，保障充足睡眠，鼓励孩子广泛阅读、坚持体育锻炼、参与社会实践，促进健康快乐成长。为确保全市学生度过一个平安健康，快乐充实的假期，现将假期相关注意事项温馨告知如下。

一、谨慎选择校外培训

1.寒假期间，任何学科类培训均是违规培训，随时面临被查处取缔，参加违规培训可能影响假期安排甚至带来经济损失。若孩子确有艺术、体育、科技等非学科类培训需求，请选择“证照齐全”（《办学许可证》和《营业执照》或《民办非企业登记证书》）、场所安全的培训机构，并通过教育部推出的“校外培训家长端”APP报名缴费，一次性缴费不超过3个月或60课时且不超过5000元，主动防范“卷款跑路”“退费难”等风险。

2.广大家长自觉抵制各类违规学科类培训行为。各位教师自觉遵守相关要求，严于律己、廉洁从教，不自行组织有偿补课或参与他人组织的违规校外培训。如发现违规开展学科类培训、在职教师有偿家教，请及时向教育体育行政部门投诉举报。

在职教师居家有偿补课举报电话：泸州市教育和体育局人事教师培训科0830-3193863，邮箱：372147812@qq.com；

在职教师在外参与学科培训或其他违规培训举报电话：校外教育培训监管科0830-3090656，邮箱330901482@qq.com。

为更好地开展调查工作，请将相关图文资料传至对应电子邮箱。

温馨提示：教育体育部门主管学科类与体育类培训机构，文化和旅游部门主管文化艺术类培训机构，科技部门主管科技类培训机构。

二、强健体魄

1. 选择适合的体育锻炼项目。孩子们可结合自身兴趣和条件，既可以选择跑步、跳绳、球类等户外活动，也可以开展室内健身操、体能训练、力量练习等。家长朋友们可以与孩子一同制定锻炼计划，开展亲子运动，坚持“每天锻炼一小时”，在挥洒汗水中增进亲情，共享健康生活乐趣。

2. 科学安全进行锻炼。体育锻炼需要掌握科学方法，孩子们可根据身体状况循序渐进，做好热身与放松，避免运动损伤。在户外锻炼时要时刻关注天气变化，注意防寒保暖与运动安全。家长需加强对孩子的安全教育与看护，特别是在进行冰雪、水上等项目时，务必选择安全场所并做好防护。

三、交通安全

1.外出时要自觉遵守交通法规，过马路走斑马线、天桥或地下通道；不闯红灯，不在道路上嬉戏、打闹，不突然横穿马路或在交通要道上玩耍，禁止学生在铁路边或者铁轨道上玩耍和堆砌物品等。

2.提醒孩子不要在小区车辆通道、停车场等区域玩耍，更不要在停着的汽车周围蹲坐、停留，避免因司机视觉盲区造成事故。

3.不乘坐拖拉机、农用车、货运车等非客运车辆，不乘坐拼装车、报废车、黑野的等非法运营车辆，不乘坐超载、超速和安全性能较差的车辆等。

4.中小学生不得驾驶摩托车、汽车等机动车辆，12周岁以下儿童不得骑自行车上路，16周岁以下孩子不准骑电瓶车上路。

5.乘车时，不得将头、手、脚等身体任何部位伸出车窗（门）外，未佩戴或正确佩戴安全头盔者不得骑乘电动车。

6.私家车出行前请先检查车辆状况，不酒驾、不超载、不分心或疲劳驾驶、不争道抢行等，4周岁以下儿童必须使用安全座椅。

7.恶劣天气尽量减少外出，出行前应查好目的地天气，避免大雾、雨雪等灾害天气出行，加强防护，注意安全。

8.在乘坐水上交通工具或参加水上设施游乐时要遵守相关安全规则，按要求正确使用和穿戴安全救护用品。

9.在高速公路行驶时，驾驶人要自觉遵守高速公路通行规则，文明安全驾驶，请勿随意变道。遇事故时沉着冷静，正确处理：车靠边、人撤离、即报警。

四、食品安全

1.教育孩子养成良好的个人卫生和饮食习惯，饭前便后勤洗手，科学、健康饮食，合理、营养进食，不暴饮暴食，不超量饮食、挑食等，培养定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯；不吃含亚硝酸盐高、临期或过期、“三无”或变质不健康食品等，防止食物中毒或诱发身体疾病。

2.引导孩子多吃蔬菜瓜果，适量摄入肉类、蛋类和奶制品，确保营养全面均衡；生吃瓜果时要注意洗干净，不吃腐烂、变质的瓜果，少吃油炸、烟熏、烧烤等食品。

3.外出就餐建议选择食品安全条件较好、持有食品经营许可证或餐饮服务许可证资质的餐馆就餐，谨防上当受骗。

五、消防安全

1.加强森林防灭火宣传教育。谨记《泸州市人民政府2026年森林防火命令》相关规定，2026年全市森林防火期为1月1日至5月31日，其中2月1日至5月10日为森林高火险期。严禁在森林防火区内野外吸烟、烧纸、烧香、点烛、燃放烟花爆竹、点放孔明灯、烧山驱兽、生火取暖、野炊、烧垃圾、户外露营用火及其他野外用火等。

2.家长要和孩子一起学习安全用火、用电、用气知识，正确使用电器设备，不乱接电源电线，不超负荷用电，及时更换老化电气设备和线路等。

3.切勿在阳台、楼梯间、消防通道等位置堆放可燃物品。离家外出时，家长要做到“三清四关”，即：清阳台、清走道、清厨房，关火、关电、关气、关门窗。

4.重视燃气安全，发现燃气泄漏，切勿触动任何电器开关和使用明火，迅速关阀门、开门窗通风。

5.居家使用酒精消毒时应远离明火，喷洒酒精避免电气开关、插座、电源等带电设备，存放时要远离火源、热源。

6.牢记火警电话“119”，教育孩子发现火情后不得擅自扑救，应及时拨打“119”火警电话。报警时要讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、被困情况等信息，提高孩子的自护自救能力。

六、烟花爆竹禁燃禁放

1. 坚决做到不在禁放区域内购买、燃放烟花爆竹。

2. 积极宣传禁止燃放烟花爆竹的政策规定和燃放烟花爆竹的危害性，主动参与禁燃禁放宣传活动。

3.发挥主人翁的责任感和使命感，积极劝导、制止在禁燃禁放区燃放烟花爆竹的行为。

4.主动向有关部门举报违法生产、储存、运输、销售、燃放烟花爆竹等违法行为。

七、居家安全

1.冬季天气寒冷，要注意防寒保暖。家长要提醒并监督孩子适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，实时预防感冒和季节性疾病。

2.督促孩子科学合理安排作息时间，按时完成假期作业，坚持每天体育锻炼不少于一小时，保障身体健康、精神良好。

3.教育孩子不在飘窗、阳台、露台处玩耍，不往窗外抛物，不将身体探出窗外，不用湿手湿布等触碰家用电器，不随意拆卸电器，维修电器请找专业人员，不随意给快递、检修等陌生人开门放行，不随意接受陌生人的礼物。

4.教育孩子要远离“黄赌毒”，不抽烟、不酗酒、不滋事，不参加封建迷信活动、不到不利于身心健康成长的场所，不接触社会不良人员，不参与赌博、打架斗殴等任何违法犯罪活动，拒绝邪教和封建迷信活动。

5.加强孩子防骗教育，防止诱拐、绑架等恶性事件发生。遇到被可疑人员劫持时，要保持冷静，不慌张不反抗，伺机脱逃或报警。

八、网络安全

1.帮助孩子树立正确的消费观念和行为习惯，及时掌握孩子注册游戏账号充值缴费等信息，防范孩子打赏主播、游戏充值等行为，在网上购物，要选择正规、大型电商，设置复杂支付密码，并定期更换，最好选择“密码＋校验码”双重验证。不租借电话卡、银行卡和身份证等，凡是刷单都是诈骗。

2.指导孩子科学、合理使用电脑、IPAD和手机等电子设备，严格把控孩子电子设备使用时间，小学生上网应在家长监护下进行，避免沉迷电子产品或网络游戏。

3.教育孩子要正确认识、科学对待、合理使用网络，绿色上网、安全上网、文明上网，自觉抵制成瘾性网络游戏，不浏览非法网站、色情网站、暴力网站，不在网上传播、观看、不健康或不实的宣传报道和散布有害信息。

4.假期是培训诈骗高发期。请您提高警惕，防范各种隐形变异培训陷阱，不轻信“小考录取”“提前占位”“包读名校”等虚假宣传和夸大承诺，不随意点击不明链接、不轻易转账缴费。如需了解招生、培训相关信息，请通过学校、教育部门等官方渠道获取准确信息。

九、心理健康安全

1.注重环境创设。家长应当积极营造和谐健康的家庭氛围，多与孩子沟通交流，与孩子交朋友，鼓励和引导孩子做一些力所能及的家务，创造温馨和谐的家庭环境，培养孩子健康的心理和良好的行为习惯。

2.注重自我关怀。家长教育孩子在面对负面情绪时，要学会关爱自己，给自己一些时间和空间来放松和恢复，做一些让自己感到愉悦的事情，如阅读、听音乐、散步等。

3.寻找喜悦和乐趣。家长多引导和帮助孩子寻找一些使之感到快乐和满足的活动，如兴趣爱好、运动、艺术创作等，这些活动可以分散注意力，愉悦心情，帮助其更好地处理负面情绪。同时，引导孩子多与父母、家人、同学、朋友等沟通交流，遇到自己无法解决的问题时，要学会寻求他人帮助。

4.保持健康生活。保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动可以提高身体和心理的抵抗力，帮助自身更好地应对负面情绪。生活中多与正直、开朗、积极、乐观、向上的朋友交往，多微笑，强自信，遇到挫折不气馁，热爱生活，敬畏生命，开心过好节假日的每一天。

5.寻求专业帮助。如果家长发现孩子无法有效处理负面情绪，或者情绪持续时间较长且影响到日常生活，要及时寻求专业的心理咨询师，帮助孩子走出困境。

十、活动安全

1.寒假期间跨年、迎新等活动较多，不建议参加人流量过大的集会活动，禁止携带易燃易爆等危险物品及其他安全隐患的物品进入公共场所。

2.自觉维护环境卫生和公共秩序，保护生态环境和文物古迹，爱护公共设施，不选择安全设施或保护措施不完备的游乐项目玩耍，选择游乐项目玩耍时要注意安全提示。

3.遵守公共场所秩序，上下楼梯不拥挤不打闹，乘坐自动扶梯时要抓好扶手，留意前方，注意脚下，避免发生意外事故。

4.家长应教会孩子牢记重要紧急电话：报警电话110、消防电话119、急救电话120。

父母是孩子安全的第一责任人

期待孩子健康、平安返校

来源|泸州市教育和体育局

责编|廷宽编辑|波戈

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